Fitness Revolucionario

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de lo que importa al final de la vida ... The post Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para gestionar mejor el tiempo, a partir de su libro Cómo ... The post Como Tener Tiempo para Todo, con Patri Psicóloga (Ep. 421) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes preguntas: – Pizzas, hamburguesas y harinas. ¿Son realmente malas? – Adipocitos o células grasas al ganar ... The post Pizza y harinas, nuevos adipocitos, creatina en mayores, protectores solares y pensamiento crítico (Ep. 420) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico cuál es el mejor café y las distintas formas de preparación. Puedes probar el café de ... The post Mejor Café y Forma de Preparación appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Fabián C. Barrio, autor del libro Usted se encuentra aquí. Algunos de los temas que tocamos. – ... The post Sabiduría Clásica para la Vida Moderna, con Fabián C. Barrio (Ep. 419) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes preguntas: – Snacks de fuerza diarios. – Beneficios del rucking (cargar peso). – Perdida muscular al ... The post Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video entenderás la importancia del autocontrol y cómo mejorar tu disciplina. En este video resumo las estrategias con ... The post Reduce el Riesgo de Demencia un 45% appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Carlos Cenalmor sobre el burnout o síndrome del trabajador quemado. Algunos de los temas que tocamos: – ... The post Burnout o «Trabajador Quemado», con Carlos Cenalmor (Ep. 417) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Ismael Galancho sobre su último libro, Equilibra tu Glucosa. – Niveles recomendables de glucosa – ¿Son realmente ... The post Mitos sobre los Picos de Glucosa y Salud Metabólica, con Ismael Galancho (Ep. 416) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes preguntas: – ¿Cuáles son las mejores y peores sartenes? – ¿Tienen menos testosterona los hombres de ... The post Mejores Sartenes, Crisis de Testosterona, Legumbres, Colágeno y Piel, Muerte (Ep. 415) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video entenderás la importancia del autocontrol y cómo mejorar tu disciplina. Video completo aquí: The post Domínate a ti Mismo – La Ciencia del Autocontrol appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes preguntas: – ¿Cómo deberíamos entrenar para mejorar el core (zona abdominal)? – ¿Funcionan los parches detox? ... The post Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414) appeared first on Fitness Revolucionario.

“Es sabio no hacer lo que pueda causarnos arrepentimiento, pero una vez hecho, no hay más remedio que olvidar lo ... The post Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15 appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablamos de menopausia con la Dra. Marimer Pérez. Algunos de los temas que tocamos: – ¿Qué es realmente la ... The post Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Omega 3 y fibrilación auricular (arritmia) – Cómo reducir pesticidas en frutas y verduras ... The post Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412) appeared first on Fitness Revolucionario.

“En ninguna parte hallaremos un retiro tan imperturbable como en la intimidad del alma” – Marco Aurelio En este nuevo ... The post Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10 appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con el Dr. José Abellán, cardiólogo y autor del libro Lo que tu corazón espera de ti. Algunos de los ... The post Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Antonio Valenzuela, autor del libro Activa tus mitocondrias. Algunos de los temas que tocamos: – Funciones de ... The post Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes preguntes: – Cantidad de Músculo y Grasa Óptimos. – ¿Hay sinergias entre la vitamina D y ... The post Músculo y Grasa Óptimos, Vitamina D+K2, Suplementos Picos de Glucosa, Cáncer, IA en niños (Ep. 409) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el ... The post ¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar? appeared first on Fitness Revolucionario.

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de medicina convencional vs. medicina alternativa. Algunos de los ... The post Medicina Convencional vs. Medicina Alternativa, Homeopatía, Acupuntura… con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 408) appeared first on Fitness Revolucionario.

«Es mejor una mierda de hábito que ningún hábito» – Mago More Hoy hablo con el gran Mago More, y ... The post Superpoderes para Crear Hábitos y Vivir Mejor, con Mago More (Ep. 407) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con el Dr. José Abellán, cardiólogo y autor del libro Lo que tu corazón espera de ti. Algunos ... The post Los 6 Enemigos de tu Corazón, con el Dr. José Abellán (Ep. 411) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición. – Ayuno intermitente en mujeres ... The post Microplásticos, Ayuno en la Mujer, Trabajo a Turnos, Creatina, Hiperventilación (Ep. 406) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este vídeo vemos la relación entre lácteos y cáncer, salud metabólica, inflamación y mucho más. Hablo también de betacaseína ... The post ¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con la Dra. Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista: – Problemas intestinales típicos: estreñimiento, hinchazón, gases, SIBO… – ¿Funcionan ... The post Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Ayuno intermitente y riesgo cardiovascular. – Esperanza de vida vs. Vida máxima. – Testosterona ... The post Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404) appeared first on Fitness Revolucionario.

«El placer es el principio y el fin de una vida feliz» – Epicuro En este nuevo episodio de La ... The post Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14 appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico los hábitos y los suplementos que potenciarán tu rendimiento cognitivo. Video completo aquí: The post Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Laura Cámara, sexóloga, enfermera y matrona, y autora del libro Desearte. Algunos de los temas que tocamos: ... The post Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video hablo sobre trofología o dietas disociadas, que proponen distintas reglas sobre combinación de alimentos: – No mezclar ... The post Combinación de Alimentos ¿Se puede mezclar Proteína y Almidón? appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Juanjo Moreno, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, fisioterapeuta y preparador físico de Carlos ... The post Entrenamiento Oclusivo, Nutrición y Sueño en Alto Rendimiento, con Juanjo Moreno (Ep. 402) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Respiración nasal y problemas de la respiración bucal. – Suplementos colesterol: levadura de arroz ... The post Respiración nasal, Suplementos Colesterol, Joe Dispenza, Amenorrea Hipotalámica, Clorofila (Ep. 401) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico las claves para entrenar fuerza (y ganar músculo) en poco tiempo, con solo dos sesiones de ... The post Entrena Fuerza en Poco Tiempo (2 sesiones x semana) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con David Bueno, doctor en biología, profesor de genética y autor de libros como Educa tu Cerebro. Tocamos ... The post Educa tu Cerebro, con David Bueno (Ep. 400) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Adrián Castillo, autor del libro El ejercicio, un muro contra el cáncer. Tocamos los siguientes temas: – ... The post Ejercicio contra el Cáncer, con Adrián Castillo (Ep. 399) appeared first on Fitness Revolucionario.

Audio de un video donde explico si el café descafeinado tiene los mismos beneficios que el café normal. Mi café: ... The post Café Descafeinado: ¿Mismos Beneficios que el Normal? appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Creatina, función renal y analíticas. – Lidiar con el hambre y los antojos. – ... The post Creatina y Función Renal, Hambre y Antojos, Proteína y Corazón, Callo Solar, Estudiar Oposiciones (Ep. 398) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo sobre cómo fracasar bien, con Ramón Blanco. Algunos de los temas que tocamos: – Cómo enfrentar el fracaso. ... The post Fracasar para Avanzar, con Ramón Blanco (Ep. 397) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico las estrategias más efectivas para reducir el dolor de espalda. Puedes ver el video completo (y ... The post Cura tu Dolor de Espalda appeared first on Fitness Revolucionario.

“Nunca serás feliz si te atormenta que otros lo sean más que tú” – Séneca En este nuevo episodio de ... The post Domina Tu Envidia: La Ciudadela Interior 13 appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablamos sobre las ideas principales de dos libros, Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo. Algunos de los ... The post Los mejores libros: Antifrágil y Amplitud, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 396) appeared first on Fitness Revolucionario.

En este video explico los beneficios de HIIT para reducir la placa coronaria y vivir más. Puedes ver el video ... The post HIIT Y CORAZÓN: ¿Lo mejor para reducir la placa? appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – Yerba Mate: beneficios y riesgos. – Suplementos para la memoria. – ¿Es malo correr ... The post Yerba Mate, Memoria y Maternidad, Correr Maratones, Mujeres y Fuerza, Calzado Minimalista (Ep. 395) appeared first on Fitness Revolucionario.

Me invita Enso Movers a su podcast para hablar sobre mi nuevo libro: Vive Más Apúntate a nuestra lista: https://fitnessrevolucionario.com/lista ... The post Longevidad y Cómo Vivir Más, con Marcos Vázquez appeared first on Fitness Revolucionario.

En este audio te explico por qué no recomiendo estos 5 suplementos populares: Mass Gainers o ganadores de peso, BCAAs ... The post No Tomes estos Suplementos appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy hablo con Mariano Sigman, doctor en neurociencia y co-autor del nuevo libro Artificial: – ¿Qué es la inteligencia? – ... The post Aprovechando la Inteligencia Artificial, con Mariano Sigman (Ep. 394) appeared first on Fitness Revolucionario.

Hoy respondo las siguientes consultas: – ¿Son malas las bebidas energéticas como Redbull o monster? – Sonidos binaurales para dormir, ... The post Bebidas Energéticas, Sonidos Binaurales, Gimnasio y Luz artificial, Creatina en Ciclistas, Ser Agradabl (Ep. 393) appeared first on Fitness Revolucionario.

Me entrevista José Luis Serrano en su podcast Eduhacking. Temas tratados: Las ventajas de la curiosidad intelectual. Inteligencia fluida y ... The post Aprender es un Superpoder: Marcos Vázquez en EduHacking appeared first on Fitness Revolucionario.

En este audio explico qué alimentos elevan el GLP-1 y cómo combinarlos para crear desayunos saciantes. Puedes ver el detalle ... The post Desayunos para Adelgazar (Elevar el GLP-1 natural) appeared first on Fitness Revolucionario.