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今天我们来聊一个反主流的话题：退出，以及如何有效地、漂亮地退出。 我们都知道如何开始，却很少有人懂得如何退出。想想看——那段早已千疮百孔的感情，那只持续下跌的股票，那份看不到前景的工作。当它们不再值得你投入时，所谓的“坚持”不过是将自己一步步推向更深的困境。 我们从小就被灌输：退出是羞耻的，坚持永远值得赞美。这个世界对放弃者太苛刻，仿佛只要咬牙挺住，成功率就会自动升高；一旦选择退出，所有的努力瞬间归零。 但真相是：一个明智的决定，必然包含适时退出的勇气。坚持与退出，从来都是一枚硬币的两面。 如果你也曾在“该不该放弃”的困境中挣扎，推荐你读读《适时退出》这本书。它会告诉你：与其在错误的道路上硬撑到底，不如在合适的时机优雅转身。 �Highlights（*为引用） · 退出是一种决策工具，它是一个决定的两个方面之一。因为当你在决定是否退出的时候，你也是在决定是否坚持。正是有转身离开的选项，你才会在一开始做出那个决定。* · 正确的决定往往缺乏戏剧性，但理性它从不喧哗，它只是让你有机会去讲述你的下一段故事。* · 决定要不要坚持和要不要退出的时候，往往应该靠理性，而不应该靠故事。 · 大多数人在你犹豫一件事儿的时候，其实你就该做这决定了。* · 赌一把真正带给你的是改变结果的机会。* · 适时的退出通常给你的感觉就像是过早的退出，尤其是你正在面临亏损的时候。* · 不是退出让你更快乐，而是改变让你更快乐。 · 先不决定，本来就是一个主动决定。* · 人更能容忍因为坚持产生的坏结果，而不是因为尝试新事物而产生的坏结果。 · “坚持”和“退出”不是二元对立，而是同一枚硬币。美德的另一面还是美德。* · 世界充满随机性，我们不可能一开始就做对，退出让你把“已知错误”快速止损，把资源让位给期望值更高的路径。 00:06:57 有时候“坚持”会让我们突破极限，但有时候“坚持”会让我们错失更适合自己的机会。 00:11:43 为什么我们要学习“如何退出”？“退出”居然会让人更幸福！ 00:13:24 【见好就收 & 风险厌恶】赌徒心理让我们总是止盈太早、止损太晚！ 00:23:03 【承诺升级】人总会在损失状态下坚持，从而坚定自己走在正确道路上的信念。 00:27:16 【沉没成本】沉没成本效应是一种认知错误，我们要谨防虚假的进步。 00:51:08 【心理账户】我们不是不想退出，而是讨厌在亏损时退出。 00:55:47 【身份崇拜】为什么有人“一错再错”？可能因为太崇拜自己的身份。 01:03:46 如何提升“退出”的技能？掌握这三个方法！ 01:18:07 “适时退出”的实际应用——到底该不该辞职？ 01:24:49 一起做一个小练习：写下 3 件“其实应该早就关的账”，再配一个“未来90天退出标准”。 01:26:32 本期学习推荐。 �本期学习推荐 · Speaking Into The Air 对空言说 - John Durham Peters · The Let Them Theory 随他们去 - Mel Robbins ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 来信投稿 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world