About this episode
读Guxi的朋友圈环节虽迟但到，三则朋友圈囊括了最近发生在我俩身上的故事，也组成了这期的“卷王年中思考”。 曾经我们把“能吃苦”当成最硬的底牌，直到看见那些伟大的运动员——他们流汗、流血，却能在最痛的地方笑出声。原来，刻苦只是老天随手发的牌，而“把苦嚼成甜、把累跳成舞”才是属于人类的超能力。 我们懂得运动员的热爱，也羡慕他们“给得出去”的人生。如果可以，我们想把自己滚烫的心，不裹保鲜膜、不打马赛克，连同它的裂缝和跳动一起递给这个世界。 本期还有一个意外的结尾。一年多过去了，Guxi发现自己在自习室有了惊人的成长——更勇敢、更坦诚、更脆弱，因为她更赤裸裸地去面对了自己。 这期录完，我们也想问问正在听节目的你，你的快乐是什么？你又羡慕着什么样的人生呢？ �Highlights（*为引用） · 刻苦是天分，快乐才是能力。 · 赢下比赛的秘诀是：赢的时候不要想，累的时候不要想，在悬崖边缘也不要想，唯独在你享受的时候，赶紧钻进去，保持快乐。 · 给世界一点自己掏心掏肺的东西。 · 爱是常感亏欠。* 00:02:30 Guxi的第一则朋友圈：刻苦是天分，快乐才是能力。 00:08:12 超马运动员最重要的特征，除了“天赋”和“坚韧”，竟然是“情感投入”！ 00:10:03 Rob Krar：钻进痛苦的确定性和秩序感，让跑步变成与黑暗共存的唯一地方。 00:18:11 Cortney Dauwalter：住进“痛苦洞穴”，把痛苦当作背景，做什么都是快乐。 00:21:49 Novak Djokovic：控制型快乐——将不确定性转化为可控流程。 00:32:36 Carlos Alcaraz：创造型快乐——在约束中即兴创造自由。 00:44:34 Guxi的第二则朋友圈：给世界一点自己掏心掏肺的东西。 00:50:02 “给得出去”代表了毫无保留的交付，并为这个付出承担责任。 00:52:35 “给得出去”代表了把你的一切，转化为世上可接受的语言。 00:58:03 Guxi的第三则朋友圈：爱的质地坚厚，胜于一切诡辩。 01:14:40 本期学习推荐 感谢 「妙界」 品牌赞助本期节目！ 肩颈酸痛应该是很多花卷们都会面对的问题，不管是办公久坐，还是运动健身，肌肉的放松都非常重要，斜方肌经常酸痛劳累，推荐花卷们试试 「妙界 」的这款 R3至尊升级版按摩仪 ，我俩使用下来感觉能很好的满足日常按摩需求，肩颈腰背腿，哪里不舒服就按哪里。力度手法都很到位，特别是大师模式，再搭配上艾灸碳热敷，别提多解乏了！ 8D按摩头仿人手揉捏，上捏脖颈，下掐肩背，轻松缓解僵硬 小巧轻便，无线使用，全身可用 艾灸碳热敷+NTC智能恒温，搭配按摩，一加一大于二 升级大师模式，按起来真的跟老师傅一样 穿戴式设计解放双手，干活按摩两不误 枕套可拆洗很贴心，一键操作简单易上手 �本期学习推荐 · 一发制胜 Serve to Win - Novak Djokovic · 极限长跑——超级马拉松训练指南 - Jason Koop ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 来信投稿 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world