About this episode
今天我们要聊的这个彪悍女人，是会说五门语言的前美国特勤局特工、是测谎专家、是电视节目主持人、是大学客座教授。她叫Evy Poumpouras，是Guxi大呼她在互联网上认识到的内核最稳的强人。 她写的 Becoming Bulletproof 迅速成为了《纽约时报》的畅销书。她在书里不仅展开了自己刀枪不入的人生，更从特勤人员和审讯专家的角度去分享谈判、审讯、求职、亲密关系等职场和生活技巧。她从来没有给过自己心碎的机会，所以她不会被击碎；她从来都不觉得“幸福”是这辈子的追求，所以永远在技能边缘试探成了她前进的主题曲。我们一致觉得，她如此彪悍、毫不抱怨、近乎忘我的人生，需要我们一整期节目花大力气去解读！ 当然，从她“最强内核”的展现方式上，我们也有不一样的思考：这样的女性是我们的榜样，但不是唯一的榜样！你可以选择练就强悍，也可以选择用自己的方式去抵御刀枪。无论如何，请不要被恐惧所定义，因为人一旦勇敢，就真正自由！ �Highlights（六句话总结Evy的内核） · You're not that special. 你没那么特别，停止自怜，活在现实里 · Confidence is overrated. 自信被过誉了，不要绕远路想先找到自信再抵达目的地 Action gives confidence · You're Nobody's Prey. 强大笃定的人才不会成为任何人的猎物 Walk with conviction · Your Fear is not You. 恐惧就是恐惧，不要让恐惧来定义你 Carry lightly & release · You Don't Need to Heal to be Resilient. 强韧无须先疗愈，搭载着伤口的人依然可以全力前行 · Weiya的总结：没有借口，都能练，推卸责任到我为止 00:04:05 遇到危险，你的本能反应是战斗、逃跑还是僵住？ 00:14:24 面对NYPD惨无人道的训练，她遇强则强；从NYPD到USSS，她用恐惧激励自己迎难而上。 00:24:53 强韧的本质是，你要首先活在现实里。 00:38:01 故意被挑出来出丑该怎么办？专注打你自己的战争。 00:45:05 她害怕寒冷，可她却选择在恐惧还很小的时候，把它扼杀在摇篮里。 00:54:07 最稳的内核如何形成？强悍领导者如何处理冲突与管理团队？ 01:06:49 如何看待冒充者综合征？你不需要靠其他东西来证明自己的价值。 01:11:24 如果我们久久不放下创伤，又有什么坏处呢？ 01:14:02 表达能力是一种高级能力，请告诉我哪里做得不好！ 01:21:49 tips：让我们印象深刻的生存和沟通技巧。 01:32:05 六句话总结Evy的内核。 01:37:48 本期学习推荐 �本期学习推荐 · 食贫道-饼叔（B站） · 高效能人士的七个习惯-Stephen R.Covey ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 来信投稿 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom999 *月底新账号解封，进群微信会再次更新 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world