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Weiya为什么那么喜欢铁三？因为铁三平等地对待每一个人，致敬每一个在顽强生活的英雄。 本期是Weiya的大铁心理复盘——面对堪比“高考”的巨大压力时刻 & 人生关键节点，她是如何把乌云一般的层层压力一点点拆解、消化吸收，转化为“营养”为身体供能，然后再顶住压力迎难而上，在1753天的努力之后成功实现“铁人”梦想。 我们今天不讲故事，而是心理建设方法。在这些人生关键时刻，在最需要我们集中精力、攻克难关、迎难而上的时候，有哪些好用的技巧能帮我们化压力为动力？ 人生不仅并不顺遂，还往往并不“完整”。在这些至暗的破碎时刻，我们又如何拼凑粘贴，像金缮师一样，从修补的裂缝里描摹出更强大的生命力？ 让我们跟随心态大师Weiya的大铁之旅，听weiya和guxi复盘方法，一起练就“铁”一般质感的人生！ �Highlights · “以赛代练” 这四个字，是切换到长期主义的“口令”。 · 你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。 · 情绪和大块食物一样，是需要处理和消化的。 · 人对灾难的本能反应，都是消极的。 · 人生就是是把一地碎片，重新修复成艺术品的一种“金缮”。 · 用钢笔书写目标，用铅笔书写道路。 · 放弃抵抗、逆来顺受是动物的本性，积极应对反而是习得反应。 · 痛苦本身就会成为一个舒适区。 · 20 年以后，唯一会让你觉得遗憾的事儿就是那些你没有做的事儿。 · “凑合活着”是人生的要义。 · 其实人不应该去追求完整性，你应该追求的是从破碎中重生和修复的能力，那个才是我们生命力的体现。 · 有时候，向后走并不意味着你输了。 · 我为什么那么喜欢铁三？因为铁三平等的对待每一个人，是致敬每一个在顽强生活的英雄的比赛。 00:04:56 Weiya的压力源：那可太多太多太多了。 00:13:48 赛前两周：一句话救了Weiya——“以赛代练”。 00:17:28 赛前一周：别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。 00:25:00 赛前三天：重大压力事件！Weiya赛前腰坏了。 00:38:49 像“金缮”那样，把人生不完美的碎片用自己的方式拼到一起，从而焕发新的生命力。 00:49:58 本次比赛Weiya的最高成就：和压力化敌为友。 00:58:59 下一个目标？目标不是寻找的，而是突然出现在眼前的。 01:02:54 “这次比赛，和我预想中的，完全不一样啊！” 01:14:37 总结：如何应对，人生中的关键时刻。 01:16:11 本期推荐 �本期阅读推荐 · 高能量状态（尚未出版） · 银河帝国 - Isaac Asimov ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 【视频播客】 Weibo@播客_自习室STUDYROOM 小红书@自习室STUDYROOM B站@自习室STUDYROOM YouTube@自习室STUDYROOM 抖音@自习室STUDYROOM 视频号@自习室STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客@自习室STUDYROOM 小宇宙@自习室STUDYROOM 喜马拉雅@自习室STUDYROOM 网易云音乐@自习室STUDYROOM Spotify@自习室STUDYROOM 豆瓣@自习室STUDYROOM 【进群】 「花卷」听友群 VX: studyroom999 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world