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养生是越来越多人关注的话题,我们也早已养到昏天黑地!从吃到用,养得没完没了。但这些养生方式真的有用吗?补剂是不是安慰剂?本期节目两位非专业人士将用不专业的视角一起探讨养生之路。 01:52 现代人追求健康,但却离最基本的健康生活越来越远 04:40 在网上学习养生很容易被误导 短视频时代,知识型博主也只会一次次片面分享 06:26 早睡早起的重要性 12:52 睡觉到底有多难:该睡的时候睡不着,不该睡的时候秒睡 15:49 饮食是养生里最重要的部分 健身人士到底要采用哪种饮食方式 蛋白粉竟然会让人长胖 吃粗粮的小诀窍 23:34 冬季养生怪圈:不知不觉吃了许多高糖食物 27:00资本入侵?五花八门的水饮让人挑花眼 34:18 养生重灾区:补剂 VC VD 人参 Q10 鱼油 益生菌 胶原蛋白 52:25 食补没有奇迹 55:45 冬季表皮护养 唇膏与面霜推荐 M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击 www.wjx.cn 即可参与投稿! 找到主播的方式: 迷路微博:@linmilu123 小红书:@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博:@庄尼走路 小红书:@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片,可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天,但需要有收听本节目十小时以上的收听记录(不是拽,是真的拉人太累了啦!收听时长在个人主页里可以查看哦),只需添加jy116090511,发送收听时长页面即可~