About this episode
过完年了，你是不是也要开始减肥了？ 本期我们来聊聊过往我们曾经失败的减肥经历，再到成功案例，一起来探讨减肥的苦与苦（？） 本期的减肥时刻： 0:58 过完春节，你，胖了吗？ 2:28 瘦身膏火辣辣，让我瘦了：0 3:44 按摩减肥，传闻容祖儿被狂扇肚子？！ 6:06 针灸减肥，穴道插针有用吗 7:53 生酮减肥，越减我越不健康 10:25 到底为何要减肥 12:35 从16+8到24+0，减肥成功会变得不爱吃饭 17:03 自动运动机的骗局 18:23 减肥新技术也存在风险 19:37 从地中海到江南，怎么吃才健康 21:27 为什么减肥总是成功不了？ 24:17 发胖的离奇原因：健身、身体变好…… 29:03 想瘦必须放弃对食物的执念 32:24 减肥成功堪比整容 35:14 失恋让我瘦了15斤 38:04 庄尼的健康减肥方案：吃饭用秤精准计算卡路里 44:23 林迷路的不健康减肥方式，希望大家狠狠避雷！ 51:03 减肥神药司美格鲁肽，却让庄尼两度入院 57:54 减肥难，维持更难 1:00:38 极致维持身材的人是怎么做的 1:02:11 上年纪后，健康减肥让人更健康 播客里提到的碳循环减肥方式来自小红书的一篇笔记： 也欢迎添加我们的团购方式来选择一些美丽单品： 你可以选择添加迷路的微信：milupick 或直接扫码庄尼的快团团： 也欢迎加入我们的听友群聊天，但需要有收听十小时以上的收听记录（不是拽，是真的拉人太累了啦！收听时长在个人主页里可以查看哦），只需添加jy116090511，发给我收听时长页面即可~