About this episode
姥姥最新的vlog大家都看了吗？没看过的朋友们快去小红书（@fit4life）观看。姥姥姥爷去崇礼参加了一场越野赛，姥爷在赛后最大的感受就是身体的痛苦很全面，浑身上下没有一处不痛苦。所以她不禁要问，到底为什么有人会去比百公里越野赛？对此，姥姥的答案是：在这项运动中获得忍受痛苦的能力。并且众所周知，姥姥在她参与的每项运动中都会以比赛的形式一次次突破，但姥爷对比赛望而却步，即使她最近爱上了打网球。所以每一项运动对于每个人来说都是不同的，大家各自发力，在其中找到属于自己的一条路。不管是享受团体运动的乐趣还是向往胜利的喜悦，每个人都可以找到自己的命题。 00:06:13 在夹缝中运动，抽空跑个30公里越野，跑完之后身体的痛苦很全面。 00:18:38 生活有多么压抑才能忍受百公里越野的苦？ 00:26:42 如果人生就这样了，我得知道怎么熬过去。 00:31:12 祸不单行，当所有麻烦事聚在一起，百公里告诉我怎么在崩溃中重建秩序。 00:38:51 用培养一个孩子的成本培养自己打网球。 00:43:45 每一个运动都有自己的哲学，跑步让我打开思路，网球要求极度专注。 00:53:56 带着审判视角去运动，什么动作也做不好。 01:01:40 快乐运动还是享受竞争？找到适合自己的运动哲学就挺好。 感谢 「Strepsils 使立消」 对本期节目的大力支持！ Strepsils使立消 于1958年在英国上市，66年来专注咽喉健康，在英国、澳洲、新马泰等地区都深受欢迎，并且热销全球100多个国家和地区，成为全球性的家庭常备喉糖产品，一年卖出4.2亿盒。 ———————————— �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world