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我们的人生中有太多无法掌控的事情，比如给自己带来创伤的原生家庭，一个底色悲观的性格，或者被人误解造谣等等的无妄之灾。凭什么呢？凭什么是我要在受伤之后自我疗愈，凭什么是我要去忧虑悲观，凭什么我要去理解世界？可是这些问题没有答案，甚至都没有一个明确的对象。所以问凭什么有用吗？如果没有，那么我们就放下凭什么吧。去强大，去原谅，去愉悦自己。 05:51 易怒且口无遮拦的父亲，爱抱怨却不愿脱离现状的母亲。拥有这样的父母我该如何自救？ 13:28 这件事发生在两年前，但直到今天姥爷还心有余悸。 28:33 既怪执拗乖张的父亲，又怨不懂自救的母亲，所以每次回家我都一肚子气。 33:34 当沟通失灵，就做做表面功夫，父母也会懂得配合演出。 36:25 当你有了放弃一段关系的勇气，行为会更加勇敢。表达“你伤害了我”，“我爱你也恨你”，或许是修复关系的开始。 46:04 底色悲观又敏感，就只能一次次被拉入情绪的漩涡吗？ 51:27 走出情绪低谷三板斧：1.不要评判情绪，让情绪自己慢慢平复；2.给朋友一个成为你的情绪垃圾桶的机会；3.做具体的事。 01:00 32 一直处于八卦中心的我该如何面对恶评？ 01:03:23 被神经病造黄谣这种小概率事件都能发生，姥姥身边围绕的绯闻从不间断 01:06:58 当恶评铺天盖地地袭来，解释变得无力。于是我被迫成为一个信奉简历美得的人，用努力来为自己正名。 01:14:51 愿你足够强大，去原谅。 01:21:22 放下凭什么，去想做什么。 �感谢姥爷的老东家拜尔【One A Day】对本期节目的大力支持！ One A Day是世界500强企业拜耳集团旗下的专业营养品品牌。拜耳作为世界最大药企之一，发明了“世纪之药”阿司匹林。One A Day是美国国民营养品品牌，有八十多年历史，秉承拜耳156 年制药经验，用制药的标准做营养品，拜耳水晶鱼油，鱼油中的钻石等级，纯度高达95%，小颗无腥味好吞咽，独立包装卫生方便携带！ 以下任一渠道均可购买！ 1. 点击 https://mo.m.tmall.com/page/35881140?shop_id=253939119&item_id=811237084920 进入专属购买链接； 2. 复制淘口令：79￥zI4L3FqCCDw￥ https://m.tb.cn/h.Tdvgros HU0025 粉丝专享福利 进入节目专属购买链接； 3. 在淘宝搜索：拜耳或“One A Day”找到One A Day营养品海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号【姥姥姥爷】，即可获得专属链接 *下单记得备注【姥姥姥爷】！ ———————————— 加入听友群 方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX） 方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可 �给姥姥姥爷留言请走这里 Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：Shanshan@fit4life.world