About this episode
姥姥这次金海湖比赛只追求一件事，就是在比赛中尽量 “ 忘我 ” ，专注于每一个动作。其实这种 mind flow 的体验，不止在比赛中可以帮助我们，面对各种人生抉择和挑战，也都是很好的方法。 PS. 姥爷录完这期播客备受启发，晚上去跑了一个步，只 focus 在每一次落地，真的感觉非常不一样！而且还被群里的五仁儿看到了，说我今天跑步没有很像大骆驼！ PS. 突然发现好多朋友是通过音频认识我们的哎！你们想不想看看我俩老脸长啥样？ 视频主要发布于微博/B站：fit4life 和短视频发布于小红书：fit4life 干货文章去公主号：fit4life健身与美食 直播在橙色软件：fit4life 健身与美食 呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！