91 - 致我们又爱又恨的跑步 | 姥姥跑步两周年总结

正值姥姥跑步2周年，所以今天一不小心录了个，关于跑步的，干货音频。在1小时内我们涵盖了： 1，新手如何开始跑步 2，配速，时间，距离如何选择 3，如何培养跑步兴趣 4，如何分辨累与懒 5，跑步对身材的影响 6，如何长时间坚持跑步 7，跑步如何进阶 8，关于跑步伤痛 希望今天的明信片，能让你重新爱上跑步。也不能算爱吧，毕竟像我说的，跑步可能永远只是那个，经济适用男。但是，用理性的心去爱，也是爱。