102 - 秋天如何抑制食欲？跑步可以每天跑吗？|关于减脂和健身的问题答疑

秋天到了，姥姥姥爷食欲突然变得特别好，如何避免因为食欲大增而引发暴食呢？ 现在是跑步的好季节，可是跑步可以天天跑吗？会不会强度过大粗小腿？ 每次去健身房做力量训练，动作和重量都一样，过一段时间是不是就没用了？ 代餐可以吃吗？怎么吃代餐才能达到减脂目的？ ...... 所有关于减脂和健身的问题，你们来问，我们来答！ ️最后，大家记得9月28日晚8点，在淘宝直播间蹲一场姥姥姥爷的合体直播哦！优惠有多厉害？看到吓死谁！直播间ID：fit4life健身与美食