Quarks Daily

Außerdem: Warten - Haben wir es verlernt? (13:10) //Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:GESÜNDER ZU LEBEN - BESCHEID WISSEN REICHT NICHTWir wissen oft ziemlich gut, was uns guttun würde: Mehr Bewegung, gesünderes Essen, besserer Lebensstil. Aber im Alltag sieht es dann doch anders aus. Wir ordnen ein, welche Rolle Gewohnheiten, Preise, Politik und Stadtplanung spielen.Autorin: Nayomi PolcarWie lange es dauert, bis neue Gewohnheiten entstehen kannst du in diesem Review mit Meta-Analyse nachlesen:https://doi.org/10.3390/healthcare12232488Hier liest du, wie Wenn-dann-Pläne bei Bewegung helfen können:https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206294Das ist eine Studie zur Zuckerbesteuerung in Großbritannien zu Effekten von Zucker auf Karies und Übergewicht:https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004371Spannende Infso kannst du noch im Podcast „Quarks-Mal angenommen - Fast Food wird teuer, was dann?“ anhören:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:e0d7460aae79fae1/WARTEN - HABEN WIR ES VERLERNT? Der Zug ist zu spät, die Nachricht wird nicht sofort beantwortet, die Lieferung kommt erst in ein paar Tagen und wir werden nervös. Ob wir das Warten wirklich verlernt haben, kann man nicht seriös beantworten. Gut möglich ist aber, dass sich Warten heute länger und anstrengender anfühlt, einfach weil wir es im Alltag immer seltener müssen. Autorin: Christiane Tovar In diesem Artikel geht es um die schrumpfende Aufmerksamkeitsspanne: https://www.universityofcalifornia.edu/news/cant-pay-attention-youre-not-alone Es macht einen Unterschied, wie wir eine Verzögerung deuten, zeigt diese Studie: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/job.2433 Wie wir lernen können, Warten besser auszuhalten hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0092656625001138 Diese Übersichtsarbeit hat untersucht, warum wir gern direkt belohnt werden: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881899/ Hier gehts zum Podcast Tod und Jetzt - Gemeinsam durch die Trauer:https://www.ardsounds.de/sendung/tod-und-jetzt-gemeinsam-durch-die-trauer/urn:ard:show:fa3347e918b1fd07/

Außerdem: Osteoporose - Kriegen das jetzt mehr Menschen? (12:21) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.FEHLER ZUGEBEN – WARUM WIR DAS HÄUFIGER TUN SOLLTENVielen von uns fällt es schwer zu sagen, „Ich habe mich geirrt", ich hab das falsch gemacht, ich hab nen dummen Fehler gemacht. - Dabei würde uns das oft voranbringen. Autorin: Julia Trahms Die erste grundlegende wissenschaftliche Veröffentlichung von Carol S. Dweck zur Entity Theory (Fähigkeiten sind fest) und Incremental Theory (Fähigkeiten sind entwickelbar). Später nennt sie es fixed mindset und growth mindset:https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-295X.95.2.256 Wie unterschiedlich das Gehirn auf Fehler reagiert, je nachdem, ob man ein fixed oder ein growth mindset hat, konnte Jason S. Moser im EEG zeigen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22042726/ Fehler zugeben statt sie zu rechtfertigen: Forschende der University of Houston konnten in der Theorie zumindest zeigen, dass Ehrlichkeit oft besser ankommt als gedacht:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/17439760.2025.2568827 Warum es uns oft schwerfällt, aus Fehlern zu lernen – selbst wenn wir dafür belohnt werden, zeigt diese Studie der University of Chicago: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797619881133OSTEOPOROSE – KRIEGEN DAS JETZT MEHR MENSCHEN?Osteoporose klingt wie eine Alterserkrankung, aber hat sich da schon etwas verschoben durch unseren Lebensstil? Werden es mehr Betroffene und werden sie jünger?Autorin: Julia Demann Aktuelle Leitlinie zu Osteoporose:https://leitlinien.dv-osteologie.org/wp-content/uploads/2024/02/DVO-Leitlinie-zur-Diagnostik-und-Therapie-der-Osteoporose-Version-2.1.-2023-002.pdf Diese systematische Literaturarbeit hat untersucht, wie sich körperliche Aktivität im Kindes- und Jugendalter auf die spätere Knochengesundheit auswirkt:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.2254In dieser Metaanalyse wurde gezeigt, dass sozialer Support helfen kann, sportlich aktiv zu sein:https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/10901981231216735?url_ver=Z39.88-2003 rfr_id=ori:rid:crossref.org rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed

Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben? // / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] bewegen oder gesünder essen - Was bringt uns mehr?Übergewicht und Bewegungsmangel sind ein Problem. Aber wo haben wir den größeren Effekt, wenn wir uns mehr bewegen oder wenn wir gesünder essen? Und liegt es nur an mir oder könnten Politik und Gesellschaft helfen, gesünder zu leben?Autorin und Reporterin: Christina SartoriHost: Sebastian SonntagSchätzung über Kosten von Adipositas pro Jahr:https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/kosten-der-adipositas-in-deutschland/Eine Schätzung der Kosten von Typ2 Diabetes pro Jahr:https://link.springer.com/article/10.1007/s11428-019-0515-3Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen eine große Rolle in Deutschland, belegt das Robert Koch Institut:https://www.rki.de/DE/Themen/Nichtuebertragbare-Krankheiten/Koerperliche-Gesundheit/Herz-Kreislauf/herz-kreislauf-erkrankungen-node.htmlBewegung fördert die Gesundheit, zeigt diese Übersichtsarbeit:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7521632/und in dieser Studie mit Daten von mehr als 1 Millionen Menschen:https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30370-1/abstractDurch Bewegung Gewicht zu verlieren ist sehr schwierig:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033062018301440Viele Erwachsene wissen, dass Bewegung gut tut – aber viel zu wenige bewegen sich ausreichend. Wissen alleine reicht nicht:https://www.bundesgesundheitsministerium.de/fileadmin/Dateien/5_Publikationen/Praevention/abschlussbericht/Langversion_-_Erwachsene.pdfDas Robert Koch Institut stellt fest: Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist nicht einfach und bedarf passender Strukturen:https://www.rki.de/EN/News/Publications/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/Focus_en/JHealthMonit_2025_4_Physical_activity_promotion_overview.pdf?__blob=publicationFile v=3In Mexiko sank der Konsum von gesüßten Limonaden etc. deutlich, nachdem eine Zuckersteuer eingeführt wurde:https://bmjpublichealth.bmj.com/content/3/1/e001524und noch stärker in Chile: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1002596 Mehr Parks in reichen Stadteilen als in ärmeren:https://gruen-in-der-stadt.de/forschung-und-modellprojekte/gruen-sozial-wertvoll-gemeinsam-natur-in-sozial-benachteiligte-quartiere-holen-empfehlungen-und-beispiele-fuer-kommunen?

Außerdem: Quarks - Mal angenommen - Was machen die? (10:17) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] ist Ina PlodrochUnd das erwartet Dich:RISKANT ODER NICHT? - WAS KANN ICH TUN, UM RISIKEN REALISTISCHER EINZUSCHÄTZEN?Wir fürchten Flugzeugabstürze und Haie, steigen aber entspannt ins Auto: Unser Gehirn bewertet Risiken oft nicht über Statistik, sondern über Bilder, Gefühle und Erinnerungen. Das führt zu Denkfehlern. Wer sie kennt, kann gegensteuern.Autorin: Christiane TovarIn diesem Insta-Reel erklärt Quarks das Prinzip von Mikromort:https://www.instagram.com/reel/Cj2-JuggKIe/Warum unser Gehirn das für wahrscheinlich hält, was uns schnell einfällt, erklärt die Grundlagenarbeit von Daniel Kahneman und Amos Tversky zur Verfügbarkeitsheuristik:https://www.science.org/doi/10.1126/science.185.4157.1124Wie starke Gefühle die tatsächliche Wahrscheinlichkeit überlagern, beschreibt der Jurist Cass Sunstein in seinem Aufsatz über „Probability Neglect“:https://yalelawjournal.org/pdf/458_4zynzbtr.pdfDer Krebsinformationsdienst des DKFZ zeigt anschaulich, wie man Nutzen und Risiken von Behandlungen verständlich in absoluten Zahlen kommuniziert:https://www.krebsinformationsdienst.de/fachkreise/nachrichten/detail/relatives-risiko-die-krux-mit-der-kommunikation Quarks – Mal angenommen Niemand will mehr nach Deutschland, was dann?Die Folge: https://1.ard.de/Mal_angenommen-_Keiner_will_nach_DeutschlandAlle Folgen: https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/

Aiußerdem: Gute Schwangerschaft - Spielen Männer dabei auch eine große Rolle? (10:30) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:ICH BIN HÄSSLICH - KANN ICH MEINEN KÖRPER AUCH POSITIVER SEHEN?Warum wandert unser Blick im Spiegel oft zuerst zu den Stellen, die wir nicht mögen? Unser Körperbild entsteht oft schon in der Kindheit. Unsere Eltern prägen zwar unseren Blick auf den eigenen Körper. Aber wir können lernen, unseren Körper auch anders anzuschauen.Autor: Fatih YücelDass sich Mütter und Töchter beim Blick auf den eigenen Körper ähneln und wie sich ihre Aufmerksamkeit auf vermeintliche Problemzonen richtet, zeigt diese Eye-Tracking-Studie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0188186 Dass Kommentare über Gewicht, Diäten und Aussehen innerhalb der Familie mit mehr Körperunzufriedenheit und problematischem Essverhalten zusammenhängen, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1054139X10000881 Wie ein positives Körperbild ("Body Appreciation") mit höherem Wohlbefinden zusammenhängt zeigt diese Studie:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1740144505000549?via%3DihubGUTE SCHWANGERSCHAFT - SPIELEN MÄNNER DABEI EINE GROSSE ROLLE? Für viele Menschen ist klar: Die Verantwortung für eine gesunde Schwangerschaft liegt bei der Mutter. Mittlerweile rückt in der Forschung aber auch den Mann immer mehr in den Fokus: Beeinflussen Männer durch ihren Lebensstil eine Schwangerschaft und die Entwicklung des Kindes?Autorin ist Catharina VeltenÜbersichtsarbeit zu Einflussfaktoren durch den Lebensstil des Mannes:https://doi.org/10.1186/s12889-023-15335-1 So beeinflusst Rauchen die Spermienqualität:https://doi.org/10.1016/j.eururo.2016.04.010 Studie zum Cannabiskonsum:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33165011/Tierstudie zum Übergewicht:https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e34043

Außerdem: Schwanger - Wann sage ich es? (12:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] Host ist Ina Plodroch und das erwartet Euch:MACHT BILDSCHIRMARBEIT UNSERE AUGEN KRANK?Unser Alltag ist geprägt von Laptops, Smartphones und Videokonferenzen. Bis 2035 könnten 80 Prozent aller europäischen Jobs dauerhaften Bildschirmfokus erfordern. Das Problem: Immer mehr Menschen werden kurzsichtig. Autor: Benjamin Esche Diese Studie prognostiziert einen deutlichen Anstieg von Sehproblemen und Augenerkrankungen: https://ursapharm.de/wp-content/uploads/2023/03/260206_WHU_Research_Report_ZukunftimBlick_Digital.pdf Hier wurden 45 Studien ausgewertet mit dem Ergebnis: Jede zusätzliche Stunde täglicher Bildschirmzeit war bei Kindern und Jugendlichen mit 21 Prozent höherem Myopie-Risiko verbunden:https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2830598 Diese Arbeit analysierte epidemiologische Studien zu Smartphone-Nutzung, Tablets, Computerzeit und Fernsehen:https://link.springer.com/article/10.1186/s12889-024-19113-5 Diese Studie beschreibt das Computer Vision Syndrome (CVS) bzw. Digital Eye Strain (DES):https://www.researchgate.net/publication/295902618_Computer_vision_syndrome_aka_digital_eye_strain Hier geht es um ein erhöhtes Risiko für Kurzsichtigkeit:https://www.thelancet.com/journals/landig/article/PIIS2589-7500(21)00135-7/fulltextSCHWANGER - WANN SAG ICH ES?Eine ungeschriebene Regel sagt: Von einer Schwangerschaft erzählt man erst nach 12 Wochen. Aber ist das immer der richtige Weg?Autorin: Verena BöttcherMehr über die Tabuisierung von Fehlgeburten, erfahrt ihr in dieser Quarks Daily Folge: https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:6ab29d15068b4005/Zur Frage, ob der nicht-invasive Pränataltest (Nipt) zur Norm wird, liefert das Science Media Center eine Einschätzung:https://www.sciencemediacenter.de/en/services/von-der-ausnahme-zur-regel-wird-der-nicht-invasive-praenataltest-nipt-zur-norm-26053?utm_source=chatgpt.comWelche Rechte Schwangere haben, regelt das Mutterschutzgesetz:https://www.gesetze-im-internet.de/muschg_2018/BJNR122810017.htmlWelche Symptome in der Schwangerschaft auftreten können, beantwortet das MSD MANUAL:https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/symptome-w%C3%A4hrend-der-schwangerschaft/einf%C3%BChrung-in-die-symptome-w%C3%A4hrend-einer-schwangerschaft

Außerdem: Lipödem - Wird die Krankheit endlich ernst genommen? (08:40) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.BÜRGERBETEILIGUNG - KANN ICH WIRKLICH WAS BEWIRKEN?Nicht nur als Mitglied in einer Partei oder mit einem Mandat gestalten wir Politik. Es gibt auch viele andere Möglichkeiten, sich zu beteiligen.Autorin: Alexandra Rank Handbuch Bürgerbeteiligung:https://www.bpb.de/system/files/dokument_pdf/Handbuch_Buergerbeteiligung.pdf Bericht der Bergischen Universität Wuppertal zu Bürgerräten:https://idpf.uni-wuppertal.de/fileadmin/idpf/260210_Buergerratsbericht_2025.pdf Wer beteiligt sich in Deutschland:https://link.springer.com/article/10.1007/s11943-024-00336-2 Quarks Daily Folge - Was Online-Petitionen bringen: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Online-Petitionen - Bringen die was? · Podcast in ARD Sounds Quarks Daily Spezial - Wie wir Demokratie besser machen:https://www.quarks.de/podcast/demokratie-so-machen-wir-sie-besser-quarks-daily-spezial/LIPÖDEM - WIRD DIE KRANKHEIT ENDLICH ERNST GENOMMEN?Krankenkassen übernehmen in mehr Fällen als früher die Operation eines Lipödems. Doch die Wartezeit auf eine Operation ist lang, was auch daran liegt, dass die Krankheit lange Zeit übersehen wurde.Autorin: Christina SartoriWie Lipödem-Operation die Lebensqualität beeinflusst:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1748681524001086Übersichts-Studie:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11436335/Protokolle für die Operation eines Lipödems fehlen:https://academic.oup.com/asjopenforum/article/doi/10.1093/asjof/ojag039/8495810Standardisierte Kriterien für die Diagnostik und gute Leitlinien fehlen:https://www.researchgate.net/publication/399534211_Lipedema_Diagnosis_Clinical_Manifestations_and_Therapeutics_A_Systematic_ReviewAktuelle Leitlinie zum Thema Lipödem:https://register.awmf.org/assets/guidelines/037-012l_S2k_Lipoedem_2024-01_01.pdfWie viele Menschen an einem Lipödem erkrankt sind:https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/a-2763-4919Wann übernimmt die Krankenkasse die Kosten einer Lipödem-Operation?:https://www.lipocheck.de/magazin/welche-krankenkassen-ubernehmen-lipoedem-op-2026Hier die offiziellen Angaben:https://www.kbv.de/praxis/tools-und-services/praxisnachrichten/2025/07-17/fettabsaugung-wird-anerkannte-behandlungsmethode-bei-lip%C3%B6demStellungnahme der Lipedema World Alliance:https://www.springermedizin.de/li

Außerdem: Verantwortlich für die Handlungen anderer - Wie kommen wir da raus? (11:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WASSER TRINKEN - MÜSSEN ES ZWEI LITER AM TAG SEIN?Jeden Tag zwei Liter zu trinken, wie oft empfohlen wird, schaffen die wenigsten. Auch, weil sie gar nicht so viel Durst haben. Muss es also wirklich so viel sein oder reicht auch weniger?Autorin: Magdalena Schmude Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung zeigt hier, wie sich der Flüssigkeitsbedarf berechnet und wie du ihn decken kannst:https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/ Welche Folgen Flüssigkeitsmangel hat, ist hier beschrieben:https://www.gesundheitsinformation.de/fluessigkeitsmangel-dehydration.html Daten zu Krankenhausbehandlungen wegen Flüssigkeitsmangel beim Statistischen Bundesamt:https://de.statista.com/infografik/27208/krankenhausbehandlungen-infolge-von-fluessigkeitsmangel/ VERANTWORTLICH FÜR DIE HANDLUNGEN ANDERER – WIE KOMMEN WIR DA RAUS?Warum machen wir andere oft für Dinge verantwortlich, mit denen sie persönlich gar nichts zu tun haben? Dahinter steckt ein psychologischer Mechanismus, der uns hilft, die Welt zu ordnen, der aber auch Vorurteile und Ausgrenzung begünstigen kann. Warum wir so schnell in "wir" und "die anderen" denken und wie schnell das geht, besprechen wir hier.Autorin: Julia Trahms Die Doku „Maccabiah in Israel - Sportfest im Schatten des Krieges“ der Sportschau findet ihr hier: https://www.sportschau.de/mehr-sport/maccabiah-in-israel-sportfest-im-schatten-des-krieges,maccabiah-doku-100.html Dieser Artikel beschreibt Henri Tajfels berühmte "Minimal-Gruppen-Experimente". Darin zeigte er, dass Menschen schon dann beginnen, die eigene Gruppe zu bevorzugen und andere zu benachteiligen, wenn die Gruppenzugehörigkeit völlig willkürlich und bedeutungslos ist: https://www.jstor.org/stable/24927662 Diese Studie konnte zeigen, dass der Effekt sogar noch größer wird, wenn man sich seine Gruppe aussuchen darf. Dann identifiziert man sich am stärksten mit ihr und bevorzugt sie am meisten: https://online.ucpress.edu/collabra/article/9/1/90187/198721/Minimal-Group-Procedures-and-Outcomes?__cf_chl_f_tk=e_Zw5g3bqxQXLHzeQZYgKTT4sa3Un_DFma6LN_5duxg-1783324097-1.0.1.1-AggWy35Qy2RfUVBuRxEm0PbdgFevtu4d6enDf0Ctevw Wir haben im Rahmen unserer Recherche außerdem mit der Expertin Prof. Dr. Julia Becker gesprochen. Sie ist Sozialpsychologin an der Universität Osnabrück: https://www.imis.uni-osnabrueck.de/personen/imis_mitglieder/becker_julia.html

Stress gehört zu unserem Alltag und ist für viele zum Normalzustand geworden - mit Folgen für Körper und Seele. Doch wer versteht, woher Stress wirklich kommt, kann gezielt gegensteuern. Spoiler: Die Lösung sind nicht nur Yoga und Meditation - sondern vor allem Selbstreflexion. (Diese Folge ist ein Repost aus 2025) // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/Host ist Sebastian Sonntag.Autorin und Reporterin ist Julia Trahms.Und das erwartet Euch:(01:25) Stress verlangsamt die Wundheilung(03:30) Was Stress im Körper bewirkt(09:15) Die subjektive Bewertung beeinflusst die Stressreaktion (17:50) Manche Menschen sind anfälliger für Stress(19:20) Was kann man gegen Stress tun?Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:Experte: Prof. Dr. Hans-Christoph Friederich von der Uniklinik Heidelberghttps://www.klinikum.uni-heidelberg.de/personen/prof-dr-hans-christoph-friederich-5073Diese Studie aus England hat untersucht, wie sich Stress auf die Wundheilung auswirkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110929/Der Stressreport 2019 der BAuA: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Berichte/Stressreport-2019.pdf?__blob=publicationFile&v=5Die volkswirtschaftlichen Kosten durch Arbeitsunfähigkeit werden von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin veröffentlicht. Hier die letzten Zahlen von 2023:https://www.baua.de/DE/Themen/Monitoring-Evaluation/Zahlen-Daten-Fakten/pdf/Kosten-2023.pdf?__blob=publicationFile&v=3Studie der Duke University, die zeigt, wie Selbstmitgefühl unsere Resilienz stärkt: https://compass.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/spc3.12978Das transaktionale Stressmodell von Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Springer Publishing Company.https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=i-ySQQuUpr8C&oi=fnd&pg=PR5&dq=lazarus+folkman&ots=DhHUpnedNg&sig=05-f0X6AwTOic1PYjXRbdzDi2Kc&redir_esc=y#v=onepage&q=lazarus%20folkman&f=falseDas biologische Stressmodell von Hans Selye: Stress beherrscht unser Leben (Originaltitel: The Stress of life)https://portal.dnb.de/opac.htm?method=simpleSearch&cqlMode=true&query=idn%3D454656602

Außerdem: Bewegung ist wichtig - Aber was ist mit Menschen im Rollstuhl? (10:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. WIE WIR ARBEITEN - EVIDENZBASIERT UND TRANSPARENTWer steht eigentlich hinter den Beiträgen bei Quarks Daily? Wie funktionieren unsere Arbeitsabläufe? Welche Fragen beantworten wir im Podcast und welche nicht? Heute nehmen wir euch mit hinter die Kulissen.Autor: Andreas Schneider BEWEGUNG IST WICHTIG - ABER WAS IST MIT MENSCHEN IM ROLLSTUHL?Bewegung ist auch für Menschen im Rollstuhl wichtig und für Menschen mit anderen körperlichen Behinderungen. Aber oft ist es für sie schwieriger, weil Angebote und Zugang nicht barrierefrei sind.Autorin: Christina Sartori Körperliche Aktivität verbessert Gesundheit und Lebensqualität von Menschen mit Behinderungen, zeigt diese internationale Studie:https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(21)01164-8/fulltext Das Forschungsinstitut für Inklusion durch Bewegung und Sport bietet verschiedene Informationen, auch über Studien, zu diesem Thema:https://www.fi-bs.de/ Was wünschen sich Menschen mit Beeinträchtigungen, damit sie sportlich aktiv sein können? In diesem Bericht ist das zusammengefasst:https://www.bgw-online.de/sport-und-inklusion-2 Leitlinien für körperliche Aktivität für querschnittsgelähmte Menschen:https://www.nature.com/articles/s41393-017-0017-3 Leitlinien der Weltgesundheitsorganisation für Bewegung für Menschen mit und ohne körperliche Behinderung:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7719906/ Rollstuhlnutzende Menschen leiden oft an Schulterschmerzen, zeigt diese Studie:https://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(99)90285-X/fulltext Auch moderate Mengen an Ausdauer- und Krafttraining zeigen gesundheitliche Effekte bei körperlich behinderten Menschen:https://www.nature.com/articles/s41393-017-0017-3 Welche Barrieren Menschen mit körperlichen Einschränkungen im Weg stehen, wenn sie sich mehr bewegen wollen, erläutert diese Studie:https://www.researchgate.net/publication/5436489_Physical_activity_for_youth_with_disabilities_A_critical_need_in_an_underserved_population Quarks Daily: Richtig sitzen – Gibt es das?https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:dd3d818b4953640d/

Außerdem: Andere Sprache, andere Persönlichkeit? (12:57) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos.TIGERMÜCKE UND CO. - WAS WIRKLICH GEGEN MÜCKENKRANKHEITEN HILFTMückenkrankheiten wie das West-Nil-Fieber werden in Deutschland durch den Klimawandel immer wahrscheinlicher. Wie können wir uns schützen? Entscheidend ist das Zusammenspiel von Mücken, Vögeln, Artenvielfalt und Stadtplanung. Autorin: Christina SatoriDas West Nil Virus ist in Berlin mittlerweile endemisch, zeigt diese Studien:https://www.eurosurveillance.org/content/10.2807/1560-7917.ES.2023.28.48.2300258Beleg, dass das West Nil Virus mittlerweile in Deutschland vorkommt und auch überwintern kann:https://www.mdpi.com/1999-4915/12/5/493Studie, die an verschiedenen Orten in Berlin vergleicht, wo Mücken West-Nil Virus in sich tragenhttps://www.nature.com/articles/s41467-026-73251-5ANDERE SPRACHE, ANDERE PERSÖNLICHKEIT?Viele Menschen, die mehrere Sprachen sprechen, haben das Gefühl, in jeder Sprache ein bisschen anders zu sein. Tatsächlich beeinflusst die Sprache, welche Facetten unserer Persönlichkeit in den Vordergrund treten.Autor: Tolga SertDiese Studie zeigt: Sowohl die verwendete Sprache als auch der kulturelle Hintergrund des Gesprächspartners beeinflussen das Verhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20944020/ Zweisprachige Menschen beschreiben sich je nach Sprache etwas unterschiedlich, weil jede Sprache unterschiedliche kulturelle Sichtweisen aktiviert: https://www.utpsyc.org/Nairan/research/bilingual.pdfMehrsprachige empfinden ein “Ich liebe dich”, je nach Sprache, unterschiedlich emotional:https://eprints.bbk.ac.uk/id/eprint/709/1/dewaele3.pdf

Außerdem: Männerhass - Gibt es das wirklich? (14:24) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos.ZWISCHEN DEN ZEILEN - WARUM CHATS OFT MISSVERSTANDEN WERDENIm Chat fehlen Tonfall, Mimik und Timing, also fast alles, womit wir sonst Gefühle transportieren. Unser Gehirn füllt diese Lücke, oft mit der negativeren Interpretation. Entscheidend ist, das richtige Medium und alles Emotionale oder Kritische lieber persönlich zu klären als per Text.Autorin: Christiane TovarHier geht’s zur Studie, die zeigt: Wir überschätzen systematisch unsere Fähigkeiten, wenn es darum geht, Ironie und Tonfall per Text rüberzubringen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16393025/Dass wir auch private, mehrdeutige Textnachrichten im Zweifel negativ deuten, besonders bei sozialer Ängstlichkeit hat diese Studie gezeigt: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563215301084Menschen treffen den Ton digitaler Nachrichten oft besser als gedacht:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958825001046Ob verschiedene Generationen Emojis unterschiedlich verstehen, hat diese Studie untersucht und bei Gesichts-Emojis kaum Unterschiede gefunden: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2451958825001654MÄNNERHASS - GIBT ES DAS WIRKLICH?Der Begriff taucht in Debatten über Feminismus und Gleichstellung immer wieder auf. Doch was versteht die Forschung darunter? Wie verbreitet sind abwertende Einstellungen gegenüber Männern und sind sie mit Frauenfeindlichkeit vergleichbar?Autorin: Chiara GröningHier findest du Hilfsangebote für Betroffene von Gewalt gegen Frauen: https://www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/Diese Studie hat die Haltung von Feminist:innen gegenüber Männern untersucht: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/03616843231202708Diese Befragung zeigt, dass ⅓ der Männer sich von Sexismus betroffen fühlen: https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/141246/6e1f0de0d740c8028e3fed6cfb8510fd/sexismus-im-alltag-pilotstudie-data.pdfHier findet ihr die Zahlen zu Hasskriminalität: https://www.bka.de/DE/UnsereAufgaben/Deliktsbereiche/PMK/PMKZahlen/PMKZahlen_node.html#doc272486bodyText1

Außerdem: Warum die Zeit an uns vorbeirauscht (09:02) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:HAUSTIERE KUSCHELN - TUT DAS MENSCH UND TIER GUT?Wer ein Haustier hat, verspürt oft das Bedürfnis, es zu streicheln und körperlich sehr nah zu sein. Oft beruht das auf Gegenseitigkeit. Wichtig ist, dass die Tiere selbst über Nähe und Distanz entscheiden können.Autorin: Alexandra Rank Wie sich die Berührung zwischen Mensch und Haustier auf das Wohlbefinden auswirkt, wurde hier untersucht:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08927936.2025.2520053#abstract In dieser Studie ging es darum, wann Haustiere und Besitzer den Kontakt zueinander suchen:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08927936.2024.2400782#d1e572 Ob uns Haustiere wirklich verstehen, wenn wir mit ihnen sprechen, das erfahrt ihr in diesem Quarks Daily Spezial:https://www.quarks.de/podcast/mit-haustieren-sprechen-quarks-daily-spezial/WARUM DIE ZEIT AN UNS VORBEIRAUSCHTViele Menschen haben das Gefühl, dass die Zeit immer schneller vergeht. Das liegt nicht nur daran, wie unser Gehirn Zeit verarbeitet, sondern auch an äußeren Umständen. Autorin: Christiane TovarHier geht’s zur Quarks Daily Folge über Routinen:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/index.html In dieser Studie hat Marc Wittmann untersucht, welchen Einfluss Körpersignale wie Atmung oder Herzschlag auf unser Zeitempfinden haben:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051111000032 Wenn wir uns langweilen, vergeht die Zeit langsamer:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36564417/ Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Jahre mit dem Alter immer schneller vorbeiziehen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16512313/ In dieser Studie kann man sehen, dass überraschende Ereignisse oder besonders intensive Eindrücke unser Zeitempfinden verändern:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0959438808000548

Außerdem: Aufwärmen vorm Sport - Schützt das vor Verletzungen? (13:31) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.PESTIZIDE IM ESSEN - WIE GROSS IST DAS RISIKO?In der Regel überschätzen wir die gesundheitlichen Gefahren durch Pestizide in unserem Essen, aber es gibt auch noch offene Fragen zu dem Thema.Autorin: Christina Sartori So bewertet die Wissenschaft unsere Pestidzid-Aufnahme über Gewürze:https://www.mdpi.com/2504-3900/102/1/2054 Die Europäische Lebensmittelbehörde EFSA zu Grenzwerten und Pestizidrückständen in Lebensmitteln:https://www.efsa.europa.eu/en/topics/pesticide-residues-food Gesundheitliche Risiken durch Pestizide in Lebensmitteln in Deutschland sind gering, ergibt diese Studie:https://www.nature.com/articles/jes20177 Vergleich von Landwirtschaft ohne, mit und mit wenig Einsatz von Pestiziden:https://acsess.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2134/agronj2015.0512 Hier gehts zu Tagesschau.de und der Recherche zum Pestizid Fluazinam:https://www.tagesschau.de/investigativ/br-recherche/pestizid-fluazinam-100.htmlAUFWÄRMEN VORM SPORT - SCHÜTZT DAS VOR VERLETZUNGEN? Überall hört und liest man: Aufwärmen vor dem Sport ist super wichtig. Und ab und zu kommen dann die Gegenstimmen, die sagen: Es ist überflüssig oder sogar kontraproduktiv. Was stimmt denn jetzt? Autorin: Julia DemannDatenerhebung aus Deutschland zu Sportverletzungen: Sports injuries: population based representative data on incidence, diagnosis, sequelae, and high risk groups - PMC Literaturarbeit zur Reduktion von Verletzungen beim Sport durch Aufwärmen: https://www.researchgate.net/publication/407044884_Role_of_Warm-up_in_Reducing_Injuries_in_Athletes_1_1_2_2 Literaturarbeit dazu, wie, warum welches Aufwärmtraining Verletzungen reduzieren kann: https://www.mdpi.com/2075-4663/14/5/187?utm_ Den Podcast „Zeitkapsel: Achim, wie hast du Menschen aus der DDR geschmuggelt?“ findet ihr mit allen Folgen in ARD Sounds:https://1.ard.de/zeitkapsel-2?cp

Deutschland ist bei Öl und Gas stark auf Importe angewiesen. Fracking, Kohle, Biogas und erneuerbare Energien gelten als Alternativen. Aber reichen sie, um unabhängig zu werden? / Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected]. Host in dieser Folge ist Marlis Schaum.Autor und Reporter ist Mathias Tertilt.Und hier kommen die wichtigsten Quellen zu dieser Folge.Informationen zum Primärengergieverbrauch gibt es hier:https://ag-energiebilanzen.de/Hier findet ihr Daten zum Energieverbrauch in Deutschland vom Umweltbundesamt: https://www.umweltbundesamt.de/publikationen?keys=Energieverbrauch&topics=All&series=All&Availability=All&field_target_groups=All&language=All&sort_bef_combine=date_DESCEnergieverbrauch für fossile und erneuerbare Wärme:https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/energie/energieverbrauch-fuer-fossile-erneuerbare-waermeSchiefergas-Potentiale in Deutschland:https://www.bgr.bund.de/DE/Themen/Rohstoffe/Downloads/Downloads_EN/Abschlussbericht_13MB_Schieferoelgaspotenzial_Deutschland_2016.pdf?__blob=publicationFile&v=1Photovoltaik in Deutschland:https://www.ise.fraunhofer.de/de/veroeffentlichungen/studien/aktuelle-fakten-zur-photovoltaik-in-deutschland.htmlWindenergie-Potentiale in Deutschland:https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/erneuerbare-energien/windenergie-an-landWelche Einsparpotentiale gibt es durch Gebäudesanierung?: https://www.dena.de/infocenter/gebaeudereport-2025/Hier haben wir geprüft, ob eine Rückkehr zur Atomenergie möglich wäre:https://www.quarks.de/technik/energie/atomkraft-jens-spahn/

Außerdem: Gesundheit: Persönliche Schwachstellen gibt es die? (12:55) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] GETRIGGERT – MISSBRAUCHEN WIR PSYCHO-BEGRIFFE?Der Begriff „Trigger“ ist heute längst Teil unserer Alltagssprache. Doch was ist ein Trigger eigentlich – und warum kann es helfen, Gefühle genauer zu benennen, statt alles als Trigger zu bezeichnen? Autor: Fatih Yücel Was Trigger Warnungen wirklich bringen, könnt ihr in dieser Meta-Analyse nachlesen:https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/21677026231186625 Was wir unter Trauma verstehen und welche Auswirkungen das auf uns hat, könnt ihr in dieser Studie nachlesen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34197173/Und wie wichtig es ist, differenzierter über Gefühle zu sprechen, könnt ihr in dieser Studie nachlesen:https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0963721414550708PODCAST-TIPP:Hier gehts zu Quarks Mal angenommen - Europa wird digital unabhängig:https://www.ardsounds.de/sendung/quarks-mal-angenommen/urn:ard:show:09f1d0268d45a7d2/und hier zu „Quarks Mal angenommen“ live sehen am 12.10.26 in Düsseldorf:https://www.zoon-podcast-week.de/podcast/quarks-mal-angenommenGESUNDHEIT: PERSÖNLICHE SCHWACHSTELLEN – GIBT ES DIE?Wie wir Schmerzen wahrnehmen und erleben hängt auch von unserer Erwartung ab. Dabei erkennen wir manchmal „Muster“, wo keine sind. Autorin: Christina SartoriErwartung und Aufmerksamkeit beeinflusst Schmerzempfinden:https://link.springer.com/article/10.1007/s12529-011-9203-4Erwartung beeinflusst Schmerzlinderung:https://link.springer.com/article/10.1007/s00482-022-00685-3Schmerz wird im Gehirn verarbeitet:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896627307005338Wir Menschen erkennen oft Muster, wo es keine gibt. Das beeinträchtigt unsere Entscheidungen, erklären Kahnemann und Tversky hier:https://www.jstor.org/stable/1738360Nicht jeder Mensch mit Schäden an der Wirbelsäule verspürt Schmerzen, zeigt diese Studie:https://www.ajnr.org/content/36/4/811

Außerdem: Passivrauchen - Wann ist es wie schädlich? (11:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:HITZEWELLEN - BRAUCHEN WIR ALLE EINE KLIMAANLAGE?Der Klimawandel sorgt dafür, dass es mehr heiße Tage geben wird. Passives Kühlen ist wichtig, kommt aber auch an seine Grenzen.Autorin: Alexandra Rank Wie effektiv Sonnenschutz außerhalb der Fenster ist, wurde in dieser spanischen Studie untersucht:https://www.mdpi.com/2075-5309/14/2/556 Mit welcher Zeitverzögerung sich Gebäude aufheizen und abkühlen, darum ging es in dieser Forschungsarbeit aus den Niederlanden:https://rmets.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/qj.70053?utm_medium=article&utm_source=researchgate.net In dieser Studie wurde modelliert, wie groß der Energiebedarf bei uns wäre, wenn rund ein Drittel der Haushalte ein mobiles Klimagerät besitzen würde:https://arxiv.org/abs/2507.13534 Wie sich Klimaanlagen auf die Umgebungsluft auswirken, darum ging es in dieser Forschungsarbeit:https://www.mdpi.com/1660-4601/17/13/4645 Der Kühlungseffekt in einem Park ist geringer, wenn es keine Bäume gibt, zeigt diese Studie:https://www.nature.com/articles/s41467-021-26768-w Ab wann Hitze für uns gefährlich wird, darum ging es vor einiger Zeit in dieser Quarks Daily Folge:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-hitze---wann-wird-sie-gefaehrlich-100.htmlPASSIVRAUCHEN - WANN IST ES WIE SCHÄDLICH?Zigarettenrauch kann man im Alltag kaum entgehen. Wie gefährlich ist das? Und welchen Unterschied macht es, ob ich draußen, in einer Bar oder im Auto bin?Autorin: Sophie KuhlmannÜbersicht über Passivrauchen: https://www.dkfz.de/fileadmin/user_upload/Krebspraevention/Download/pdf/RR/RR_2010_Bd14_Schutz-der-Familie-vor-Tabakrauch.pdfGesundheitsschäden durch passiven Rauch: https://dbh.dc.gov/sites/default/files/dc/sites/doh/publication/attachments/Executive_Summary_2nd_Hand_Smoke_SG_Report_2006.pdfNebenstromrauch ist 4x toxischer: https://tobaccocontrol.bmj.com/content/14/6/396

Außerdem: War der Tankrabatt ökologisch das falsche Signal? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Yvi Strüwing.Hier geht's zu unserem Lieblings-Nachrichten-Podcast 0630:https://1.ard.de/0630?Quarks=TankrabattUnd hier kommen die wichtigsten Infos für euch:TANKRABATT - WAS HAT ER GEBRACHT?Der Tankrabatt kam größtenteils bei den Menschen an. Profitiert haben aber vor allem Besserverdienende. Wer braucht wirklich Entlastung bei den hohen Spritpreisen? Und wie könnte eine gezielte Unterstützung aussehen?Autorin: Katharina Mau Diese Kurzstudie der RWTH Aachen untersucht, wie sich die Entlastung durch den Tankrabatt verteilt hat und wie viel des Geldes bei energiearmen Haushalten angekommen ist: https://www.rwth-aachen.de/cms/root/wir/aktuell/pressemitteilungen/april-2026/~bshghd/rwth-studie-zu-tankrabatt/ Verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten wegen der hohen Energiepreise: Die haben Wissenschaftler vor Beginn des Tankrabatts beim Science Media Center eingeordnet: https://www.sciencemediacenter.de/angebote/welche-unterstuetzung-wegen-hoher-energiepreise-ist-sinnvoll-26073 Wissenschaftler*innen des Forschungsprojekts Ariadne kritisieren, dass ein Tankrabatt den Anreiz senkt, aufs E-Auto umzusteigen: https://ariadneprojekt.de/publikation/kurzdossier-gezielt-entlasten-fossile-importabhaengigkeit-verringern/

Außerdem: Psychische Störungen - Ein Risiko für Gewalt? (14:55) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:OFFENHEIT - KANN ICH AUCH ZUVIEL VON MIR ERZÄHLEN?Offenheit ist ein menschliches Grundbedürfnis: Über uns selbst zu sprechen, aktiviert im Gehirn Belohnungssysteme und schafft Nähe vorausgesetzt, die Bedingungen stimmen. Schwierig wird es aber, wenn wir zu viel von uns preisgeben.Autorin: Christiane Tovar Dass Personen es als belohnend erleben, über sich selbst zu sprechen, zeigt diese Studie aus Harvard:https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1202129109 Wenn uns etwas emotional mitnimmt, wollen wir meistens darüber reden:https://www.researchgate.net/publication/254609896_Social_sharing_of_emotion_following_exposure_to_a_negatively_valenced_situation Die Studie zeigt: Menschen teilen besonders dann sehr viele persönliche Informationen, wenn sie ängstlich sind, Aufmerksamkeit suchen oder soziale Medien problematisch intensiv nutzen.https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00332941221122861 Nutzer reagieren auf Social Media positiver auf persönliche und authentische Beiträge als auf inszenierte Selbstdarstellungen:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0144929X.2025.2590096 Wie gute Gespräche funktionieren, könnt ihr in dieser Folge von Quarks Daily nachhören:https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/jahresrueckblick-bitte-an-das-schoene-denken/wdr/14008241/PODCAST-TIPP: Hier gehts zum Y-Kollektiv-Podcast:https://1.ard.de/y_kollektiv_der_podcast?c=malangePSYCHISCHE STÖRUNGEN - EIN RISIKO FÜR GEWALT?Nach Amoktaten wie zuletzt in Leipzig fragen sich viele: Haben Menschen mit psychischen Störungen ein höheres Gewaltrisiko? Und wenn ja - was ließe sich tun, um solche Taten zu verhindern?Autor: Lukas KohlenbachWie hoch das tatsächliche Risiko sein könnte, lässt sich anhand von Daten aus Schweden abschätzen: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2758324?utm_campaign=articlePDF&utm_medium=articlePDFlink&utm_source=articlePDF&utm_content=jamapsychiatry.2019.4275 Suchterkrankungen, Schizophrenien und Persönlichkeitsstörungen erhöhen das Risiko am stärksten: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S2666-7762%2823%2900200-4Die mediale Berichterstattung von Amoktaten könnte zu steigender Stigmatisierung beitragen: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178117300252?casa_token=0j7MgheuoR4AAAAA:QdXBZ1ET9D3hgaBTanyVjbFT95RDhIPC2ksdSeqz4WKNnkkC4FegOCct9M3CU_K6O8TladTF

Ist Ghosting das neue Normal oder bin ich zu empfindlich? (09:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] – DOCH NICHT SO SCHLIMM WIE GEDACHT? WIRKLICH? Dass der Weltklimarat sein Worst-Case-Szenario gestrichen hat, ist kein Zeichen dafür, dass der Klimawandel nicht ernstgenommen werden muss, sondern zeigt Klimaschutz und Klimawissenschaft funktionieren. Autorin: Annika FranckStudie, die zeigt, dass jüngere Menschen im Laufe ihres Lebens mehr Extremereignissen ausgesetzt sein werden:https://www.science.org/doi/10.1126/science.abi7339Bericht des Weltklimarats IPCC:https://www.ipcc.ch/report/ar6/syr/Aktueller Kommentar mit den Anpassungen:https://www.ipcc.ch/2026/05/20/ipcc-news-comment-scenarios/Auch moderate Erwärmung kann gravierende Folgen haben, wie diese Studie zeigt:https://www.nature.com/articles/s41586-026-10237-9Quarks Daily Spezial: Klimatische Zeitreise ins Jahr 2045:https://www.quarks.de/podcast/klimawandel-2045-wie-werden-wir-leben/ Was das für Deutschland bedeutet:https://www.nature.com/articles/s41591-023-02419-zund:https://www.umweltbundesamt.de/daten/umweltzustand-trends/klima/trends-der-niederschlagshoehe#IST GHOSTING DAS NEUE NORMAL?Plötzlich Funkstille, kein Nein, keine Erklärung, einfach nichts. Ghosting kennen die meisten aus dem Dating, doch es passiert längst auch im Job und unter Freunden. Ob es wirklich zunimmt, ist offen. Sicher ist: Es trifft uns oft härter als ein klares Nein.Autorin: Christiane TovarGhosting gibt es längst auch im Job: Knapp 15 Prozent der Unternehmen erleben, dass Bewerber unterschreiben und dann nicht zur Arbeit erscheinen:https://www.kofa.de/daten-und-fakten/studien/fachkraefte-finden-und-binden/Hier geht’s zum Experiment, das Ghosting in Echtzeit nachgestellt hat und das zeigt: Der Schmerz klingt nach Ghosting langsamer ab als nach einer offenen Absage:https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108756Viele Menschen ghosten nicht aus Empathielosigkeit, sondern um dem anderen eine unangenehme Aussprache zu ersparen:https://doi.org/10.1037/xge0001590Hier geht es zum Cyberball-Experiment, das zeigt: Soziale Zurückweisung aktiviert im Gehirn ähnliche Areale wie körperlicher Schmerz:https://doi.org/10.1126/science.1089134Was Personen beim Ghosting antreibt und wie sie selbst auf ihr Verhalten zurückblicken, hat diese Studie untersucht:https://doi.org/10.1111/pere.12518

Wenn wir krank sind, wollen wir eine Behandlung, die wirklich hilft und zu uns passt. Doch wie individuell kann Medizin heute überhaupt sein? Und was braucht es, damit sich Patient:innen beim Arztbesuch besser aufgehoben fühlen? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Autorin und Reporterin ist Chiara Gröning.Und hier sind die wichtigsten Quellen:Grenzen der klassischen medizinischen Forschung: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8176647/ Was die neuen personalisierte Methoden in der Medizin bedeuten: https://leitbegriffe.bioeg.de/alphabetisches-verzeichnis/praediktive-medizin-und-individualisierte-medizin/ https://www.icpermed.eu/news/challenges-opportunities-and-facilitators-in-implementing-personalised-medicine/ Die Wünsche und Bedürfnisse der Patient:innen in die Versorgung einbinden – diese Studien zeigen die Vorteile und auch Hindernisse bei der Implementierung: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738399121007254 https://www.bertelsmann-stiftung.de/en/publications/publication/did/national-strategies-for-implementing-shared-decision-making-engl Warum Shared Decision Making nicht unbedingt mehr Zeit erfordert: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36434862/ https://innovationsfonds.g-ba.de/downloads/beschluss-dokumente/374/2023-02-23_MAKING-SDM-A-REALITY_Ergebnisbericht.pdf Quarks zu Gendermedizin: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/gender-health-gap/ Quarks zu Gentherapien: https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/gentherapie/Was Patient:innen sich von medizinischer Versorgung erhoffen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5505038/Wie viel Zeit haben Ärzt:innen im Schnitt für ihre Patient:innen? https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168851025000715?via%3DihubDeutschland gibt über 500 Milliarden Euro für Gesundheit aus: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Gesundheitsausgaben/_inhalt.html

Außerdem: Social Hangover - Ertragen wir immer weniger Kontakte im Alltag? - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] – WIEVIEL BRAUCHE ICH WIRKLICH IM ALLTAG?Zu Sonnencreme gibt es immer wieder widersprüchliche Aussagen. Was stimmt denn jetzt? Klären wir hier. Autorin: Julia DemannLeitlinie zu Hautkrebsprävention:https://hub.leitlinienprogramm-onkologie.de/leitlinie/praevention-von-hautkrebs Studie zu Vitamin D-Produktion mit Sonnencreme:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.16681?msockid=35fde6d2fdbd66d71145f095fc7d670b Review zur Wirkung von Sonnencreme gegen Photo-Aging und Hautkrebs:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1111/phpp.12688?utm_ SOCIAL HANGOVER – KANN ICH WENIGER LEITE TREFFEN ALS FRÜHER?Dass sozialer Kontakt erschöpfend sein kann, ist normal, denn man braucht dafür Ressourcen. Und die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen habe sich geändert. Trotzdem lohnt es sich, in soziale Beziehungen zu investieren.Christiane TovarShownotes:In dieser Folge von Quarks Daily haben wir drüber gesprochen, wie viele Kontakte wir brauchen, um gesund zu bleiben:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:fb7a88e3cafb1761/Die Studie zeigt, dass soziale Interaktionen im Alltag kurzfristig Energie geben, später aber zu sozialer Erschöpfung führen:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12179627In dieser Studie wurde untersucht, welche Rolle Social Media bei sozialer Erschöpfung spielen kann:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378720616300295

Außerdem: Den eigenen Bindungstyp kennen - Führt das zu glücklicheren Beziehungen? (13:42) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.BÖSER WEIZEN? - WARUM ER BESSER IST ALS SEIN RUFDass Weizen ungesund ist, ist ein Mythos und lässt sich wissenschaftlich nicht belegen. Wichtiger als die Getreidesorte ist, dass man sich für die Vollkornvariante entscheidet. Denn in der Schale stecken wertvolle Ballaststoffe.Autorin: Christiane Tovar Diese Studie zeigt, dass alter Weizen nicht unbedingt weniger Gluten enthält als neue Weizensorten: https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.0c02815 Die Verarbeitung von Mehlen spielt eine wichtige Rolle für die Verträglichkeit, wie man an diesem Experiment sehen kann:https://weizen.uni-hohenheim.de/fileadmin/einrichtungen/lsa-weizen/Bilder/Longin/Fodmap_teigfuerhung_final.pdf Für eine bessere Verträglichkeit von Dinkel gegenüber Weizen gibt es in Studien keine überzeugenden Belege:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35889757/ Dass Dinkel generell besser verträglich ist als Weizen, lässt sich nicht bestätigen. Es kommt auf die konkrete Sorte und die Anbaubedingungen an:https://www.nature.com/articles/s41598-020-71712-5 Diese Studie belegt, dass nicht nur Gluten für Weizenunverträglichkeit verantwortlich ist, sondern auch die Amylase-Trypsin-Inhibitoren (ATIs):https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526354/MEINEN BINDUNGSTYP KENNEN - FÜHRT DAS ZU GLÜCKLICHEREN BEZIEHUNGEN? Ängstlicher oder eher vermeidender Bindungstyp? Bindungstypen können helfen, eigene Muster zu reflektieren. Aber: Sie sind weniger fest, als viele denken.Autorin: Julia TrahmsJohn Bowlby hat sich als Erster mit Bindung beschäftigt:https://archive.org/details/attachmentlossvo00john/mode/2upKim Bartholomew hat die vier Kategorien der Bindung bei Erwachsenen festgelegt:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1920064/Wie sich Lebensereignisse auf den Bindungsstil auswirken können, hat diese Studie untersucht: https://psycnet.apa.org/record/2020-59857-001Wie Menschen ihren Bindungsstil bewusst verändern können, hat diese Studie gezeigt:https://journals.sagepub.com/doi/10.1002/per.2226Sprecht ihr eine Fremdsprache? Oder sogar mehrere? Uns würde interessieren: Seid ihr in allen Sprachen, dieselbe Person? Fühlt ihr euch anders, je nach Sprache? Oder entdeckt ihr neue Seiten an euch? Meldet euch gerne, am liebsten per Sprachnachricht, Nummer findet ihr oben!

Außerdem: Kinder haben - Was, wenn man es bereut? (11:39) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.FUSSBALL-WM - WAS SIE MIT UNSEREM WIR-GEFÜHL MACHT Viele Menschen erleben bei großen Fußballturnieren ein Gefühl von Gemeinschaft, Zusammenhalt und positiver Stimmung. Gleichzeitig gibt es eine verbreitete Skepsis gegenüber der oft wiederholten Aussage, solche Sportereignisse würden eine ganze Gesellschaft zusammenbringen. Was stimmt?Autorin: Magdalena SchmudeWas gemeinsames Fußball-Gucken mit unseren Gefühlen macht, zeigen diese Untersuchungen:https://budrich-journals.de/index.php/fug/article/view/34803/0https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14413523.2024.2329831?src=exp-laWie Fußball den Nationalstolz fördert, wird hier beschrieben:https://link.springer.com/article/10.1007/s12662-018-0490-7Welche Rolle Rituale spielen, wird hier beschrieben:https://fussballlinguistik.de/wp-content/uploads/2018/06/Sozialer-Sinn-Das-Ritual-des-Jubels-im-Fuballsport.pdfKINDER HABEN - WAS, WENN MAN ES BEREUT?Wenn man irgendwann feststellt, dass man die eigenen Kinder zwar liebt, aber rückblickend lieber keine bekommen hätte - dieses Phänomen wird als „Regretting Parenthood“ beschrieben. Dabei geht es um mehr als einfach mal ne Phase voller Stress, sondern eine tiergehende Unzufriedenheit mit dem Leben als Familie.Autorin: Annika FranckDiese Studien haben sich die Situation in Schweden genauer angeschaut:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13229400.2022.2156379#d1e132https://link.springer.com/article/10.1007/s10826-024-02988-8Unter welchen Umständen Eltern eher Parental Regret erleben, hat diese Studie untersucht:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34288933/Unser Spezial zum Thema „Erschöpfte Eltern – Wann ist das alles so anstrengend geworden?“ findet ihr hier: https://www.quarks.de/podcast/eltern-sein-anstrengend-daily-spezial/

Außerdem: Small Talk - Wichtiger als wir denken (09:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:GEFÜHLE KONTROLLIEREN - WIE GEHE ICH BESSER MIT EMOTIONEN UM?Trauer, Wut oder Angst, Gefühle können wir uns nicht aussuchen. Aber wie wir mit ihnen umgehen. Von all den Strategien die es gibt, ist wichtigste: Flexibilität. Autor: Fatih YüselWann Achtsamkeitsübungen eher schaden können, zeigt diese Studie: https://acamh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/camh.12760?af=R Wie aus Gefühlen psychische Erkrankungen erwachsen können, zeigten diese Forscher: https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/0272431618806053 Wie Menschen mit psychischen Erkrankungen mit Gefühlen umgehen, zeigen diese Forscher: https://www.nature.com/articles/s44159-022-00040-4.epdf?sharing_token=pBGDRD_XMpG4IrOoH0wuatRgN0jAjWel9jnR3ZoTv0My83Un3eHHqteHPG59xVpn-NMumkux0jo0XYMpzrlu2UizkpnMnMUFqaUgjFpCSqg1n_s2CF6JFpQddu0FxTl7gSZ9AOQ9ORkrFFGPEvr2CcPVrWJak2OxKXd8wayYdaePfdln2O1jahoxxg_w_D6AR_Ycw4h-X3N55VOd64hpQA%3D%3DSMALL TALK - WICHTIGER ALS WIR DENKENViele halten Small Talk für oberflächlich. Dabei zeigt die Forschung: Schon kurze, beiläufige Gespräche machen uns glücklicher, geben uns ein Gefühl von Zugehörigkeit und stärken soziale Bindungen, mit langfristig positiven Folgen für unsere Gesundheit.Autorin: Christiane TovarDass Smalltalk über vermeintlich langweilige Themen deutlich angenehmer erlebt wird, als erwartet, hat diese Studie untersucht:https://psycnet.apa.org/record/2027-48863-001An Tagen mit mehr beiläufigen Kontakten fühlen sich Menschen glücklicher und spüren mehr Verbundenheit mit anderen:https://doi.org/10.1177/0146167214529799Hier geht’s zur Studie, die zeigt, dass kurze Gespräch die Stimmung heben können: https://doi.org/10.1177/1948550613502990Nach Gesprächen unterschätzen Menschen systematisch, wie sympathisch sie wirken: https://doi.org/10.1177/0956797618783714

Diskriminierung von jungen Ärztinnen - Warum das für uns alle in Problem ist (13:27) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.MULTITASKING ODER FOKUS - WAS FUNKTIONIERT WANN BESSER? Manche erledigen mehrere Aufgaben gleichzeitig, andere werden dabei abgelenkt - ist Multitasking produktiver oder bringt uns Fokus mehr?Autorin: Verena Böttcher Überblick zu Arbeitsunterbrechungen und Multitasking (BAuA):https://www.researchgate.net/profile/Thomas-Rigotti-2/publication/233381035_Arbeitsunterbrechungen_und_Multitasking/links/02e7e530ca2552f1d8000000/Arbeitsunterbrechungen-und-Multitasking.pdf Das Modell der multiplen Ressourcen:https://www.youtube.com/watch?v=mUp2SQWexnQ Eine Studie über das Stabilitäts-Flexibilitäts-Dilemma:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003687024002382 DISKRIMINIERUNG VON JUNGEN ÄRZTINNEN - WARUM DAS FÜR UNS ALLE EIN PROBLEM IST Eine gleichberechtigte Behandlung von Frauen im Medizinstudium und auch im Job als Ärztin sollte nicht nur selbstverständlich sein - sie wäre auch gut für Patientinnen und Patienten.Autorin: Christina SartoriStudie der Charité: Frauen in der Medizin sind häufig sexueller Diskriminierung ausgesetzt:https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2705687Umfrage an fünf Unis: Frauen haben oft schlechtere Chancen als Männer:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10728668/Diese Studie untersucht, warum man bei Patienten, die von Ärztinnen behandelt werden, eine geringere Sterblichkeitsrate beobachtet:https://link.springer.com/article/10.1186/s12913-025-12247-1#Sec21Internationale Studien: Ärztinnen oder gemischte Teams erzielen oft bessere Ergebnisse:https://residencyadvisor.com/resources/women-in-medicine/patient-outcomes-by-physician-gender-parsing-the-major-studiesDiese Artikel zeigen: Diskriminierung führt zum Verlust qualifizierter Fachkräfte in der Medizin:https://www.nejm.org/doi/10.1056/NEJMp1801164?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmedhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38125897/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29894119/Unsere Folge zur Pränataldiagnostik:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:81d371896aeabde7/Zu unserem Ista-Tipp bitte hier entlang, da geht es um das Thema, wie Männer und Frauen ihre Fruchtbarkeit steigern können:https://www.instagram.com/p/DZnBd9rFy-_/?img_index=1

Männer haben beim Thema Verhütung zwei Optionen: Das Kondom oder eine Vasektomie. Theoretisch gäbe es aber deutlich mehr Möglichkeiten. Leider ist keine davon verfügbar. Woran liegt es?// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Autorin und Reporterin ist Sophie Kuhlmann.Und hier sind die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:Aktuellste Studie zur nicht hormonellen Pille YCT-529: https://clinicaltrials.gov/study/NCT06542237Vergangene Studien zu YCT-529: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40696162/Aktuellste Studie zum NES/T Gel: https://clinicaltrials.gov/study/NCT03452111 Probanden waren zufrieden mit NES/T Gel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30969032/Viele Männer sind offen gegenüber neuen Verhütungsmethoden: https://www.kup.at/journals/volltext/15488.htmlDie Entwicklung von Medikamenten ist teuer: https://www.malecontraceptive.org/challenges.html

Außerdem: Food-Noise - Gut oder schlecht für uns? Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] Host ist heute Ina PlodrochUnd das erwartet Dich:DIVERSITY IN FILMEN, SERIEN UND GAMES: VERÄNDERT DAS WAS ODER IST DAS VÖLLIG ÜBERTRIEBEN? Diversity in Filmen, Serien und Games: Längst überfällig oder nur Checkliste? Wir klären, ob Medien Vorurteile verändern können und ob Minderheiten wirklich „überall“ vorkommen.Autorin: Nayomi PolcarIn diesem Bericht wird untersucht, wie häufig LGBTQ-Figuren in großen US-Studiofilmen vorkommen: https://glaad.org/sri/2025/overview/ Die Studie untersucht, ob Serienfiguren Vorurteile gegenüber schwulen Männern beeinflussen können:https://doi.org/10.1300/J082v51n04_02 Diese Meta-Analyse fasst zusammen, wie negative mediale Stereotype Schwarzer Menschen Einstellungen beim Publikum beeinflussen: https://doi.org/10.1080/15213269.2019.1627888 Die Forschenden untersuchen, wie positive und negative Darstellungen ethnischer und rassischer Minderheiten beim Publikum wirken:https://doi.org/10.1080/15213269.2025.2498374 In dieser Studie geht es um rassenspezifische Darstellungen in den Medien:https://doi.org/10.1080/15213260701375660 Hier geht es um die Medienrollen von verschiedenen Ethnien: https://doi.org/10.1111/josi.12093 FOOD-NOISE – GUT ODER SCHLECHT FÜR MICH?Essen immer und überall: Das KANN für viele von uns durchaus inspirierend sein oder Stress machen. Autorin: Annika FranckWas ist Food Noise? Diese Studien beschreiben das Phänomen:https://www.mdpi.com/2072-6643/15/22/4809und:https://www.nature.com/articles/s41387-025-00382-xWie beeinflussen soziale Medien das Essverhalten?https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272735816300150und:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005791623000903Welche Rolle Likes und das Vergleichen spielen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37677871/Den Zusammenhang zwischen Screen Time und Essstörungen hat diese Studie untersucht:https://link.springer.com/article/10.1186/s40337-023-00898-6Studie mit Hochrechnungen im Auftrag der Krankenkasse KKH:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/eat.23599

Außerdem: Das kann doch kein Zufall sein! - Doch, meistens schon! (13:40) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:GANZ VIEL FREIZEIT - TUT MIR DAS AUCH IMMER GUT?Die Annahme mehr Freizeit ist automatisch besser klingt sehr verlockend. Doch es kommt weniger darauf an, wie viel Freizeit man hat, als was man mit seiner Freizeit anstellt und welche Erfahrungen man dabei macht. Autor: Max DreierIn dieser Übersichtsarbeit stellen die Forschenden das DRAMMA-Modell vor und beschreiben, welche psychologischen Erfahrungen Freizeit besonders wertvoll machen. https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-013-9435-xIn dieser Studie untersuchten Forschende den Zusammenhang zwischen Freizeit und Wohlbefinden bei rund 35.000 US-Amerikanerinnen und -Amerikanern.https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpspp0000391DAS KANN DOCH KEIN ZUFALL SEIN! - DOCH; MEISTENS SCHON!Wir denken an eine Person, von der wir vielleicht schon ewig nichts mehr gehört haben - und genau dann schreibt sie uns. Manche Zufälle fühlen sich so passend oder bedeutungsvoll an, dass sie kaum noch wie Zufall wirken. Aber es gibt mehr Zufall als wir denken.Autorin: Anastasia FotoglidesWarum Unsicherheit Mustersuche auslöst, zeigen diese Studien:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-9280.2009.02414.xhttps://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2009.02414.x Wie unser Gehirn unbewusst selektiver auf bestimmtes achtet ist hier untersucht:https://web.stanford.edu/~zwicky/LSA07illude.abst.pdfWarum wir Wahrscheinlichkeiten und Zufall so schlecht einschätzen können:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0010028572900163DOI 10.1016/0010-0285(72)90016-3

Außerdem: Routinen - wann sie uns Sicherheit geben und wann sie uns schaden (12:42) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:AGE GAP IN BEZIEHUNGEN - KANN DAS GUTGEHEN?Große Altersunterschiede in Beziehungen lösen oft Skepsis aus. Begründet sind Bedenken vor allem dann, wenn ein Partner deutlich jünger und unerfahrener ist. Wissenschaftliche Belege dafür, dass Age-Gap-Beziehungen aber grundsätzlich schlechter funktionieren, gibt es nicht. Auch andere Faktoren sind entscheidend.Autorin: Philine ElsterQuarks-Daily Folge zu „Welche Rolle spielt Alter in Beziehungen?“https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:923ba5e0e4f6fce3/ Studie aus Kalifornien „Wahrgenommene Ungerechtigkeit sagt Vorurteile gegenüber Beziehungen mit Altersunterschied voraus" aus 2020: https://www.researchgate.net/publication/325808795_Perceived_inequity_predicts_prejudice_towards_age-gap_relationshipsROUTINEN - WANN SIE UNS SICHERHEIT GEBEN UND WANN SIE UNS SCHADENRoutinen entlasten unser Gehirn. Gleichzeitig können sie uns aber auch einengen und gefühlt Lebenszeit kosten. Deswegen ist es gut, beides im Alltag zu integrieren: Routinen und Spontanität. Autorin: Christiane TovarWie lange es wirklich dauert, eine neue Gewohnheit zu etablieren hat diese Studie untersucht: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311908.2022.2041277#d1e471Diese Metastudie hat unter anderem erforscht, wie sich fehlende Routinen auf die psychische Gesundheit auswirken: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10835995/Hier geht es zur Studie über Zeitwahrnehmung und Routinen:https://www.nature.com/articles/nrn3452

Außerdem: Einfache Antworten, komplexe Welt - Ist das ein Widerspruch? (09:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:SITZ GERADE! - RICHTG SITZEN, GIBT ES DAS?Wie man sitz, gerade, schief oder aufrecht ist weniger entscheidend. Wenn man Nacken- oder Rückenschmerzen vermeiden will, ist es wichtiger, dass man nicht zu lange in der selben Position sitzt. Also locker bleiben.Autorin: Christina SartoriKein Zusammenhang zwischen Haltung und Rückenschmerzen ist hier zu erkennen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/Langes Sitzen fördert Rückenschmerzenhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32081511/Kurz mal aufstehen könnte helfen:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0003687022000461?via%3DihubQuarks Daily Spezial Rückenschmerzen: https://www.quarks.de/podcast/rueckenschmerzen-ruecken-was-hilft-ursachen/EINFACHE ANTWORTEN, KOMPLEXE WELT - IST DAS EIN WIDERSPRUCH?Unser Gehirn nimmt beim Denken gern eine Abkürzung. Das spart Energie und hilft uns im Alltag schnell Entscheidungen zu treffen. Problematisch wird es dort, wo komplexe Themen auf einfache Antworten reduziert werden, etwa auf Social Media. Autorin: Christiane TovarFalschinformationen verbreiten sich auf Social Media schneller als wahre Informationen:https://politics.media.mit.edu/papers/Vosoughi_Science.pdfMenschen, die an Verschwörungserzählungen glauben, denken häufig weniger analytisch: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010027714001632Hier geht’s zum Wissenschaftscomic: Processing Fluency https://psychosophcomic.de/2023/11/12/das-gehirn-ist-eine-couch-potato-die-processing-fluency-theorie/

Freundschaften - Warum sind sie zwischen Männern und Frauen vergleichsweise selten (12:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. FESTGEFAHRENE MEINUNGEN – LASSEN SIE SICH ÜBERHAUPT ÄNDERN? Rollenbilder, Kindererziehung, Ernährung – verhärtete Meinungen gibt es nicht nur in politischen Debatten. Auch im Alltag können sie immer wieder für Diskussionen sorgen. Wann ändern sich Meinungen, wann nicht und wann ist ein Gespräch sinnvoll? Das klären wir in dieser Folge. Autorin: Sarah Heintz Hier geht es zur Ipsos-Studie zum Thema Populismus: https://www.ipsos.com/de-de/populismus-studie-2025 Die Daten des Wissenschaftsbarometer 2025 findet ihr hier: https://wissenschaft-im-dialog.de/documents/473/Brosch%C3%BCre_Wissenschaftsbarometer2025.pdf Vergleichsstudie der Konrad-Adenauer-Stiftung:https://www.kas.de/documents/d/guest/wachsende-unterschiede-zwischen-wahlerschaften Wie Social Media-Algorithmen Misinformation und Polarisierung fördern, lest ihr hier: https://www.ifo.de/DocDL/cesifo1_wp10011.pdf FREUNDSCHAFTEN – WARUM SIND SIE ZWISCHEN MÄNNERN UND FRAUEN VERGLEICHSWEISE SELTENMänner und Frauen können natürlich befreundet sein. Trotzdem sind unsere engsten Freundschaften oft eher gleichgeschlechtlich. Warum ist das so? Wir schauen auf Studien zu Nähe, Erwartungen, Anziehung und Geschlechterklischees; und darauf, wie Freundschaften Rollenbilder auch verändern können.Autorin: Nayomi Polcar Große Studie mit 25.000 Teilnehmenden zu Freundschaften und Geschlecht: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0128900 Deutsche Studie mit Schulkindern zum Einfluss von gemischtgeschlechtlichen Freundschaften auf persönliche Einstellungen:https://doi.org/10.1007/s11199-024-01505-x Quarks Spezialfolge zum Thema „Wie aus Bekanntschaften Freundschaften werden“:https://www.quarks.de/podcast/freunde-freundschaft-bekannte/ Diese Studie beschäftigt sich mit der romantischen Anziehung in Freundschaften und wie damit umgegangen wird:https://www.bleske-rechek.com/April%20Website%20Files/Bleske-Rechek%20et%20al.%202012%20Benefit%20or%20Burden.pdf Doku-Tipp: “Was Deutschland verbindet”: Was passiert, wenn einander völlig Fremde die Handys abgeben und zwei Tage miteinander reden, über Gleichberechtigung, Migration und Demokratie? https://1.ard.de/WasDeutschlandverbindet?c=quarks

Eltern sein soll glücklich machen, doch viele Eltern fühlen sich erschöpft und überfordert. Neben der Freude gibt es das Gefühl, nichts mehr richtig zu schaffen./// Weitere Infos findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Marlis Schaum. Autorin und Reporterin ist Julia Trahms.Und das sind unsere wichtigsten Quellen:Jahresbericht des Müttergenesungswerkes 2024: https://www.muettergenesungswerk.de/fileadmin/Downloads/Infomaterial/MGW_Jahresbericht_2024_Web-Version_klein.pdfWie unterschiedlich die kulturellen Erwartungen an Mütter und Väter sind, und wie diese damit umgehen, zeigt diese Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0049089X25000171Langzeitstudie, die zeigt, dass Perfektionismus in den letzten 27 Jahren ständig gestiegen ist: https://psycnet.apa.org/record/2017-57603-001Dass Perfektionismus mit Angstzuständen, Depressionen und anderen Erkrankungen verbunden sein kann, zeigt diese Studie: https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1492466/fullÜbersichtsarbeit über die Auswirkungen von perfektionistischen Eltern auf ihre Kinder:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S019188692030204X

Krebsvorsorge - Soll ich mich häufiger abtasten? (12:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Yvi Strüwing.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.SOZIALE GESUNDHEIT - WARUM ANDERE SO WICHTIG FÜR UNS SINDBei Gesundheit denken viele von uns an gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und vielleicht daran, ab und zu zu meditieren. Wie wichtig unsere Mitmenschen für uns sind, vergessen wir dabei oft. Die Idee der sozialen Gesundheit greift das auf. Wir ordnen ein, was das genau ist, welche Folgen Einsamkeit für uns hat und wie wir weniger einsam werden können.Autor: Dr. Jan RudloffKernaspekte der sozialen Gesundheit werden hier beschrieben:https://www.jstor.org/stable/2787065Eine meta-analytische Übersicht über den Zusammenhang von sozialen Beziehungen und Mortalität:https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316Ein Überblick über systematische Reviews zu den Folgen sozialer Isolation und Einsamkeit für die öffentliche Gesundheit:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0033350617302731Eine Meta-Analyse von Interventionen zur Reduktion von Einsamkeit:https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1088868310377394 KREBSVORSORGE - SOLL ICH MICH HÄUFIGER ABTASTEN?Es wird immer wieder darauf aufmerksam gemacht, dass man den eigenen Körper abtasten soll, um möglicherweise Krebs zu entdecken. Aber wie sinnvoll ist das eigentlich?Autorin: Julia DemannIn dieser Folge klären wir, welche Maßnahmen zur Krebsfrüherkennung sinnvoll sind:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:2a9a6f3cfa35c475/ Die aktuelle Leitlinie zum Thema Brustkrebs:https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/fileadmin/user_upload/LL_Mammakarzinom_Langversion_5.02_Konsultationsfassung.pdfStudie, die das Abtasten durch eine Ärztin mit der Selbstuntersuchung verglichen hat:https://www.thebreastonline.com/article/S0960-9776(14)00210-0/abstractAktuelle Leitlinie zu Hodenkrebs:https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/fileadmin/user_upload/Downloads/Leitlinien/Hodentumoren/LL_Hodentumoren_Langversion_1.0_.pdfAktueller Review zu Hodenkrebs:https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2829847?utm_source=openevidence&utm_medium=referral

Baden im See - Gefährlicher als früher? (11:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch. EBOLA UND CORONA - WARUM PANDEMIEN SO SCHWER ZU STOPPEN SINDUm eine Epidemie oder Pandemie zu bekämpfen, benötigt man nicht nur Medikamente und Impfstoffe, sondern auch das Wissen um Rituale und kulturelle Regeln.Autorin: Christina Sartori Wichtige Erkenntnisse einer anthropologischen Studie während einer Ebola-Epidemie:https://royalsocietypublishing.org/rstb/article/372/1721/20160305/23197/Engaging-communities-anthropological-insights-from Diese Studie während einer Ebola-Epidemie zeigt, wie wichtig Kommunikation und Vertrauen sind:https://link.springer.com/article/10.1186/s13031-023-00521-0 Eine von mehreren Veröffentlichungen der deutschen COSMO-Studie während der Corona-Pandemie in Deutschland:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7844815/ Eine internationale Studie während der Corona-Pandemie zeigt, wie wichtig Vertrauen ist:https://www.mdpi.com/2076-328X/12/6/170 BADEN IM SEE - GEFÄHRLICHER ALS FRÜHER?Bei großer Hitze suchen viele eine Abkühlung, vor allem kurzfristig, wenn ihnen die Sonne zusetzt. Also ab zum Badesee. Oder ist das gefährlich? Wo kann und darf man überhaupt sicher schwimmen? Und wie steht es um die Wasserqualität?Autor: Michael StangEine interaktive Karte zur Qualität der Badegewässer in Deutschland:https://geoportal.bafg.de/karten/badegewaesser/Hier findet ihr die Zuständigkeiten für saubere Gewässer:https://www.bafg.de/DE/0_Home/home_node.htmlIm Zuge des Klimawandels gibt es immer mehr Cyanobakterien in Badegewässern:https://www.umweltbundesamt.de/monitoring-zur-das/handlungsfelder/gesundheit/ge-i-6/indikator

Außerdem: Ständiges Self-Tracking - Was macht das mit der Psyche? (13:27) - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] ist Sebastian SonntagUnd das erwartet Euch:WOHNUNGSTAUSCH – WEM WÜRDE DAS HELFEN?Wohnungstausch gilt als praktische Möglichkeit, Menschen mit zu kleinen oder zu großen Wohnungen zu einer passenden Bleibe zu verhelfen. Für wen kommt das wirklich in Frage und welche Vor- bzw. Nachteile gibt es?Autorin: Magdalena SchmudeWie ungleich der Wohnraum in Deutschland verteilt ist, hat die Friedrich Ebert Stiftung hier beschrieben:https://www.fes.de/themen/soziales/ungleiche-wohnraumverteilungWelche Gründe für oder gegen einen Tausch sprechen, zeigt diese Auswertung:https://correctiv.org/wp-content/uploads/2026/03/Studie-2022.pdfStudie des WWF zu den Umweltauswirkungen von Wohnungstausch https://www.wwf.de/nachhaltiges-wirtschaften/circular-economy/gebaeude-in-der-kreislaufwirtschaft/mietwohnungstauschHIER GEHT’S ZUM PODCAST-TIP: 0630 – Der Newspodcast:https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/STÄNDIGES SELF-TRACKING - WAS MACHT DAS MIT DER PSYCHE?Sportuhren und Fitnesstracker liefern uns jede Menge Daten zu unserer Aktivität und unserem Körper. Das kann motivieren. Wenn wir die Werte überbewerten oder uns zu viel Druck machen, tun wir uns jedoch keinen Gefallen.Autor: Fatih YücelWie die Schlafmessung der Wearables im Vergleich zur Messung im Schlaflabor abgeschnitten hat, lest ihr hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39484805/Persönliches Feedback ist am besten, um die Motivation zu erhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32662277/Warum Menschen auch aufhören sich zu tracken, lest ihr hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10447318.2022.2067935

Außerdem: Ständiges Self-Tracking - Was macht das mit der Psyche? (13:27) - Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] ist Sebastian SonntagUnd das erwartet Euch:WOHNUNGSTAUSCH – WEM WÜRDE DAS HELFEN?Wohnungstausch gilt als praktische Möglichkeit, Menschen mit zu kleinen oder zu großen Wohnungen zu einer passenden Bleibe zu verhelfen. Für wen kommt das wirklich in Frage und welche Vor- bzw. Nachteile gibt es?Autorin: Magdalena SchmudeWie ungleich der Wohnraum in Deutschland verteilt ist, hat die Friedrich Ebert Stiftung hier beschrieben:https://www.fes.de/themen/soziales/ungleiche-wohnraumverteilungWelche Gründe für oder gegen einen Tausch sprechen, zeigt diese Auswertung:https://correctiv.org/wp-content/uploads/2026/03/Studie-2022.pdfStudie des WWF zu den Umweltauswirkungen von Wohnungstausch https://www.wwf.de/nachhaltiges-wirtschaften/circular-economy/gebaeude-in-der-kreislaufwirtschaft/mietwohnungstauschHIER GEHT’S ZUM PODCAST-TIP: 0630 – Der Newspodcast:https://www.ardsounds.de/sendung/0630-der-news-podcast/urn:ard:show:6ee1f347f4e3de26/STÄNDIGES SELF-TRACKING - WAS MACHT DAS MIT DER PSYCHE?Sportuhren und Fitnesstracker liefern uns jede Menge Daten zu unserer Aktivität und unserem Körper. Das kann motivieren. Wenn wir die Werte überbewerten oder uns zu viel Druck machen, tun wir uns jedoch keinen Gefallen.Autor: Fatih YücelWie die Schlafmessung der Wearables im Vergleich zur Messung im Schlaflabor abgeschnitten hat, lest ihr hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39484805/Persönliches Feedback ist am besten, um die Motivation zu erhalten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32662277/Warum Menschen auch aufhören sich zu tracken, lest ihr hier: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10447318.2022.2067935

Außerdem: Psychisch erkrankt - Soll ich das auf der Arbeit sagen? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:Hier gehts zu Quarks Insta und der Frage: Liebe trotz politischer Gegensätze, geht das?https://www.instagram.com/p/DVh9D6kF18s/Hier findet ihr die Spezial-Folge zum Thema Kontaktabbruch zwischen Eltern und Kindern: https://www.quarks.de/podcast/kontaktabbruch-eltern-kinder-daily-spezial/WIE VIEL SEX HABEN PAARE IN LANGEN BEZIEHUNGEN?Dass die Lust auf Sex in Langzeitbeziehungen nachlässt, ist wissenschaftlich betrachtet der Normalfall. Was zählt, ist nicht die Quantität – sondern ob man das, was man hat, als befriedigend erlebt.Autorin: Julia TrahmsDie GeSiD-Studie liefert erstmals seit Jahrzehnten verlässliche Zahlen dazu, wie Menschen in Deutschland Sexualität erleben:https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-021-03433-7Diese Studie untersucht, wie sich sexuelle Zufriedenheit im Verlauf einer Beziehung verändert:https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-015-0587-0Diese qualitative Studie von Arenella et al. (2024) geht der Frage nach, wie Paare mit unterschiedlich starkem Sexualbegehren umgehen:Desire discrepancy in long‐term relationships: A qualitative study with diverse couples - Arenella - 2024 - Family Process - Wiley Online LibraryDiese Studie beleuchtet, wie sexuelle Inaktivität und Unzufriedenheit in der Lebensmitte entstehen – und was das für Betroffene bedeutet:https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/famp.12967?msockid=2d70f425323f680c0f15e780330f6900 PSYCHISCH ERKRANKT – SOLL ICH DAS AUF DER ARBEIT SAGEN?Psychische Erkrankungen werden noch immer tabuisiert und Betroffene stigmatisiert. Deswegen haben viele Sorge, im Job offen über ihre Krankheit zu sprechen. Es gibt aber gute Gründe, es trotzdem zu tun, wenn die Bedingungen stimmen.Autorin: Christiane Tovar Selbsttest der Uni Köln zur Entscheidungsfindung:https://sag-ichs.de/selbst-test Wie anstrengend es ist, Gefühle im Job zu verstecken, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen:https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann#:~:text=Surface%20Acting%20bezeichnet%20eine%20oberflächliche,bedient%20weiterhin%20lächelnd%20dessen%20Tisch. Hier informiert die Deutsche Depressionshilfe über den Umgang mit Depressionen am Arbeitsplatz:https://www.deutsche-depressionshilfe.de/wissen/depression-in-verschiedenen-lebenslagen#arbeit

Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.Zum Podcast Tipp Quarks Mal angenommen, wo es um die Frage geht „Was wäre wenn, alle Autos von selbst fahren?“, hier entlang bitte:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:61120064c3b45a4f/WARUM ESKALIERT STREIT SO SCHNELL - HILFT EINE KURZE PAUSE? Ein Streit beginnt oft harmlos - und plötzlich geht es um Angriff und Verteidigung. Warum eskaliert das so schnell? Und kann eine kurze Pause wirklich helfen?Autorin: Nayomi PolcarDie Studie zu 5, 10 und 15 Sekunden Pause findet ihr hier: https://www.nature.com/articles/s44271-024-00122-4 Meta-Analyse zu den Auswirkungen von Beziehungs-Konflikten auf die Team-Leistung und Team-Zufriedenheit:https://web.mit.edu/curhan/www/docs/Articles/15341_Readings/Negotiation_and_Conflict_Management/De_Dreu_Weingart_Task-conflict_Meta-analysis.pdfLangzeitstudie zum Verhalten als Prädiktor für das Beziehungsende findet ihr hier:https://doi.org/10.1111/j.1741-3737.2000.00737.xMeta-Analyse zum Verhaltensmuster von Forderung und Rückzug in zwischenmenschlichen Beziehungen: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/03637751.2013.813632Hilfsangebote bei häuslicher Gewalt: „Gewalt gegen Frauen“: 08000 - 116 016 „Gewalt gegen Männer“: 0800 – 1 239 900, Opfer-Telefon des Weißen Rings: 116 006, Hilfetelefon sexueller Missbrauch: 0800 - 22 55 530„Nummer gegen Kummer“ für Kinder und Jugendliche: 116 111 und das Elterntelefon: 0800- 111 0550Telefonseelsorge Deutschland: 0800 - 111 0 111 oder 0800 - 111 0 222 oder 116 123In dieser Spezial Folge sprechen Marlis Schaum und Sophie Kuhlmann über Ketamin. Aber auch über Speed, Koks und MDMA. Und darüber, welches Risko damit verbunden ist:https://www.quarks.de/podcast/koks-mdma-ketamin-und-speed-dieses-risiko-gehst-du-ein/

Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Smartphone oder ihre Apps sie belauschen. Immer bekommen wir Werbung genau zu den Dingen, Reisen, Erfahrungen, über die wir gerade noch gesprochen haben. Hören uns die Konzerne tatsächlich ab oder sind wir einfach total durchschaubar? / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian SonntagAutorin und Reporterin ist Annika FranckUnd das sind unsere wichtigsten Quellen:Made to Measure: Projekt das zeigt, was wir mit unseren Daten preisgeben:https://www.madetomeasure.online/de/Video vom Chaos Computer Club zum Abhör-Thema:https://media.ccc.de/v/ccchh-extras-56164-lauscht-mein-smartphoUlrike Meyer, RWTH Aachen:https://www.itsec.rwth-aachen.de/cms/itsec/das-lehr-und-forschungsgebiet/team/~ehrwa/ulrike-meyer/?allou=1Studien und Berichte, die zeigen, wie Konzerne unsere Daten nutzen und verarbeiten:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1574119223000391und:https://crackedlabs.org/dl/Studie_Digitale_Ueberwachung_Kurzfassung.pdfund:https://www.scss.tcd.ie/doug.leith/apple_google.pdfund:https://netzpolitik.org/2025/databroker-files-neuer-datensatz-enthuellt-40-000-apps-hinter-standort-tracking/Wann DOCH beim Telefonieren mitgehört werden kann:https://arxiv.org/abs/2204.06128Weitere Medienberichte zu dem Themen-Komplex:Reportage des Bayerischen Rundfunks: Wie kann das Handy mithören?:https://www.ardmediathek.de/video/puls-reportage/das-abhoer-experiment/br/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2JjMTllYjlhLTE3NWItNGJiMi05MWQwLTFjZmExOTExYWU0NQRecherche von Journalisten zum Cox-Media-Fall:https://www.zdfheute.de/panorama/handy-sprachdaten-abhoeren-werbeanzeigen-konzerne-100.htmlQuarks Daily Spezial, das erste Mal: Passgenaue Werbung - Belauschen uns unsere Smartphones?:https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-66-passgenaue-werbung-belauschen-uns-unsere-smartphones/

Außerdem: Jod, Fluorid oder "natürlich" - Brauchen wir Zusätze im Salz? (10:32). Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.TRANSGENERATIONALE TRAUMATA – VERERBT ODER GELERNT?Traumatische Erfahrungen können von Generation zu Generation weitergegeben werden und hinterlassen sogar in unseren Genen ihre Spuren.Autorin: Anna MaibaumEine Zusammenfassung der vergangenen 25 Jahre Forschung im Rahmen der Dutch Winter Study findet ihr hier:https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09603123.2021.1888894#abstractDass auch Väter ihre epigenetischen Markierungen an ihr ungeborenes Kind weitergeben können, zeigt diese Studie:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37059740/Studien zum erhöhten Krankheitsrisiko der Nachfahren von Holocaustüberleben könnt ihr hier nachlesen:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26410355/Die Studie zur epigenetischen Weitergabe von Traumata bei Mäusen findet ihr hier:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6190267/JOD, FLUORID ODER „NATÜRLICH“ – BRAUCHEN WIR ZUSÄTZE IM SALZ?Wichtiger als die Herkunft oder die Farbe des Salzes ist, wie viel Salz man zu sich nimmt. Jod-Salz wird von Mediziner*innen empfohlen.Autorin: Christina SartoriJodmangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, zeigt diese wissenschaftliche Zusammenfassung:https://academic.oup.com/edrv/article-abstract/30/4/376/2355070?redirectedFrom=fulltextIn Deutschland und anderen europäischen Ländern kommt es wieder häufiger zu Jodmangel, stellt diese Studie fest:https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9459956/Fluorid schützt vor Karies, belegt diese Studie:https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-021-03347-4Hier findest Du eine Zusammenfassung der Vor- und Nachteile einer Ergänzung mit Folsäure:https://www.researchgate.net/publication/325793210_Folic_Acid_Supplementation_A_Review_of_the_Known_Advantages_and_RisksStellungnahme vom Bundesinstitut für Risikobewertung über Jod in Lebensmitteln und die Idee, eine Jod-Anreicherung vorzuschreiben:https://www.bfr.bund.de/assets/01_Ver%C3%B6ffentlichungen/Stellungnahmen_englisch/update-2025-maximum-levels-proposed-for-iodine-in-foods-including-food-supplements.pdfHier geht’s zu unseren Quarks Daily Spezials, ab Samstag 6.6.26 findet ihr hier das Spezial, über das ihr abstimmen konntet:https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Außerdem: Pränataldiagnostik - Wie viel muss ich vor der Geburt schon wissen? (09:15) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos.WETTERFÜHLIGKEIT - GIBT ES DAS WIRKLICH?Viele Menschen fühlen sich bei bestimmten Wetterlagen schlechter. Die Forschung zeigt: Wetter kann unsere Gesundheit und Psyche beeinflussen. Die Effekte sind aber meist moderat und sehr individuell. Autorin: Inka ZimmermannIn dieser Studie wurden chronischen Schmerzen und GPS-Daten mit lokalen Wetterbedingungen untersucht.https://www.digitalfutures.manchester.ac.uk/about-us/case-studies/cloudy-with-a-chance-of-pain/ In dieser Studie erfahrt ihr mehr über psychische Folgen von Extremwetter. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)02062-2/fulltext In diesem Preprint erfahrt ihr mehr über den „Alles-auf-einmal-Effekt“ im Frühjahr.https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2025.09.27.678954v2 PRÄNATALDIAGNOSTIK - WIE VIEL MUSS ICH VOR DER GEBURT WISSEN?Vor der Geburt eines Kindes stehen viele Tests und Untersuchungen an. Aber welche sind wirklich sinnvoll und nötig und wie gut sind sie?Autorin: Julia Demann Mutterschaftsrichtlinie des Gemeinsamen Bundesausschusses:https://www.g-ba.de/downloads/62-492-3335/Mu-RL_2023-09-28_iK-2023-12-19.pdfMetaanalyse zu NIPT:https://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e010002Veröffentlichung der Barmer; häufig zitierte Quelle:https://www.bifg.de/media/dl/ePaper/bifg_ePaper_NIPT.pdf

Außerdem: Was bringt Demokratieförderung? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Sebastian Sonntag.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:SALAMI, SCHINKEN, WÜRSTCHEN - IST NITRAT IM FLEISCH EIN PROBLEM?Nitrit kann im Körper zu Nitrosaminen umgewandelt werden, die in Tierversuchen krebserregend wirken. Deswegen gibt es Grenzwerte für Nitrit in Lebensmitteln.Autorin: Christina SartoriUnsere Folge über "potentiell krebserregende" Stoffe:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a83881fbfc7e380/Unsere Folge zu „Chemie in Lebensmitteln“:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:3a83881fbfc7e380/ Bundesinstitut für Risikobewertung zu Nitrit und Nitrat in Lebensmitteln:https://www.bfr.bund.de/fragen-und-antworten/thema/fragen-und-antworten-zu-nitrat-und-nitrit-in-lebensmitteln/ Seit 2025 gelten neue Grenzwerte – hier erläutert von einem Autor des Bundesinstituts für Risikobewertung:https://www.fleischbranche.de/194-news/qualitaet-lebensmittelsicherheit/14120-nitrat-und-nitrit-neue-grenzwerte-veroeffentlicht?utm_source=copilot.com Europäische Lebensmittelbehörde EFSA erläutert Nitrit und Nitrat:https://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/corporate_publications/files/nitrates-nitrites-170614-DE.pdf?utm_source=copilot.com WAS BRINGT DEMOKRATIEFÖRDERUNG?Projekte zur Demokratieförderung haben das Ziel, radikale Einstellungen zu reduzieren und prodemokratische Einstellungen zu stären. Wie diese Programme wirken, lässt sich schwer messen. Autor: Jonas EnkeDer Abschlussbericht zur Untersuchung des Projekts „Demokratie leben!“ https://www.demokratie-leben.de/resource/blob/267870/1f2d838303b26a22cb4e89c85a70d92b/fp2-langfassung-abschlussbericht-evaluationsverbund-data.pdf Diese Studie zeigt, dass Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren in der Tendenz stärker pro demokratische eingestellt sind und weniger Ressentiments vertreten als der gesellschaftliche Durchschnitt.https://www.deutsche-stiftung-engagement-und-ehrenamt.de/wp-content/uploads/2025/11/DSEE_ARBEITSPAPIER_1_NEUES_AUS_DER_ENGAGEMENTFORSCHUNG.pdf Das Buch beschreibt wie ein Gefühl von Ohnmacht und eines „blockierten Lebens“, bei dem Menschen das Gefühl haben, dass Institutionen ihre Selbstentfaltung einschränken zu einer rechte Radikalisierung führen können.https://www.suhrkamp.de/buch/zerstoerungslust-t-9783518432662

Außerdem: Stress im Job - Warum nicht nur die Arbeitsmenge belastet (13:48) Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch.Welches Quarks Daily Spezial wollt ihr am nächsten Samstag hören? Wir haben da mal was vorbereitet und sind gespannt, welches Thema euer Favorit ist!Hier geht’s zur Abstimmung:https://1.ard.de/Welches_Spezial_kommtTHERAPIE FÜR ALLE? - WARUM NICHT JEDE KRISE EINE KRANKHEIT ISTBrauchen wir plötzlich alle Therapie? Wir klären, warum mentale Gesundheit sichtbarer wird, wann aus einer Krise eine Erkrankung werden kann – und warum der Mangel an Therapieplätzen nicht dazu führen sollte, sich keine Hilfe zu suchen.Autorin: Philine Elster.Falls ihr euch selbst nicht gut fühlen solltet und überlegt, euch Hilfe zu suchen, schaut mal hier vorbei: https://www.116117.de/de/psychotherapie.phpHier geht’s zu unserer Folge „Psychotherapie - Wie gut kann das die KI?“:https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:65bd73d7756700be/ Und hier zur Spezialfolge “Wie gut wirkt Psychotherapie und warum?”:https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-87-psychotherapie-wirkt-aber-wie-gut-und-warum/STRESS IM JOB - NICHT NUR DIE ARBEITSMENGE BELASTETWer bei der Arbeit gestresst ist, hat einfach zu viel zu tun? Die Begründung liegt nahe – greift aber zu kurz: Oft belastet auch die Unsicherheit darüber, was eigentlich genau erwartet wird. Es geht um unklare Rollen, diffuse Zuständigkeiten und widersprüchliche Anforderungen.Autorin: Sabrina LoiDiese Meta-Analyse mit Daten aus mehreren Jahrzehnten zeigt, welche Faktoren bei der Arbeit belastend wirken können:https://doi.org/10.1016/j.jvb.2026.104234Diese Studien zeigen, dass unser Gehirn auf Vorhersagbarkeit ausgelegt ist und mit Angst und Stress auf Unsicherheiten reagiert:https://doi.org/10.1038/nrn3524https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006 In diesem Quarks-Daily-Spezial erklären wir, wie du aus dem Stress rauskommst:https://www.quarks.de/podcast/stress-vermeiden-auswege-hilfe/ Psychische Stärke und Resilienz kann zum Teil trainiert werden:https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/resilienz-gegen-stress-gewappnet/ Unser Spezial zu Risiken beim Drogenkonsum findet ihr hier:https://www.quarks.de/podcast/koks-mdma-ketamin-und-speed-dieses-risiko-gehst-du-ein/Brauchen wir Chefs und Chefinnen, oder geht’s auch ohne? Findet ihr bei Quarks auf instagram:https://www.instagram.com/p/DYi9vuIF_CU/?img_index=1

Auf der Arbeit, im Verein, in der Nachbarschaft. Viele von uns haben einen großen Bekanntenkreis, aber nur mit wenigen Menschen wird es wirklich eng. Was muss passieren, damit aus einer lockeren Bekanntschaft eine echte Freundschaft entsteht? // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ Habt ihr Feedback, dann meldet euch unter Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48.Host ist Marlis Schaum.Autorin ist Nayomi Polcar. Und hier die wichtigsten Quellen und Infos:Umfrage des Sinus-Instituts und YouGov:https://www.sinus-institut.de/media-center/presse/tag-der-freundschaft-2022Längsschnittstudie zur Nähe von Freundschaften über die Jahre:  https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2007.00158.xMeta-Analyse zur Lebenserwartung und dem Einfluss sozialer Kontakte: https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316Studie zu den Auswirkungen von Bekanntschaften auf unser Wohlbefinden: https://doi.org/10.1177/0146167214529799

Außerdem: Scheinargumente - Warum unser Gehirn auf unlogische Argumente reinfällt (13:11) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:AUF PALMÖL VERZICHTEN - WAS BRINGT DAS?Palmöl hat keinen guten Ruf, weil es zu erheblichen Umweltschäden führt. Ein kompletter Verzicht wäre aber auch nicht sinnvoll. Es braucht vielmehr nachhaltigere Methoden, aber auch einen veränderten Konsum.Autorin: Annika Franck Untersuchung vom Umweltbundesamt zu nachhaltigem Palmöl:https://www.umweltbundesamt.de/system/files/medien/11850/publikationen/108_2023_texte_konsumentenorientierte_ansaetze_einer_nachhaltigen_bereitstellung_von_palmoel_barrierefrei.pdf Studien, die untersucht haben, wie Agroforst im Anbau von Ölpalmen funktionieren kann:https://www.nature.com/articles/s41586-023-06086-5https://www.science.org/doi/10.1126/science.adj1914https://www.science.org/doi/10.1126/science.ado1629?adobe_mc=MCMID%3D03929841924045918352268286663864094365%7CMCORGID%3D242B6472541199F70A4C98A6%2540AdobeOrg%7CTS%3D1779351081 Wie sehr der Flächenbedarf steigen kann, wenn Palmöl ersetzt wird, zeigt dieses Beispiel:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S235255092300132X?via%3Dihub Umweltnetzwerk IUCN zu Palmöl-Verzicht:https://iucn.org/news/secretariat/201806/saying-no-palm-oil-would-likely-displace-not-halt-biodiversity-loss---iucn-report Hier kannst du auf quarks.de nachlesen, warum ein Palmöl-Verzicht problematisch ist:https://www.quarks.de/umwelt/darum-bringt-ein-verzicht-auf-palmoel-nichts/SCHEINARGUMENTE - WARUM UNSER GEHIRN AUF UNLOGISCHE ARGUMENTE REINFÄLLTArgumente, die zwar logisch klingen, es aber nicht sind, werden Scheinargumente genannt. Und wir werden ständig mit ihnen konfrontiert: Ob in der Werbung oder zu Propagandazwecken, Scheinargumente sollen uns in eine bestimmte Richtung lenken. Warum sind wir so anfällig dafür?Autorin: Verena Böttcher Verschiedene Scheinargumente mit Beispielen findet ihr hier:https://skepticalscience.com/PLURV-Taxonomie-und-Definitionen.shtml Dieses Paper erklärt, warum logische Fehlschlüsse oft überzeugender wirken, als sie es tatsächlich sind:https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=1759289 Schnelles Denken, langsames Denken – hier wird die Dual-Process Theory tiefergehend erläutert:https://www.researchgate.net/publication/258179748_Dual-Process_Theories_of_Higher_Cognition

Außerdem: Wie sicher sind ärztliche Diagnosen? (08:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] Host ist heute:Ina PlodrochPOWERNAPS – MACHT EIN KURZER SCHLAF PRODUKTIVER?Studien zeigen, dass Powernaps Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit kurzfristig verbessern können. Gleichzeitig sagen Forschende aber auch: Kurze Schlafpausen lösen nicht die eigentlichen Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung.Autor: Riccardo VaccaroWie kurze Powernaps die Lernleistung verbessern können, zeigt diese Studie:https://www.nature.com/articles/s41539-025-00307-4Laut dieser Studie im New England Journal of Medicine machen Assistenzärzte in langen Nachtschichten deutlich mehr schwere medizinische Fehler als in kürzeren Schichten:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15509817/Wie schlechter Schlaf die kognitive Leistung und Entscheidungsfähigkeit von Feuerwehrleuten beeinträchtigt, zeigt diese systematische Übersichtsarbeit: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667343621000147Laut dieser Meta-Analyse können spätere Schulstartzeiten Schlafdauer, Tagesmüdigkeit und Wohlbefinden von Schüler:innen deutlich verbessern:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35593065/Laut dieser Studie der RAND Corporation kostet Schlafmangel Deutschland jährlich Milliarden Euro durch Produktivitätsverluste und erhöhte Sterblichkeitsrisiken:https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.htmlLaut dieser Studie aus Indien verbesserten kurze Schlafpausen am Arbeitsplatz Aufmerksamkeit, Leistung und Wohlbefinden: https://www.nber.org/system/files/working_papers/w26746/w26746.pdfLaut dieser Meta-Analyse bringen kurze Powernaps am Nachmittag kurzfristige Vorteile für Wachheit, Konzentration und Reaktionsfähigkeit: https://www.mdpi.com/1660-4601/18/19/10212 Laut dieser Laborstudie verbesserten kurze Naps Stimmung und Wachheit:https://academic.oup.com/sleep/article/46/4/zsad025/7034889?guestAccessKey=WIE SICHER SIND ÄRZTLICHE DIAGNOSEN?Fehldiagnosen passieren. Aber es gibt Dinge, die wir als Patienten tun können, um das Risiko einer falschen Diagnose zu reduzieren. Autorin: Sophie Kuhlmann Informationen für mehr Patientensicherheit: https://tag-der-patientensicherheit.de/material/Ärzte machen mehr Fehler bei störenden Patienten: https://qualitysafety.bmj.com/content/26/1/19Ärzte machen weniger Fehler im Team: https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2091295

Außerdem: Babyschlaf - Wie viel Nähe ist wirklich gut? (11:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] SPEZIAL wünscht ihr euch für Juni?:https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=YNY_RdUCu0qWU-hvHcEVquEmWTuXLLlNlCe2LjAs5YBURTZMNk5HNEE0OTFKM1NUVVRWTU1QNkZMTiQlQCN0PWcuHost in dieser Folge ist Ina Plodroch.Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:UNGLÜCKLICH IN JOB ODER BEZIEHUNG - WARUM GEHE ICH NICHT? Viele merken: Job, Beziehung oder Alltag machen sie langfristig unzufrieden - und trotzdem bleiben sie. Psychologische Forschung zeigt, dahinter stecken viele verschiedene Mechanismen. Autorin: Anastasia FotoglidesStudie dazu, wie man belastende Konflikte aus der Außenperspektive betrachtet: https://psycnet.apa.org/record/2010-07849-009Somatische Beschwerden sind ein Risikofaktor für spätere psychische Erkrankungen, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1186/s13034-018-0245-0Job, Stress and Poor Sleep Quality – Daten aus einer Stichprobe Vollzeitbeschäftigter: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953607000676BABYSCHLAF - WIE VIEL NÄHE IST WIRKLICH GUT? Familienbett oder lieber Abstand? Schlafen ist bei Babys und Eltern sehr individuell. Aber für alle gilt: Babys brauchen Unterstützung beim Einschlafen - und das sichere Gefühl, nicht allein zu sein.Autorin: Christiane TovarHier geht’s zur Studie, die untersucht hat, dass ein Einschlafritual von knapp einer Viertelstunde optimal ist: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(22)01363-XSchlaftrainings schaden dem Baby nicht, ist das Ergebnis dieser australischen Studie: https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/137/6/e20151486/52401/Behavioral-Interventions-for-Infant-Sleep-Problems?redirectedFrom=fulltextBis Eltern wieder annähernd so schlafen, wie vor der Geburt ihres Kindes, können sechs Jahre vergehen: https://academic.oup.com/sleep/search-results?f_Authors=Michael+D+Krämer&login=falseWie die Gesellschaft Mütter beim Schlafmanagement beeinflusst, hat diese Studie untersucht: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953620308042

Außerdem: Bio oder konventionell - was ist besonders wichtig, wenn ich nicht so viel Geld habe? ( Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] ist heute Yvi Strüwing und das sind unsere Themen:SOZIALE KONTAKTE – WIE VIELE BRAUCHEN WIR?Wie genau sieht die ideale soziale Interaktion aus? Braucht es viele Personen im Umfeld oder genügen wenige, damit es uns gut geht?Autorin und Reporterin Christiane Tovar Hier geht’s zur Quarks Daily Folge: Soziale Kontakte – Wie viele brauchen wir, um gesund zu bleiben?https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-frauenfeindlichkeit-nimmt-sie-wirklich-zu-100.htmlIn dieser Folge haben wir die Frage beantwortet wie viele gute Freunde man braucht:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gute-freunde---wie-viele-braucht-man-100.htmlBIO TROTZ KNAPPER KASSE – BEI WELCHEN LEBENSMITTELN IST DER UNTERSCHIED GRÖSSER?Auch wenn vielen Bio wichtig ist, sind Bio-Lebensmittel oft deutlich teurer als konventionelle. Wie groß sind die Unterschiede und die Wirkung?Autorin: Alexandra RankDie Nationale Berichterstattung Pflanzenschutzmittelrückstände in Lebensmitteln 2024“ werden in der Nationalen Berichterstattung erfasst. Das ist die derzeit aktuellste Ausgabe:https://www.bvl.bund.de/SharedDocs/Downloads/01_Lebensmittel/nbpsm/00_Berichte/NBPSMR_2024.html?nn=12429764Wie sich beispielsweise Waschen oder Erhitzen auf Pestizidrückstande auswirken, wurde in dieser Studie untersucht:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S004896971834227X?via%3DihubVerschiedene Pestizidrückstände auf Obst und Gemüse, was das für die Ernährung bei Kindern und Erwachsenen bedeutet, darum ging es in dieser Forschungsarbeit:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0045653524027607?via%3DihubIn dieser Quarks Daily Folge ging es vor einiger Zeit darum, wie wir Obst und Gemüse am besten waschen:https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-gemeinsam-sind-wir-schlauer---oder-doch-nicht-100.htmlUnd hier geht es zu unserem Streaming-Tipp – ARD Sounds:https://www.ardsounds.de/

Nicht mehr anrufen, nicht mehr treffen - Distanz zu den eigenen Eltern entsteht oft schleichend, folgt bestimmten Mustern und ist viel häufiger, als man denkt. Weil: Niemand spricht gerne drüber. Dabei kann ein Kontaktabbruch auch schützen. // Weitere Infos findet ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected] in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Autorin ist Julia Trahms.Und das sind die wichtigsten Quellen zu dieser Folge:Studie der Uni Köln und Wittenberg zur Entfremdung zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern: https://wiso.uni-koeln.de/en/news/news-faculty/every-fifth-adult-is-estranged-from-the-fatherStudie der University of Newcastle in Australien, die die Gründe zum Kontaktabbruch untersucht hat: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02650533.2017.1326471Diese Studie aus den USA des Psychologen Richard P. Conti hat gezeigt, dass 43,5 % der Befragten eine Entfremdung in der (erweiterten) Familie erlebt hatten: https://www.researchgate.net/publication/296689293_Family_Estrangement_Establishing_a_Prevalence_RateMegan Gillian hat diese Studie ausgewertet, um herauszufinden, wie Eltern bzw. erwachsene Kinder ihre Entfremdung begründen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26207072/Und hier geht’s zum Quarks Daily Spezial zum perfekten Zeitpunkt für ein Baby:https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_baby