Life 不下課

有一陣子， 我很愛看深夜食堂， 看一道道料理， 療癒了那些疲憊的心。 直到認識家群， 聽了他的故事才發現， 原來深夜食堂， 真的存在於城市某個角落。 家群是初原麵場的創辦人， 賣的是日式拉麵。 在創業初期， 他忙進忙出， 既要招呼客人， 也要熬湯煮麵。 餐飲業很累， 有時我會看到店家， 貼著一張字條說： 「如果忙到忘了微笑， 敬請見諒。」 不過家群累歸累， 卻澆不熄他對 客人的好奇和熱情。 ─ 有次， 他在店裡煮拉麵， 來了兩個穿田徑衣的女學生用餐。 家群問他們 是練什麼項目， 得知原來是100公尺跨欄。 後來家群 邀請他們的田徑教練 來店裡用餐閒聊。 才得知其中 一個女生阿美， 跑得非常快，全國等級， 卻沒有一雙好的釘鞋， 甚至有次釘鞋還跑到分開了。 家群心想， 我怎麼讓優秀的選手， 沒有好的釘鞋去比賽， 更何況她是在地學生， 而初原麵場也是在地店家。 因此， 他決定贊助阿美， 讓她全心比賽， 不用再為了裝備煩惱。 最後你知道嗎， 阿美竟然跑出了 13秒30的成績， 拿下全中運的金牌。 ─ 動人的故事不只一個， 還有一次， 拉麵店外頭， 來了一對母女。 女兒坐輪椅， 媽媽在外頭張望， 家群立刻迎上前去， 問他們要進去用餐嗎？ 媽媽開心地問說可以嗎， 家群說當然可以啊， 於是跟夥伴幫忙， 把妹妹的輪椅抬進店裡。 當餐點上桌， 妹妹準備用餐， 把頭巾那下來時， 家群愣住了。 媽媽這才說， 因為妹妹在做化療， 身體不舒服，總是沒胃口， 但她一直很喜歡吃拉麵。 剛經過門口， 之所以猶豫， 是因為店面有台階， 輪椅不好上去， 但又不好意思麻煩別人。 沒想到家群熱情來招呼他們， 讓女兒能如願享受拉麵， 真的很謝謝他。 ─ 這就是家群，我想， 初原麵場的拉麵好吃， 不只是因為用料實在， 也是因為裡頭有濃厚的人情味。 ─ ♥️臉書：陳家群｜ https://www.facebook.com/chen.jia.qun.673138 🍜「初原麵場」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/chuyuanramen ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

上回我打完拳賽， 我的朋友家群， 說要好好幫我補一下， 當然沒在跟他客氣的。 於是我們來到 鶯歌的初原麵場， 這是間日式拉麵店。 家群還真 不只是說說， 先幫我點了一碗 大碗的雞白湯拉麵。 接著所有單品全來一輪， 雞唐揚、可樂餅、 炸豬排、和牛肉餅、 炙燒叉燒丼…… 為了備賽， 我餓很久了， 眼前美食當前， 立刻大快朵頤一番。 我們邊吃邊聊， 聊起家群的創業過程， 噢，忘了跟你說， 家群是初原麵場的創辦人。 ─ 我問家群， 他以前就是念餐飲的嗎？ 答案讓我意外， 他說本來是念建築的， 畢業後出來做不動產估價。 我很訝異， 問說那怎麼 會轉戰餐飲業呢？ 家群回想起學生時代， 曾在牛排店打工， 對別人來說餐飲業很累， 但他很喜歡觀察客人， 提供客人好的服務。 有次， 兩位氣質貴婦到店用餐， 家群一如往常， 為他們推薦餐點、 收桌、加紅茶。 貴婦用完餐結帳時， 把家群叫了過去， 給他1000元當小費， 家群愣住了。 他深切感受到 也許服務是自己的天賦。 ─ 回到不動產估價的日子， 薪水不錯，也很穩定， 但家群總覺得少了什麼。 偶然間， 他回想起那段， 在餐飲業打工的日子， 一陣熱血突然湧上心頭。 是啊， 人生如果不做 自己有熱情的事， 那多無趣啊！ 家群決定放手一搏。 他找了幾位 過去認識的夥伴， 一起合作開餐廳， 也就是的「初原麵場」。 如今， 初原麵場走過第八個年頭， 全台分店總共有28間。 ─ 我問家群，創業累嗎？ 他說： 「做自己熱愛的事， 怎麼能說是累呢？」 是啊， 人生一場， 寧可為熱情疲於奔命， 勝過在乏味裡虛度此生。 ─ ♥️臉書：陳家群｜ https://www.facebook.com/chen.jia.qun.673138 🍜「初原麵場」臉書粉專｜ https://www.facebook.com/chuyuanramen ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

美國的Uber公司， 不斷嘗試自動駕駛汽車， 沒想到在2018年， 曾發生一件事。 Uber的自動駕駛汽車， 竟然在亞利桑那州撞死一個人， 引起民眾譁然。 為什麼會這樣呢？ 後來發現， 其實在撞上前6秒， AI已經偵測前方有物體。 但它判斷 那物體是人的機率很低， 因此沒有煞車， 造成了這場悲劇。 ─ 從這場事故告訴我們什麼？ 決策=預測+判斷 所謂預測， 是告訴你發生各種結果的機率是多少； 所謂判斷， 是對於每種結果， 你在多大程度上願意接受。 那麼，在AI時代， 我們該如何做決策呢？ 《拐點》的作者萬維綱有個洞見，他說： AI時代的決策=AI的預測+人的判斷 因為預測是客觀的， 判斷是主觀的。 因此， AI不能僭越人的判斷； 同樣的， 人也不能專斷AI的預測。 我們要知道， AI的確比人聰明， 但問題在於 最後承受風險的，是人， 最終拍板定案的必須是你。 ─ 可問題AI都這麼厲害了， 那人到底要做什麼？ 別忘了你有一項 Ai永遠沒有的優勢， 你是人，AI不是。 所以，我認為， 我們得比AI更有人味。 我們在下決策時， 不會只根據冰冷的數據， 可能還得顧及人情義理。 孟子說： 「今人乍見孺子將入於井， 皆有怵惕惻隱之心。」 白話翻譯也就是， 如果看到一個孩子快掉進井裡， 任何人都會產生同情憐憫的心。 或許， 文學經典是AI時代下， 人類最後的堡壘。 經典讀得越多越廣， 越能在複雜的情境下， 調動內化的智慧， 做出兼顧情理的決策。 ─ 祝福你， 在AI時代， 享受科技的紅利， 也留住身而為人的溫度。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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🎁「歐陽Talk書秀」第11季早鳥優惠： https://forms.gle/KMXPaGRaTZZVq4Cm9 如果你也想讓閱讀豐富人生， 現在正是時候。 歐陽Talk書秀第11季， 現在開放報名中， 從今年七月到十二月， 合計12場線上直播說書。 就算你錯過直播， 影片也可以回放收看。 原價5088元， 現在早鳥優惠價只要2488元， 歡迎你加入歐陽Talk書秀的行列喔！ ─ 我有個習慣， 定期會整理大腦， 把半年來讀過的書， 再重新回味一次， 挑出最受用概念， 在下半年努力落實。 跟你分享這半年， 對我最受用的三個概念。 ─ 1. 控制二分法 概念出自《沉浸式人生》， 作者維塔利‧凱茨尼爾森 有段話讓我非常有感觸。 他說， 為什麼很多名人 晚年都過得如此淒涼？ 因為他們的幸福 必須來自外界的讚譽。 一旦將幸福與自己無法 掌控的身外力量綑綁在一起， 就如同毒品一樣， 必須持續攝入， 劑量還得越來越大。 要擺脫這種不幸， 那就得學會「控制二分法」。 把事情分成 「可控制」和「不可控制」。 可控制的屬於身內之事， 像是想法、目標、好惡； 不可控制屬於身外之事， 像是名氣、財產、職位等。 專制在你可控的事情， 而不要焦慮於不可控之事。 ─ 2. 雜訊與訊號 該念出自於《主角模式》， 作者樊登一針見血指出， 為什麼成長那麼難。 其中一個原因在於 大多人無法區分 雜訊和訊號。 雜訊指的是 看似有規律實則無關的干擾； 訊號指的是 隱藏在表現背後的因果規律。 人最大的盲點， 就是對事情一旦 產生了先入為主的看法， 就會下意識去尋找證據， 來證明自己是對的。 錯把雜訊當訊號， 書讀太少，又死不認錯， 是失敗者的通病， 我們必須引以為鑑。 ─ 3. 遊戲化技能職業分類 概念出自於《一萬小時的遊戲》， 作者周昱凱主張把人生 當成一場遊戲來玩。 不是嘴上說說， 而是沉浸入局， 根據自己的天賦， 設想職業和技能。 有的人是戰士， 屬於銷售型人才， 擅長正面對抗與說服。 擁有的技能「戰吼」， 足以激勵團隊、推動計畫； 也有人是法師， 屬於問題解決型人才， 偏好以智力和理性取勝。 擁有的技能「星界投射」， 可以看見所有可能的結果。 ─ 好玩吧， 相較把閱讀拿來說嘴， 我更喜歡用閱讀點綴人生。 像玩皮克敏遊戲一樣， 把讀過的書當種子，沿途種花， 時間自會讓巨大花朵美麗綻放的。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/Podcast

有人請成功學之父 拿破崙‧希爾給點建議， 他給出的作法是： 「多一分付出。」 也就是要讓工作成效 超越別人對你的期待。 拿破崙‧希爾說： 「願意做的比 必須做的多是一帖興奮劑， 這本身就是成功者的特色， 他們天天都在為生活創造價值。」 不知道為什麼， 我讀到這段話時， 想起我的朋友子玲。 ─ 她的職涯充滿變化， 最早是廣播電台主持人、 後來是婚禮主持人、 現在是親子溝通講師和作家。 更厲害的是， 她做什麼成什麼。 她當廣播主持人， 因為專業的訪談， 和優質的節目內容， 曾入圍廣播金鐘獎。 後來她意識到， 如果沒有電台頭銜， 那自己還剩什麼呢？ 因此她 決定出來闖盪， 累積自己的口碑。 那時， 婚禮規劃和主持， 南部還沒那麼盛行， 子玲發現了這個賽道， 決定跟先生成立公司深耕。 子玲策劃婚禮的方式， 完全超乎客戶的期待， 她花很多時間跟新人聊， 也去了解雙方的家庭。 因此她設計 出來的婚禮橋段， 總是讓人刻骨銘心、又哭又笑， 也因此她多了個婚禮教母的稱號。 ─ 不過老天， 就愛考驗她的能耐。 後來， 新冠肺炎爆發， 實體活動幾乎取消， 婚宴自然首當其衝。 怎麼辦才好？ 這時， 子玲想到， 很多過去的聽眾和客戶， 都很喜歡她說話的方式， 也一直跟她保持聯繫。 而她也有了孩子， 深知好的家庭關係， 建立在有良好的溝通。 於是她將牌卡覺察， 融合薩提爾模式， 以及SEL社會情緒學習， 寫書開課幫助父母與孩子。 ─ 《你氣的是孩子，還是自己》， 就是子玲的最新著作， 這本書一上市， 就衝進各大書店排行榜， 連子玲自己都始料未及。 但哪有什麼好意外的呢？ 因為一直以來， 不管做什麼，她都是 「多一份付出」的那個人。 而那些受子玲 超額付出的人們， 自然也會連本帶利地回報她啊！ ─ 📍臉書：孫子玲｜https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜https://ziling-parenting.com/book ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我發現， 有的人到一定年紀， 就不會再改變了。 這裡所謂的改變， 是指想法和心態。 他們也不是 沒想過要改變， 只是當稍微踏出 改變的那一步時…… 自尊心開始作祟， 開始想著： 「為什麼是我要改變？」 「難道你都沒有錯嗎？」 「如果我改變， 那不就代表我是錯的嗎？」 最後， 那隻腳收回來了， 反而更執著自己才是對的， 因而錯失讓人生更好的機會。 ─ 改變就是這麼難， 因為他本質上違反人性。 不過我的朋友子玲老師， 她致力於幫助父母， 改善親子關係。 許多參與她課程的學員， 回到家庭之後， 都產生了很大的改變， 溝通變順暢了、 親子關係更融洽了。 我好奇問子玲， 她是怎麼讓人改變的？ 子玲告訴我一個策略， 叫做「三動策略」。 ─ 第一個動是「流動」 你要先讓 自己的情緒有出口。 這很重要， 當父母很容易爆氣， 一旦爆氣就會用 激烈的言語狂轟亂炸， 讓家庭變得像戰場。 所以你得在爆氣前， 先照顧好自己的情緒， 好好呼吸，讓情緒流動， 才不會被情緒給控制。 ─ 第二個動是「移動」 子玲說， 溝通最大的誤區， 就是選邊站。 因為人一旦選邊， 就會對另一邊視而不見。 所以這裡移動指的是 離開原地， 用好奇心探索對方的世界： 「現在的他是什麼感覺？」 「為什麼我會被這句話刺痛？」 ─ 第三個動是「行動」 改變最忌諱驚天動地， 因為那會讓人望而生畏。 所以子玲說， 把改變當作微調， 當作一場小小的實驗。 你可以做出一個 微小卻更靠近的選擇。 像是放軟語氣、 做出一點彈性的安排、 或是忍住不吼罵三秒鐘等。 ─ 跟子玲聊過後， 我從她身上得到一個啟發。 我們都希望對方改變， 但人最渴望主導權， 所以沒有人會因此而改變。 倒不如， 把改變的主導權， 重新拿回你自己手上。 你改變， 對方看見， 也許哪天你會發現， 他也正在悄悄改變。 ─ 📍臉書：孫子玲｜https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜https://ziling-parenting.com/book ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🔥「國文經典必修課」限時合購38折 https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 這陣子我在讀 萬維綱《拐點》， 這是本談AI的書， 給了我許多有意思的啟發。 讀AI主題的書， 最大的難點在於， AI進化太快了， 搞不好書你才剛拿到， 裡頭的資訊就過時了。 但《拐點》的寫法很聰明， 不跟你談AI能幹嘛幹嘛， 或是有什麼功能你要怎麼用。 更精確地說， 他有談， 但不是主要核心， 反而更側重寫AI的邏輯， 以及人在面對AI該保持的態度。 ─ 我自己在讀這本書時， 本來預期學到各種AI運用， 但反而書裡給我最大啟發的， 是從AI的進展，悟出學習之道。 專家是這幾年 才開始研究AI的嗎？ 並不是， 早在很久之前， 專家就投入AI研究了， 但為什麼這幾年才爆發？ 那就要回到AI訓練的邏輯。 萬維綱說， 在2021年， AI的研究者在訓練 神經網路時有個重要發現。 本來訓練到1000步， 甚至10000步， AI模型對訓練題的表現， 就已經非常好了。 但是， 對於生成式題目， 幾乎沒有處理能力。 研究者沒放棄， 持續給更多參數和資料， 當訓練來到10萬步， AI的生成式表現逐漸起色。 最後來到100萬步， 不得了，AI對生成式題目， 竟然達到近乎100%的表現。 ─ 這裡有一個很重要的概念， 叫做「湧現」(Emergence)。 也就是說， 當系統複雜到一定程度， 就會發生超越單純元素簡單疊加的現象。 比方來說， 一隻螞蟻很笨， 但是整個蟻群很聰明， 可以建造蟻穴、找出最佳路徑。 同樣道理， 一個參數不能幹嘛， 但當AI的參數模型 大到某個數值， 強大能力就湧現出來了。 這些能力並 非學者刻意植入的， 而是AI自行摸索出來的。 ─ 人的學習不也是如此嗎？ 學一項技能， 可以糊口飯吃； 學兩項、三項 好像頂多當興趣， 看起來也不能幹嘛。 可是當你持續學下去， 不管是透過閱讀書籍， 還是找老師學習， 「湧現」遲早會發生的。 AI可以快速 給你想要的答案沒錯， 但學習本身是無法速成的。 AI湧現的背後， 其實是多年來的積累和試誤， 更何況是我們人呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

有些話， 得在對的年紀聽到， 才能領會其中奧妙。 讓我想到， 前陣子訪完家德， 他說要請我吃飯， 在前往餐廳的路上， 我們邊走邊聊。 家德講了很多， 其中有一句話， 我印象非常深刻。 他說： 「人生其實很簡單， 要看懂你在整個局裡的位置。」 若是以前， 我可能會簡單解讀為 「就找定位嘛」、「做你該做的事」。 但或許這些年， 經歷過一些事， 那瞬間， 這句話打動了我， 我好像更能理解背後的智慧。 什麼意思呢？ ─ 這要從五年前， 我剛辭去教職時說起。 那時， 特別想要證明自己， 證明自己辭去教職後， 可以飛得有多高、有多遠。 我的本行是教學， 但我想證明， 本行之外， 也是可以閃耀亮眼。 剛好那時 很多機會找上門， 所以我開始跑通告、接團購。 我上了一些節目， 滿懷期待守在電視前， 詔告天下一塊欣賞， 我在節目裡活躍的表現。 我接了廠商團購， 得到不少免費產品， 想著要如何推坑大家， 讓團購業績開出紅盤。 我必須說， 這些經驗都豐富了我的人生， 當作體驗很有意思。 ─ 但是久了之後， 我慢慢覺察到， 這不是我在局裡該待的位置。 我的「效果」， 建立在幽默講知識點， 所以我的演講效果很好； 但換作在節目框架裡， 我可能就只是個NPC。 我給人的「形象」， 建立在長期的閱讀和學習， 所以我聊書或課程很有說服力； 但換作是推銷商品， 要你買這個吃那個， 我可能就只是個人形立牌。 花了很久的時間， 我終於領悟， 有些事當體驗玩過就好， 要把專注力放在值得你深耕的事。 ─ 那什麼又是 值得你深耕的事呢？ 這就回到要看懂 自己的局裡的位置。 我發現大家 喜歡讀我的文章， 他們喜歡我那種簡單的文字裡， 藏著有趣洞見的驚喜感。 所以我回頭， 專注地每天寫文， 然後做自己的節目， 講我真正想聊的主題， 並婉拒不屬於我位置的邀約。 也許因此流失不少機會， 但我的內心從此更踏實自在。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

很多人知道， 我每天都會在粉專發文。 所以不只一位朋友 建議我開通粉專收益， 這樣只要我發文， 臉書就會給我錢。 就連臉書公司， 也不停寄通知， 明示或暗示我， 具備賺取收益的資格。 你問我會不會心動？ 當然會啊， 誰會跟錢過不去。 不過， 就在我內心 天人交戰一番後， 我決定維持原樣， 不開通臉書發文收益。 ─ 其實， 還真不是我故作清高。 而是一來， 比起人家幾十萬粉， 我就一個五萬多人小粉專； 人家一篇文幾千幾萬讚起跳， 我一篇文有破百讚就喜孜孜了， 這就算變成收益能有多少錢啊？ 二來， 我定性不夠， 如果發文有收益。 我一定會想說， 既然寫文有錢， 那就要多賺一點。 然後開始寫一些 我明明不懂， 也不是那麼有興趣， 但卻會帶來流量的主題。 反而我真正想寫的內容， 不斷地被往後排， 到最後也不會寫， 因為寫了沒流量也沒錢。 ─ 這讓我想起， 一個耐人尋味的實驗。 研究人員讓小朋友畫畫， 小朋友本來畫得很開心， 但後來研究者開始發放獎狀， 小朋友竟然就沒那麼愛畫了。 為什麼？ 本來畫畫是內在動機， 但當外在誘因獎狀加入後， 反而取代了當初的內在動機。 ─ 於是， 我得到一個領悟： 「有些錢，要忍住不賺。」 尤其在這個 凡事講變現的時代， 彷彿你學什麼、做什麼， 都是為了朝獲利變現奔去。 我也曾是 喜歡把變現掛在嘴邊的人。 只是後來， 一切當初的興趣， 被當成獲利KPI的根據後， 我突然覺得內心好像被掏空了。 所以我問自己， 如果發文沒有錢，我還寫嗎？ 如果podcast沒變現，我還錄嗎？ 結果我聽見 自己的內心Say Yes！ ─ 當然， 我知道有人能 兼顧興趣和變現， 只是那個人，不是我。 興趣， 能不能留點純粹的空間？ 我就是想寫點東西， 跟你們分享； 就是想跟你們說說話， 所以錄節目給你們聽。 如果運氣好， 能帶來點收入， 那是我們的福份； 如果賺不到錢， 也沒關係， 記得告訴自己： 「有些錢忍住不賺， 不是為了跟錢過不去， 而是為了守護 我們最珍貴的內在動力。」 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

那天跟子玲 聊關於教養的話題， 她有一句話， 讓我如獲至寶： 「被理解的孩子， 會找到前進的自信。」 ─ 沒有父母不想 養出有自信的孩子， 問題是自信是與生俱來的嗎？ 不是， 是後天培養來的。 多數人以為， 要讓孩子有自信，簡單， 要嘛讓他學很多東西； 要嘛就是多誇他。 這些的確 可以增加些許自信， 但都比不上孩子被理解。 ─ 曾有一個媽媽問子玲老師， 自己女兒明明很優秀， 但卻對自己缺乏自信， 明明一直有在鼓勵她啊！ 子玲用了一個 「自信大樹」的比喻。 她說， 自信不是一按開關 就會發亮的燈泡， 他更像一棵大樹， 需要時間、陽光汗水。 ─ 在這棵自信大樹裡， 首先，種子是「安全感」。 你必須讓孩子知道， 不論他表現如何， 你都會愛他， 這樣孩子才會 知道自己被愛的土壤守護著。 再來是樹根， 那代表的是「價值感」。 成長過程比較難免， 可是當孩子被必較後， 就算遜色了， 仍然相信自己是有價值的。 接著是樹枝， 那是一種「歸屬感」。 讓孩子能自在徜徉人群裡， 可以合群、也能夠自處， 不必為了討好人而委屈自己。 最後是樹葉， 那是一份「成就感」。 每片葉子， 都是孩子努力的證明， 留住他參與和創作的點滴， 自有生命的綠意。 ─ 所以你說， 讓孩子有自信，容易嗎？ 其實說真的，不難， 但需要時間和耐心。 當一個孩子被理解了， 他會打從心底 湧出源源不絕的力量。 ─ 📍臉書：孫子玲｜https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜https://ziling-parenting.com/book ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

那天， 我的好朋友子玲， 帶著她的新書北上， 來我節目聊天。 她是專業的 親子溝通作家和講師， 擅長用牌卡融合薩提爾模式， 引導父母覺察親子間的相處模式。 印象最深刻的， 是子玲跟我聊到 親子間常見的一種狀況。 什麼狀況呢？ 「堅強過頭」。 ─ 子玲有個學員庭庭， 她的母親是 人人眼裡的完美媽媽。 事業有成、家庭美滿， 工作再忙， 都能即時回家給孩子煮晚餐。 因此， 在庭庭眼裡， 媽媽無所不能，完美無缺。 在這樣講求秩序的家庭長大， 後來庭庭自己成為媽媽， 也把這套方式延續下去。 庭庭很用力的 想要當一個好媽媽， 孩子的功課、健康、生活， 她都盯得很緊， 不容許有一絲差錯。 ─ 直到有一天深夜， 她看見女兒小葳， 在夢裡嚎啕大哭。 那刻庭庭嚇到了， 因為一直以來， 她自豪把女兒教得很好， 溫和得體，不會亂哭亂鬧。 殊不知， 那些情緒沒有消失， 只是不斷地堆積壓抑。 在遇見子玲老師後， 庭庭開啟了覺察雷達， 才發現自己也跟小葳一樣， 從小把情緒藏得很深， 因為不哭比較乖，得人疼。 ─ 她決定做出一個改變： 允許孩子哭泣、 也允許自己不完美。 哭不是脆弱， 而是情緒的釋放； 不完美不是缺點， 而是自由的起點。 ─ 子玲說的這個故事， 讓我非常有感觸。 很多時候， 我們被堅強和完美， 壓得喘不過氣來， 無形之中也把這個枷鎖， 套在了孩子身上。 於是全家 像在進行一場 永遠不准鬆懈的比賽。 可是， 家不是講愛的地方嗎？ 為什麼要活得如此緊繃？ ─ 或許， 比堅強更難的， 是允許自己脆弱。 但其實， 脆弱也是很有力量的。 ─ 📍臉書：孫子玲｜https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜https://ziling-parenting.com/book ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

最近在讀《心靜致富》， 本來以為整本書 都在講「如何內心平靜」、 或是「心靜和財富間的關係」之類的。 沒想到， 作者拿破崙‧希爾 藏了大秘寶在裡頭， 而且還不少。 想想怎麼可能少呢， 畢竟他是成功學始祖， 投注20年訪問並 深度研究500多位成功人士。 歸納整理 他們的致富方法， 成為一套有系統的成功學策略。 講兩個書裡提到的賺錢概念吧！ ─ ‧讓別人藉由幫助你的事業來幫助自己的事業 希爾講了個故事， 有個年輕的壽險業務員， 一開始銷售時跌跌撞撞。 後來他決定換一種方式， 不把客戶當成戶長， 而是當成生意人。 於是他找上鎮上餐館老闆， 他稱讚老闆的餐營養又健康， 來餐館的客戶會比較長壽， 老闆聽了很開心。 然後他提出自己的保險計畫， 最後成功說服老闆祭出優惠， 為每位常客投保一千美元的壽險。 這使得老闆生意蒸蒸日上， 當然壽險業務員也蒙受其利。 ─ ‧藉由消弭已出現的裂痕來分享 這個我覺得很有意思， 但直接解釋有點難懂， 一樣先聽個故事吧！ 甲先生把割草機 借給新鄰居乙先生。 但歸還時發現， 割草機的刀片 出現一個大缺口。 甲先生婉轉表示， 可能是乙先生草地有石頭， 所以刀片才產生缺口。 但乙先生表示， 借來時刀片就有缺口了。 甲先生沒多說什麼， 讓這件事就這樣過去， 往後遇見乙先生， 還是會微笑點個頭。 過了一陣子後， 乙先生推來一台 新的割草機給甲先生。 告訴甲先生說 其實是自己弄壞刀片， 但當時沒錢修理； 現在經濟狀況好點了， 想要多做些彌補。 有些事情， 不一定得理不饒人， 人家也許有些苦衷， 在你能承受的範圍之內， 看破而不說破是種智慧。 原先的裂痕， 反而會成為光照進來的地方。 看來跟賺錢沒直接關係， 但有意思的是， 通常這樣的人， 最後往往都過得不錯。 因為別人虧欠你的， 往往會用另一種形式， 連本帶利的償還。 ─ 祝福你， 生活邁向富足， 內心也永保平靜。 ─ 📚《心靜致富》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011051343?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🔥「國文經典必修課」限時合購38折 https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 你有沒有發現， 偶爾會聊聊投資的我， 很久沒有聊這話題了。 原因很簡單， 經過我摸索嘗試後， 發現最適合自己的投資方式， 就是： 「定期定額」 在固定的時間， 投入固定的金額。 ─ 我就讓投資自動化， 把專注度放回 我的本業和興趣。 所以我幾乎沒在看盤， 反正要知道盤勢如何， 看社群討論熱度就知道。 接著我又發現， 「定期定額」這個策略， 如果只用在投資， 那未免太可惜了， 應該擴大成為我們的生活圈。 所以後來， 我把定期定額策略 徹底落實在生活之中。 ─ 好比閱讀， 我設定每個月 第一和第三個禮拜三扣款。 什麼意思？ 意思就是， 這兩天我有線上讀書會， 所以每個月一定得讀透兩本書， 不然讀書會就會開天窗。 一個月讀兩本算多嗎？ 當然不算， 但是比起爆量衝短線， 然後氣力放棄虛脫。 我更喜歡拉長戰線， 讓時間紅利站在我這邊。 定期定額 閱讀五年的績效是： 我有整櫃超過百本的書， 都是熟讀，而且做成簡報的， 這也讓我演講、寫作、錄節目， 都可以從腦中快速調度概念和知識。 ─ 再好比練拳擊， 我設定每個禮拜兩次扣款。 一次是私教， 跟教練學技術； 另一次是對練， 跟拳友磨實戰經驗。 坦白說， 我剛開始學拳， 悟性差，手腳不協調， 人家繩梯踩得很帥， 我踩到腳像打結一樣。 我知道自己資質不如人， 沒關係，那就定期定額， 不過度努力， 卻也從未停下腳步。 定期定額兩年績效是： 打了三場比賽， 拳變快了、腳步靈活了， 體重從快80降到65公斤。 ─ 這就是定期定額的力量， 不貪多求快，不追求爆量， 只是平凡設定好 什麼時間做什麼事， 讓一切自動運轉起來。 等你回頭會發現， 有些人還在原地踏步， 但是自己竟然走那麼遠了。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🔥「國文經典必修課」限時合購38折 https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 以前會覺得 養孩子很辛苦， 後來我換了個框架， 變成像玩一場策略遊戲。 如果把技能點數 用在這裡會怎麼樣？ 如果選擇這個屬性， 又會發生什麼事呢？ 當然， 碗照洗、衣服照折， 該辛苦的不會減少， 但孩子偶然的驚人之語， 讓我覺得這場遊戲好玩起來了。 ─ 舉個例子吧， 男寶喜歡打鬥， 逛書店時， 我就推坑兒子喬治， 看那種英雄最強王圖鑑。 裡頭各種跨域對決， 什麼呂布打宙斯、 袁飛佐助打關羽之類的。 喬治很喜歡， 每晚都要我讀給他聽。 看他聽得入迷， 我就順勢推坑他說： 「你看，其實裡面 出現的呂布、關羽， 都是《三國演義》的英雄喔， 他們在小說裡也超勇猛的， 你想不想讀看看。」 果然， 喬治下次逛書店， 就嚷著要買《三國演義》， 於是我開始講三國故事給他聽。 ─ 姊姊piupiu也是， 因為我喜歡動漫《航海王》， 所以就推坑她跟著看。 看著看著， 有一天她問我： 「爸爸，為什麼蛇姬 背後會有一隻蛇啊？」 我跟她說： 「因為這角色的創造， 應該是從希臘神話梅杜莎來的， 梅杜莎頭髮有蛇， 跟她對到眼的都會變成石頭。 你看， 蛇姬背後有蛇， 然後迷戀果實能力， 是把人變成石頭， 是不是跟梅杜莎很像呢。」 女兒恍然大悟， 眼見時間時熟， 我順勢推坑她讀希臘神話， 然後隔天就把全套書買下來， 每天晚上讀給她聽。 不為什麼目的， 純粹就是我喜歡經典， 所以也希望他們從中得到樂趣。 讀了好段時間， 直到發生兩件有趣的小事。 ─ 有次， 喬治拿悠遊卡在玩， 用卡片輕刮他的手臂， 老婆正要唸他， 沒想到喬治先開口了： 「媽媽你看， 我正在學關羽刮骨療傷。」 本來要被唸一頓的喬治， 反而被老婆稱讚有文化。 ─ 另外一次是， Piupiu看到弟弟 不小心又把玩具弄壞了， 以往她會說弟弟是破壞狂。 但這次 她卻悠悠然地說： 「弟弟是海克力士嗎？」 海克力士是希臘神話的半神英雄， 是天神宙斯和凡人阿爾克默涅的孩子， 力大無窮，在巨人之戰表現活躍。 ─ 我這才發現， 那些無意間埋下的經典的種子， 已經在他們的詞彙裡長出了苗。 還有什麼比這 更有成就感的事呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

嗨嗨， 這裡有皮友嗎？ 皮友？ 對，這是對 皮克敏玩家的稱呼。 在準備元安老師的訪綱時， 剛好看到她粉專在聊皮克敏。 而且有趣的是， 元安的專業是特教， 可是她寫皮克敏遊戲文的讚數， 竟然比平常寫的教育文讚數還多。 既然如此， 我決定直接用一集， 跟元安大聊特聊皮克敏。 ─ 元安告訴我： 「歐陽，你知道嗎？ 我因為玩這款遊戲， 常常動不動走十公里， 結果因此而瘦下來。」 真假？ 玩遊戲可以健行， 還能順便減重， 皮克敏遊戲怎麼做到的？ ─ 首先，走路是遊戲的根本 皮克敏是一種會動的植物， 從盆栽裡長出來， 但是會跑跑跳跳。 如果你要種出皮克敏， 就必須走到規定步數， 他們才會從盆栽冒出來。 還不只如此， 遊戲裡還必須種花， 種花也是需要你走路。 有人會說那我開車行吧， 不好意思， 時速超過20公里， 遊戲機制就不予採計。 這也掀起一股 走路種花皮克敏風潮。 ─ 其次，蒐集各種特殊造型 皮克敏的種類不多， 就八種，每種有他的能力， 像是紅色不怕火、黃色不怕電、 藍色能在水裡游泳、紫色力氣大等。 雖然種類不多， 但遊戲設計了各種造型， 而玩家陷入收集狂熱。 而且有的造型， 只有在特定地點才有， 你一定得去那裡才能得到。 一般遊戲都是宅在家玩， 但皮友恰恰相反， 都是往戶外衝。 ─ 最後，搶免費的打蘑菇席次 遊戲有帶點戰鬥元素， 就是可以派皮克敏去打蘑菇。 可是， 蘑菇不是想打就能打。 一朵蘑菇最多20人進場， 前5個進場可以免費打， 後面進來的要用蘑菇券， 那就得課金了。 因為我老婆也是皮友， 她每天最愛做的事， 就是幫我搶免費的蘑菇，哈哈。 ─ 一款好遊戲， 其實會帶給玩家 豐富的體驗， 以及好的行為改變。 我所認識的皮友， 幾乎都是越玩越健康， 這點你不得不佩服， 皮克敏遊戲的製作團隊啊！ ─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚 《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 --<br

─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚 《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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以前日更聽來很神， 但在人人手握 AI神兵利器的時代， 日更已經不稀奇， 有人甚至一日數更。 雖然如此， 我仍有稀奇之處， 那就是累積 2000多篇文章、 1000多集節目至今， 仍維持真人創作，不假AI之手。 我不是說不能用AI創作， 只是創作這麼美好的事， 如果讓渡給AI， 那不是剝奪我靈魂狂歡的權利嗎？ 創作內容， 是我體現自己活過的證明， 當然你可能會問， 怎麼產出源源不絕的內容？ 事實上， 我建立了一套 自己的「內容永動機」。 ─ 首先，「持續輸出」是目標 我得自己訂的目標是， 每天寫500字的文章， 包括你現在看的這篇。 500字不多， 但無法援筆立就， 必須稍微構思一下， 卻也不至於腸枯思竭。 但有了這個目標， 你的創作雷達 就會保持啟動模式， 自動搜尋偵測靈感和素材。 ─ 其次，「定額閱讀」是核心 很多人以為 我每天看很多書， 其實不然， 我一個月就讀2本。 但這2本， 是精讀的等級， 因為是要說給參與 我線上讀書會的夥伴聽的。 所以我會讀透， 然後做成說書簡報， 把書裡內容內化到， 自己可以信手捻來。 別小看一個月2本， 定額閱讀，累積下來， 一年就是24本， 讀進去的書也成為， 我內容永動機的重要原料。 ─ 最後，「人生體驗」是本質 我發現， 在AI時代， 知識正在大幅貶值， 因為人人都能用AI量產知識。 所以什麼樣的內容， 才能從知識貶值殺出重圍？ 答案是， 你的「人生體驗」。 包含你滋養的興趣、 你看過的風景、 你嚐盡的冷暖， 那些是人家模仿不來， 也是AI奪不走的獨一無二。 所以我決定 成為人生的學徒， 每兩年就學一樣新東西， 不斷拓展興趣的邊界， 像是拳擊、吉他、桌遊。 這些東西看似無關， 可一旦你投入創作， 他們又會在你腦中交織連結， 讓內容永動機持續運轉。 ─ 祝福你， 在AI大舉壓境之際， 仍能保有真實的自己。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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羊羊老師 第二次來我的節目， 在開始錄製之前。 她悄悄問我說： 「歐陽，你覺得我 這本新書跟上一本 有什麼不一樣的地方嗎？」 我想了想說： 「同樣都有對於教育的熱愛， 不過這本給我感覺，更直言不諱？」 羊羊老師點了點頭， 顯然我get到了什麼。 為什麼這麼說呢？ 因為我在書裡 讀到了一個故事。 ─ 羊羊老師式資源班老師， 由兩個老師共用一間教室， 她的搭檔是玫瑰老師。 原本以為 可以並肩作戰， 有很多共同的話題可聊。 但聊了之後發現， 玫瑰老師顯然心不在此， 甚至不諱言只是想找份穩定工作， 如果真要教，也只想教資優生。 當然， 人各有志， 只能彼此尊重。 不過後來發生一件事。 ─ 有個學障的孩子， 叫計程車男孩， 是玫瑰老師的個管學生。 但羊羊老師發現， 玫瑰老師幾乎沒在教學， 常常叫學生抄課文， 自己則在一邊滑手機。 或許這對計程車男孩太痛苦了， 他慢慢失去耐心， 跑去找羊羊老師， 想要到她的課堂。 但按規定這是不行的， 羊羊老師能做的， 就是試著跟玫瑰老師溝通， 甚至願意分享自編教材給她使用。 誰知道， 玫瑰老師拒絕了， 還要羊羊老師不用多說。 ─ 事情的發展越演越烈， 計程車男孩因為習得無助感， 在班上的衝突也與日俱增。 後來羊羊老師上網求助， 才知道原來過去， 也有許多特教老師， 身受玫瑰老師之苦。 只是， 最後玫瑰老師總能全身而退， 留下身心俱疲的搭檔老師， 以及無助的孩子們。 ─ 我佩服羊羊老師的勇氣， 既寫她在特教現場的投入， 也寫那些她看到的不公不義。 直言不諱的背後， 也許是她渴望 守護孩子的那份初心。 ─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚 《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

我必須說， 如果不是因為 認識元安老師， 我可能跟多數人一樣， 對特教現場既陌生又不解。 元安是資源班特教老師， 她有個江湖名號， 叫做羊羊老師。 為什麼叫羊羊老師呢？ 原來， 她有個學生， 記不住她的全名， 只記得好像姓楊， 所以就叫她羊羊老師， 元安覺得很可愛， 就這麼沿用了。 ─ 很多人其實 分不清楚「資源班」 和「特教班」的差別。 元安告訴我， 其實兩者是不一樣的。 資源班主要是 障礙程度較輕的孩子， 平常分散在普通班， 視他們特質的需要， 再安排到資源班上課。 但如果障礙程度較重的孩子， 則會整天在特教班上課。 ─ 當然， 有些人會有個疑問： 「幹嘛這麼麻煩， 為什麼不直接讓輕度障礙的特殊生， 整天待在資源班就好啦？」 或覺得要是特殊生， 影響到普通生上課怎麼辦？ 元安說： 「可是將來出社會進職場， 我們也是會遇到有特殊狀況的人啊， 你不可能一直把他們隔離在外。 也就是說， 融合的環境， 才是社會的真實面貌。」 ─ 因此現行趨勢， 採取的是「融合教育」。 讓普通生和特殊生 在同一個學習場域裡。 對於普通生而言， 他們的課題是「尊重不同」， 學習如何有同理心， 設身處地為人著想； 對於特殊生而言， 他們的課題是「主流價值」， 學習理解社會的運作邏輯， 學習怎麼融入群體、往來應對。 ─ 不容易， 但必須有個開始， 唯有直接面對， 才能促成改變。 ─ ♥️臉書粉專：羊羊老師の魔法教室｜ https://www.facebook.com/dreamheart017.official 📚《你不知道的特教現場》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011042216?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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有件事很有意思， 我去演講的時候， 會跟主辦人或聽眾聊天。 他們得知 過去我在丹鳳高中服務， 就會很興奮地跟我說： 「怡慧也在那工作耶， 你跟她熟嗎？」 熟，當然熟， 不過讓我驚訝的是， 怎麼到處 都有學姊的朋友啊？ 所以帶著這份好奇， 我趁怡慧來節目時， 好好觀察她。 果然， 人緣好不是沒原因的。 ─ 我注意到， 她來我節目三次， 每次都會帶份小禮物， 給我和Jocelyn。 明明是她花時間來分享， 卻謝謝我們邀請她， 非常客氣謙虛， 坦白說， 這連我都做不到啊！ 對於朋友， 怡慧說了個 讓我印象深刻的故事。 ─ 她說有陣子， 因為自己非常忙碌， 學校事務和課務， 加上出新書、跑通告。 當時有個很好的朋友， 邀請怡慧一起吃飯慶生， 因為忙不過來，她婉拒了。 後來， 怡慧隱約感受到， 那位朋友漸行漸遠。 一般人的做法可能是， 好啊，那就不要聯絡啊， 誰稀罕！ 可怡慧的做法是， 主動聯繫朋友， 誠懇地請教她， 是不是自己哪裡沒注意， 讓她感覺不開心。 朋友這才敞開心房， 告訴怡慧說： 「其實我也知道你忙， 但有種感覺是， 你因為變有名了， 所以會優先跟有名的人來往， 反而把我們這些老朋友擺在後面。」 怡慧這才恍然大悟， 連聲跟朋友道歉， 也謝謝她的提點， 從此把心力更放在老朋友身上。 ─ 你看， 這就是成大事者的格局。 這也難怪， 怡慧身邊的朋友， 一交就是一輩子。 ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

怡慧主任是我見過， 少數對工作狂熱的人。 平常的她有課務在身， 再加上圖書館的業務， 照理說應該是極限了。 但我忘了一件事， 對於怡慧而言， 極限從來不存在。 所以以前在學校， 你到哪都會看見她的身影。 偏鄉服務營隊籌備會、 跨校閱讀成果發表會、 就連假日還有閱讀聚場、 現在是各種國際教育…… 有時候你甚至會懷疑， 老天是不對怡慧偏心， 明明一天都是24小時， 但她看起來好像有48小時。 ─ 趁著怡慧來我節目， 我跟她聊起了工作的話題， 學姊有個職涯策略， 我覺得特別受用。 她說，首先， 你要找到「為何工作」的價值觀， 那才能驅動自己的內在動力。 像是怡慧對 閱讀推廣情有獨鍾， 渴望幫助每個人找到命定之書。 這也促使她， 即便學校工作再忙， 下班後她也願意幫臺圖， 進行閱讀推廣的線上直播。 ─ 再來， 發掘自己的「隱性天賦」， 投入學習，提升自身技能。 大多數的人， 進到職場之後， 都想靠著年資加薪。 但真正厲害的人， 知道能力才是議價關鍵， 所以會不斷學習增能， 成為炙手可熱的人才。 要升遷？轉職？或者創業？ 他的選擇自然又多又好。 ─ 最後， 要設法「連結興趣」。 也許一開始工作， 只是為了糊口飯吃， 沒辦法做真正有興趣的事。 但能餬口之後， 盡早開始思考， 怎麼把興趣帶進來。 像是寫作是怡慧的興趣， 工作上軌道之後， 她把寫作帶進工作， 培訓學生寫作、 寫閱讀教育、寫作出書。 ─ 從怡慧身上， 我有一個領悟，那就是： 「別讓工作定義你， 你得重新定義工作。」 願沉浸工作的你， 眼神永遠閃閃發光。 ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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過去有陣子， 我非常拼命努力， 但卻覺得不快樂。 出了書， 很在意有沒有進排行榜， 或是看見書店沒擺我的書， 心理覺得不是滋味。 做了線上課程， 很在意賣得好不好， 看到別人課程賣得比我好， 心裡頓時酸溜溜地。 就連經營粉專， 很在意每篇讚數和分享， 看到人家隨便寫幾句就漲粉， 心想這是什麼道理？ 越努力，越在意； 越在意，越比較； 越比較，越不快樂。 ─ 偶然之間， 我讀到約翰‧伯格的《夠了》， 這明明是一本談投資的書， 卻讓我找回了幸福的方向。 世間的不快樂， 往往源於還不夠。 有個朋友告訴我， 投資最後崩潰憂鬱的， 往往不是虧錢的人， 而是發現自己少賺的人。 他可能太早賣了， 賣了之後股票繼續漲， 結果少賺了幾十幾百萬。 這的確可惜， 但換個角度想， 他不也賺錢了嗎， 為何賺了錢反而抑鬱寡歡？ ─ 很多人會說， 等我年薪百萬，就會快樂， 可是等他年薪百萬， 卻開始羨慕年薪三百萬的人； 於是他日以繼夜地拚， 終於被他拚到年薪三百萬； 但這時他又望向年薪千萬的人。 那麼他什麼時候才要快樂呢？ 我不知道。 我只知道， 欲望的比拚永無止境， 而那正是離幸福越來越遠的原因。 ─ 所以現在， 我最常掛在嘴邊的就兩個字： 「夠了」。 書有寫出來， 有在市面上出現，夠了。 如果還進了排行榜， 算我賺到，沒有也沒關係。 線上課程上架， 有學員支持，迴響不錯，夠了。 別人賣得更好是他的本事， 我的本分是把自己的課程做好。 至於經營粉專， 每天有把想寫的文章， 準時發布跟大家分享，夠了。 如果讚數很高，是驚喜； 沒什麼讚數， 也不影響我繼續寫下去。 ─ 原來， 快樂比我們想得還要容易。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone 🎉 本集節目感謝 羊咩老師、吳家德 總經理、梁芳瑜老師與林暘斌老師、宋怡慧 主任、林依柔 聲音表達訓練專家、姚念廣 繪本作家、黃光文 老師、楊斯棓 醫師、楊士毅 剪紙藝術家 遠距錄音/錄影友情支持！（*按姓名筆畫序排列） - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 社會標榜頭銜， 頭銜意味著你的價值。 過去我有許多的頭銜， 包含Super教師、暢銷作家、 爆文教練、知名講者…… 裡頭有客觀事實， 像是教師、作家、教練、講者； 當然也有主觀認定， 好比暢銷、爆文、知名。 不過以後這些頭銜， 對我而言都不再重要， 因為從此刻起， 我以「人生的學徒」自居。 ─ 什麼是人生的學徒？ 先從兩個故事說起吧！ 印象派大師莫內， 你知道他是怎麼練畫的嗎？ 他為了要把一座教堂畫好， 在魯昂大教堂對面， 租下了一層公寓。 然後花了六個月， 每天練習畫這座教堂， 不斷練習光影的技巧。 你可能會說， 不就同一座教堂嗎？ 但莫內說： 「不，沒有一道風景可以獨立存在， 他時時刻刻都在變化。」 ─ 壽司之神小野二郎， 他的壽司餐廳叫數寄橋次郎， 是全球第一間獲得 米其林三星的壽司餐廳。 他對壽司品質追求， 有多極致呢？ 據說， 他在料理章魚之前， 會先按摩章魚肌肉半小時， 因為發現這樣肉質比較鮮嫩。 然後如果情侶或夫妻一起用餐， 他捏給女生的壽司會小一點， 讓他們在壽司最美味的時間點 可以同時吃完。 ─ 所謂的人生學徒， 就是永遠以學徒的謙卑， 持續在這世間不斷學習。 《沉浸式人生》裡有句話說得好： 「以人生學徒自居， 不會讓無意義的傲氣和個人成就妨礙學習。」 即便很多人 都喊我一聲老師， 我也時時刻刻提醒自己： 「做一個人生學徒， 而不是動不動指點江山，自居優越的人。」 因為我可能錯了， 別人也可能是對的。 因為就算我是過來人， 別人可也沒要你過來啊！ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn</a

我跟怡慧 在學校共事十年， 我們有很多共同點： 都寫作出書、 喜歡設計新課程、 都曾帶過偏鄉營隊。 不過， 有個地方， 倒是天差地遠。 我會聊錢， 包含怎麼經營個人品牌， 然後內容變現、長期投資。 但幾乎 沒聽過怡慧聊錢， 她總是沉浸在閱讀和寫作， 錢對她而言彷彿身外之物。 ─ 不過， 最近讀學姊的新書 《學校不會教的人生課》， 我驚訝到下巴差點掉下來。 怡慧竟然開始談金錢了！ 你不好奇， 像學姊這樣文青， 會怎麼樣談金錢呢？ 至少， 我很好奇。 好奇到直接邀怡慧， 來節目裡聊聊金錢的話題， 你看，我多皮！ 學姊給我了兩個 有意思的金錢啟發， 跟你們分享。 ─ ‧「所謂的財富自由， 不是只銀行存款有多少， 而是你是否有能力把金錢 轉化為自由選擇人生的型態。」 愛錢是人的天性， 但很多人搞錯一件事， 錢不是目的， 而是幫你實現人生的工具。 所以千萬不要淪為金錢的奴隸， 只想賺錢，而忘了體驗人生。 ─ ‧「錢不是要我們無止境地追逐更多， 而是幫助我們在有限中， 守住自由、掌握選擇、抵禦無常。」 不要故作清高說錢不重要， 反而要認清金錢的價值是什麼， 讓錢做他該做的事。 今朝有酒今朝醉， 也許是詩人筆下的浪漫， 但如果醉到連下一餐都沒著落， 那就該好好檢討自己的金錢觀了。 ─ 如同怡慧所說： 「金錢不該是衡量幸福的標準， 而是實現理想的工具。」 果然， 學姊對於金錢， 不聊則已，一鳴驚人啊！ ─ ♥️臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

你們猜猜， 目前來我節目 次數最多的紀錄保持人是誰？ 登登登， 那就是怡慧老師。 一來， 我跟她在 丹鳳高中共事十年， 有教學的革命情感； 二來， 她寫書速度， 實在太快了， 常常我訪完她的新書， 沒過多久， 她下一本新書又準備出了。 ─ 不過有意思的是， 照理說， 寫了那麼多本書， 也該開始老生常談了。 但你在怡慧身上， 完全看不到這個跡象， 每次讀她的新作， 都會有一種： 「哇，你怎麼又進化了！」 那種驚喜和振奮感。 為什麼呢？ 因為怡慧她總是迎難而上， 別人眼裡的賽缺， 對她而言都是成長和磨練。 像我問學姊， 最近在忙些什麼？ 她告訴我在忙國際教育， 正努力把每一條國際線做起來， 目前有日本、馬來西亞、澳洲…… 我心想， 這是在開航空公司嗎， 原來她的目光已經放得那麼遠了。 但正因為如此， 每一次出走， 都拓展了她的眼界， 回過頭把這些帶給學生和讀者， 那正是怡慧專屬的實踐成長學。 ─ 關於學習， 每隔一陣子， 網路上就有人在討論， 學校教的東西又不實用， 我們幹嘛還要學？ 怡慧有一個浪漫的解釋， 她告訴我說： 「或許，教育的真諦， 就在於給予每個人平等的機會， 讓我們得以用不同的視角， 探索這個奇妙的世界─ 或以文學的浪漫、 或以數學的邏輯、 或以物理的理性。」 是啊， 你認為的沒用， 卻在別人生命裡有大用。 也許我們 討厭的不是學科， 而是那份升學的窒息感。 ─ 所以， 別讓自己的 好奇之火熄滅。 如同怡慧所說： 「學習，是一場 永不止息的生命探索。」 ─ ♥️ 臉書粉專：怡慧老師～我們「愛讀書」｜ https://www.facebook.com/yihui.sung.reading 📚《學校不會教的人生課》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011045803?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 國文經典必修課(二) 限時早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 以前讀歷史時， 講到人類的發展， 從已知用火、採集狩獵， 到後來發展農業、種植作物。 都會理所當然 視農業為進步的象徵。 直到讀了《人類大歷史》， 才打開了我另一種視角。 作者哈拉瑞說： 「農業革命，是史上最大騙局。」 為什麼他這麼說呢？ 我們以為農業 為人類帶來輕鬆的生活， 再也不用冒著風險去採集和狩獵。 但事實不然， 農業反而讓人類更辛苦， 尤其是負責耕種的人。 ─ 首先， 人類身體演化的目的， 並不是為了讓人務農， 而是讓我們能追趕跑跳。 結果為了務農， 人類開始出現各種病症， 像是椎間盤突出、關節炎等。 ─ 再來， 農業讓我們以為 自己馴服了植物， 擁有讓作物盛產的能力。 殊不知， 其實是我們被作物馴化。 比方小麥不愛石頭， 所以你得把田裡石頭撿乾淨； 小麥不愛跟其他職務分享空間， 所以你得認真為他除草。 ─ 最慘的是， 因為田地和作物是你的一切， 所以從此之後， 人類被迫定居於此， 失去自由奔跑的權利。 當然， 農業的確也為 人類的歷史文明， 帶來了重要的發展。 不過哈拉瑞 這個精彩的洞見， 的確值得讓我們， 回頭深思自己的生活。 ─ 有意思的是， 從職涯的角度來看： 農業就像 一份穩定的工作， 朝九晚五，地點固定， 準時進帳的薪水， 重複的例行公事。 狩獵就像 接案或是創業的工作， 不確定下個案子在哪， 不確定產品會不會賣， 充滿風險，卻也滿是機會。 一旦打中大型獵物， 你接下來就能 過上餘裕的人生。 ─ 你覺得自己 適合務農還是狩獵呢？ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https:

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 過去我無法理解， 那些作文寫不出來的孩子， 問題到底出在哪裡？ 直到我開始上英文課， 跟外師一對一聊天， 外師人好又健談， 總是會拋球讓我說。 好比她會問我， 「今天早餐吃了什麼？」 「下午有什麼計畫嗎？」 「周末帶孩子去哪裡玩呢？」 問題我聽懂了， 話匣子準備開啟， 有好多想分享的話題， 但話到嘴邊才發現： 話匣子裡面空空如也啊！ 我會的單字， 不夠讓我滔滔不絕， 那種想表達卻綁手綁腳的感覺， 我第一次體驗到。 這讓我終於理解， 那些作文寫不出來的孩子， 不是想擺爛， 而是他存摺裡的詞彙太少。 ─ 我很喜歡 哲學家維根斯坦 曾說過的一句話： 「我的語言邊界， 就是我的世界的邊界。」 也就是說， 你無法思考或感受 那些自己語言表達不出來的事物。 就拿難過 的情緒來說好了， 在詞彙豐富孩子的眼裡， 難過自成一個光譜： 傷感、惆悵、低落、心酸、憂傷、淒楚、哀痛 因為詞彙豐富， 他能覺察自己處於哪種情緒， 再慢慢梳理內心； 因為詞彙豐富， 他在寫作時， 就像手握色彩豐富的調色盤， 總能寫出別人想像不到的畫面。 ─ 那麼， 要怎麼讓孩子擴增詞彙呢？ 我認為 最有效的方式是， 讓孩子開始讀唐詩。 詩歌是最精煉的語言， 你想想唐代詩人， 當美景唰地出現在他眼前， 一般人只會說好美， 但他們在想的是， 如何把這份美封裝進詩歌裡。 熟讀唐詩的孩子，不得了， 等於腦力有一票頂尖詩人， 在為他的感受和表達出謀劃策。 看見瀑布，別人還在哇， 他腦中迸出： 「飛流直下三千尺， 疑是銀河落九天。」 看見夕陽， 別人貧瘠的詞庫只剩好美， 但他卻想起那絕妙的一句： 「大漠孤煙直，長河落日圓。」 看見月亮， 別人從嘴裡擠出「月亮好圓」， 他想到了某首詩的孤寂況味： 「嫦娥應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。 」 ─ 詞彙的邊界， 就是孩子寫作表達的極限。 可以的話， 多帶孩子讀詩吧， 有了詩，他才能意識到， 這世界除了眼前，還有遠方。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyou

🎁 國文經典必修課(二) 早鳥優惠45折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【LIFE200】再折$200 ─ 你有沒有想學什麼， 卻半途而廢的經驗？ 我有， 所以明白， 這種懊惱的感覺。 後來， 我花了點時間， 重新理解學習這件事。 套用在我現在的學習上， 不敢說學得超好， 但相較過去， 想學的都慢慢上手了， 很喜歡這種成就感。 那麼， 該怎麼做呢？ 跟你分享我的祕訣。 ─ ‧選擇自己想學的新事物 你說， 這不是廢話嗎？ 我告訴你，還真不是。 因為多數人以為的學習， 其實並不是自己真心想學的。 有可能是公司指派； 或看大家都學跟風； 或學了看能不能升遷發財。 但這種學習都難以持久， 因為一旦看不到成果， 你就心生退意了。 真正會讓你雀躍的學習， 可能是看來沒啥用， 但你自己就是想學的東西。 《萎靡與心盛》 把這稱之為「感知學習」， 是緩解萎靡感的絕佳良方。 所以這幾年， 我學拳擊、吉他、英文， 都是為了重拾人生的熱情。 ─ ‧徹底落實30/30法則 我剛學吉他時， 都是想到才練， 或上課前一天猛練， 結果效果非常差。 後來我採取30/30法則， 每天的第一個30分鐘， 不做其他事，就練吉他， 連續堅持30天， 發現成果好很多。 這概念最初 我是在《把時間浪費在值得的事情》看到的， 原本書裡寫的是90/90法則， 也就是每天練90分鐘，連續90天。 但對忙碌的現代人而言， 要做到這樣有難度， 所以我簡化成30/30法則。 視你的狀況， 也可以調整成60/60法則。 不用練很久， 但要每天、要堅持， 讓這件事變成一種慣性。 ─ ‧適度秀出小成果 這招是我在 陳雨德《賽道之外》學來的。 他每學一樣新事物， 練一段時間後， 就會找機會秀一下。 這個秀很關鍵， 因為讓你有目標， 才會真的認真練習。 就像我吉他學了一年， 決定要在露營晚會表演， 不管彈再爛都得踏出這步， 那才會強化你練習的決心。 ─ 對我而言， 學習就像打遊戲， 從新手甜蜜期， 到開始卡關撞牆， 於是不斷練習和研究， 最後成功破關。 我很享受這種感覺， 也希望你能感受學習的樂趣。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜<a href="https:/

我的朋友芯儀， 是諮商心理師， 也是作家和講師。 這一切看來很正常， 但因為芯儀是重度視障， 每個身份對她而言， 都是舉步維艱。 芯儀告訴我， 剛開始去演講時， 她非常慌， 因為她看不見聽眾表情， 卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。 又或者她期待互動， 卻沒辦法像我們可以， 凝視聽眾的眼睛， 時常得到稀稀落落的回應。 這還不是最難的， 最難的是， 她看不到簡報， 所以她必須把整份簡報背下來， 才能讓演講順利地進行。 ─ 那幾年， 她時常懷疑自己， 乾脆不要演講算了。 可是轉念一想， 如果她能站上台， 是不是能帶給更多視障朋友力量？ 是不是能帶給人生卡關的人信心？ 我好奇問芯儀： 「那你遇到挫敗， 心裡難過時會怎麼做呢？」 芯儀笑了笑， 神秘兮兮地告訴我： 「打開急救箱治療啊！」 「急救箱？」 我想確定自己沒聽錯。 ─ 芯儀點點頭說： 「對，急救箱。 你想想，家裡都會放急救箱， 身體受傷時可以止血包紮。 可是為什麼心裡受傷， 卻沒有急救箱可以治療呢？ 所以，我給自己準備了 一個『心靈急救箱』。」 這我還是第一次聽到， 連忙問芯儀 她是怎麼準備的。 ─ 芯儀說， 她會把能讓自己快樂的小物， 放進一個盒子裡。 也許是一張字條、 別人寫給她的卡片、 或是轉到的隱藏版扭蛋， 通通放進去。 當她心裡難過時， 就打開心靈急救箱， 觸碰這些物品， 重讀那些文字， 為自己強化正向記憶。 很神奇， 難過的傷口， 漸漸癒合了起來。 ─ 聽完芯儀的妙招， 我決定也要自己， 準備一個心靈急救箱了， 你呢？ ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/Podcas

我發現， 很多人聽到轉念， 眉頭瞬間一皺， 嘴裡唸唸有詞： 「又來了， 不就裝樂觀嗎？」 對，在此之前， 我也其中之一。 直到跟芯儀聊過， 我才重新理解轉念。 芯儀是諮商心理師， 她在17歲那年， 因手術導致重度視障。 老天把她世界的窗簾拉上， 但無法抹去她內心的繽紛色彩。 芯儀告訴我： 「歐陽，你知道嗎？ 轉念不是逼自己樂觀， 而是把你的思維變成調色盤， 允許所有的顏色共存。」 一句話， 就破解了我 長久以來對轉念的困惑。 ─ 但問題來了， 怎麼讓轉念調色盤運作呢？ 芯儀說： 「你聽過狄波諾的六色思考帽吧， 我們把帽子換成眼鏡， 試著戴上六種顏色的眼鏡， 看看世界會變成什麼樣子。」 緊接著， 她就用自己示範起來。 「比方說，我重度視障， 眼睛看不見。 如果戴上紅色眼鏡， 它代表的是情緒化， 那我就會怨： 『為什麼老天要這樣對我呢？』 再來，如果戴上黑色眼鏡， 它代表的是悲觀的念頭， 我就會想著： 『既然看不見，人生不就毀滅了嗎？』」 多數人最常戴紅色和黑色眼鏡， 所以容易越想越氣， 但別忘了， 你還有其他眼鏡沒戴啊！ ─ 芯儀緊接著戴上藍色眼鏡， 那代表著理智化，她說： 「既然我看不見， 那有多少社福機構可以協助？ 到底視障者有多少就業機會呢？ 有多少成功經驗可以當成楷模呢？」 最後， 芯儀戴上了黃色眼鏡， 那代表的是樂觀化，她說： 「大學時分組報告， 大家都喜歡找我一起， 我以為是自己人緣很好， 後來才發現是因為， 只要我上去報告， 教授都會給我們組特別高分。 你看，這不就是 看不見帶來的好處嗎？」 ─ 是啊， 人生的確好難， 但別忘了你有調色盤， 允許所有的顏色共存。 你可以難過、沮喪、怨懟， 也記得留點空間， 讓自己可以開心、樂觀、感恩， 這是芯儀教會我最重要的事。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜<a href="https://www.facebook.com/ohyo

🎁 最後1天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。 ─ 我們都知道， 在別人背後說三道四， 是不厚道的行為。 但從演化的角度來看， 講別人八卦反而 助長了人類的合作規模。 這是我在 哈拉瑞《人類大歷史》， 讀到的一個很有意思的觀點。 ─ 本來， 人類有很多種族， 其中最有機會稱霸的， 是其中兩個： 一個是智人， 一個是尼安德塔人。 論體型和力量， 尼安德塔人贏麻了； 但你知道的， 智人卻是最後的贏家， 而我們都是智人的後代。 為什麼會這樣呢？ ─ 哈拉瑞指出， 距今七萬年到三萬年前， 智人出現了新的溝通方式， 他把這稱為「認知革命」。 說別人八卦， 就是其中一種表現。 你想想， 每次跟同事朋友， 講別人的八卦後感覺如何？ 「沒想到他竟然是這樣的人！」 「對啊，太誇張，有夠不要臉！」 「我們以後還是跟他保持距離吧！」 是不是突然 你們變成同盟了？ 但不是你們感情好， 而是因為你們有更同的敵人。 所以當語言， 發展成為傳遞八卦的工具， 就能有效凝聚眾人的力量， 發動更緊密的合作。 ─ 還不僅如此， 智人除了愛講八卦， 還發展出「討論虛構事物」的能力。 這能力在當時， 等同擁有核彈一樣強大。 人家看到獅子， 只會說那裡有頭獅子； 但啟動認知革命的智人， 卻可以說出： 「獅子是我們部落的守護神。」 一個人說是虛構， 一群人相信變信仰， 而國家、公司、宗教 的集體想像也就應運而生了。 ─ 所以， 你得會說故事， 那是策動合作的力量； 同時， 也得小心說故事的人， 是真心的，還是唬你的？ 看懂自己在局裡的位置， 而別成為別人局裡的棋子。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 最後2天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。 ─ ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

🎁 最後3天！國文經典必修課(二) 超早鳥優惠43折！ https://go.cwgv.tw/8v8w8c 輸入專屬折扣碼【YOUNG200】再折$200 📚解鎖 5 大經典：把古人智慧，化為孩子的「生存外掛」 莊 《孟子》自信表達力｜修煉「浩然之氣」，在溝通中展現制霸氣場。 子 《莊子》情緒韌性力｜學習「破框思維」，建立 AI 模仿不來的高韌性心態。 有 《戰國策》溝通技巧｜效法蘇秦、張儀的局勢判讀，掌握說服與談判的底層邏輯。 個 《唐詩》美學感官力｜喚醒五感觀察，將碎裂資訊化為有靈魂的文字。 故 《水滸傳》人際洞察力｜解析江湖賽局，在複雜的人性博弈中精準判讀。 ─ 說真的， 年輕的時候， 我不喜歡孟子， 覺得他有點矯情。 比方有人問他說： 「外面人都說你好辯，你怎麼看？」 孟子眼睛瞪大，雙手一攤， 一臉無辜地說： 「我哪裡喜歡辯論？ 我是不得已的啊！」 你看， 愛辯就坦率點， 搞得自己像被迫的。 ─ 可是隨著年歲漸長， 我好像慢慢理解孟子了， 對他的好感與日俱增， 甚至更多了一份敬意。 因為我發現， 過去不喜歡孟子， 是因為不相信這世上， 有這麼單純熱血的傻瓜。 人為何而來？ 不外乎為名或為利， 但有一種奔赴叫孟子， 那是「雖千萬人吾往矣」的傻勁。 ─ 再回到孟子的好辯， 這年紀的我總算看懂了， 他跟孔子所處的時代不同， 百家爭鳴，大鳴大放。 不論是利己主義的楊朱， 還是利他的主義的墨子， 都是當時顯學，聲量之大。 如果你信奉的價值觀， 與當時的主流背道而馳， 你敢站出來振臂疾呼嗎？ 說真的，我不敢， 怕惹事上身， 怕寧靜的日子受打擾。 ─ 可是孟子敢， 他不是亂開戰場蹭流量， 也不是顛倒是非搏眼球。 你很難想像， 這麼辯才無礙的人， 只是為了告訴你， 他心中最單純的信仰： 「我相信，人性本善。」 話一出，眾人笑了， 跟他打起車輪戰， 輪番逼問他： 「那為什麼有壞人？」 「如果人性本善，為何社會這麼亂？」 「為什麼瞽叟這麼壞，他兒子舜這麼好？」 孟子不逃不躲， 開始舌戰群儒起來， 氣場強了點，言語犀利了些， 以至於我們忽略他思想的深情。 ─ 「今人乍見孺子將入於井， 皆有怵惕惻隱之心。」 是孟子所有 談人性的論述裡， 我最深受感動的一句。 這句話在說， 你看見一個人快掉進井裡， 心裡會揪一下，那揪一下， 就是你善性的證明。 姑且不論， 最後你有沒有出手相助， 但你看見別人有危險， 心生不忍的瞬間， 就代表善根未斷。 就這麼一句話， 讓人喚回了迷失的善良。 ─ 我常說， 讀《孟子》的孩子， 渾身散發著自信。 他們知道， 要守護相信的價值， 不是靠溫良恭儉讓， 而是靠知識、邏輯、和論述。 世界不會 因為你善良而退讓， 但是會因為你永不言退， 而為你開路。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜ht

我的朋友芯儀很特別， 她是諮商心理師， 這聽起來還好， 特別的地方在於， 她重度視障。 在17歲那年， 因為一場腦瘤手術， 導致她視力嚴重受損。 本來清晰的畫面， 在她眼裡， 變成模糊的色塊。 還不只如此， 這場手術不只奪走她的視力， 還造成他右耳全聾， 以及右側肢體不協調。 在人生本該發光的年紀， 老天卻給她這樣的逆風開局， 但她硬是讓老天跌破眼鏡， 不僅成為成為第一位 重度視障諮商心理師； 還獲選為十大傑出青年。 ─ 有趣的是， 芯儀有種魅力， 會讓你跟她聊著聊著， 就會忘記她的重度視障。 她就像朋友一樣， 有時自我解嘲， 有時吐槽你一下， 聊到後來我都懷疑， 她是被心理師 耽誤的脫口秀演員。 「歐陽，你有看過白手杖嗎？」 芯儀問我，我說有。 接著她問： 「你知道白手杖不是硬梆梆的， 而是可以折疊，可以回彈的嗎？」 啊！？ 這我還真不知道。 芯儀接著講了一段 讓我人生豁然開朗的話。 ─ 她說， 我們老說要堅強， 但很多人誤解了堅強。 所謂堅強， 不是硬撐到底， 而是擁有回彈的柔軟。 就像白手杖一樣， 外表看似剛直， 但裡面由一節節彈簧繩串起。 硬是一種緊繃， 而韌是一種回彈， 是一種能流動的力量。 厲害的人， 都有強大的「心理韌性」。 他們堅強， 但內心保有容許脆弱的空間； 他們上進， 但內心保有一份耍廢的餘裕； 他們勇於挑戰， 但內心保有讚頌失敗的樂觀。 ─ 也許， 心理韌性 就是堅強如我們， 所差的最後臨門一腳。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/Po

人性有一種微妙的狀態， 那就是不管是親人或朋友， 他會希望你過得好， 但不希望你過得比他好。 對，嫉妒是人的天性， 潛藏在我們內心深處， 伺機而動。 ─ 我的心理師朋友芯儀， 那天來我的節目聊天， 就聊到了這個狀況， 她說了一句話， 直接突破我的盲點。 「會嫉妒，代表你在意， 而在意本身，就是一種深層的渴望。」 是啊， 我們都知道不要嫉妒， 所以當發現自己嫉妒親友時， 好一點會覺得自責或羞愧； 壞一點會自我合理化， 開始找對方的問題和麻煩。 其實， 嫉妒的癥結點在於， 我們心裡有個地方， 一直缺乏看到自己的眼光。 以至於放大別人的好， 而看不到自己的好。 所以該怎麼辦呢？ ─ 芯儀說， 答案或許不是期待更多掌聲， 而是慢慢學會， 把眼光拉回來， 先去看見自己。 看見那些你 以為理所當然的小事，像是： 「你明明很累，卻還是完成一份專案。」 「你明明嫉妒，卻還是讚美肯定對方。」 「你明明不安，卻還是勇於面對挑戰。」 千萬別小看這些事， 因為當你回頭看見他們， 會發現自己比你以為的有力量。 芯儀笑著說： 「你為自己點亮的那盞燈， 會比短暫的掌聲更能陪你走得遠。」 ─ 從芯儀身上， 我學到「共處」的智慧。 像是面對嫉妒， 不是去硬碰硬對抗， 而是接納這份情緒， 但把框架轉換成「在意」。 然後回到內在， 用自己的眼光， 看見自己的好。 學會心理師的思維方式， 讓我們不管人生再難， 都能笑著走下去。 ─ ♥️臉書粉專「朱芯儀 視障心理師」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Ho

身為內容創作者， 每個禮拜我得產出： 7篇文章、5集節目、1篇書稿。 說真的， 常會靈感枯竭， 那時總特別焦慮， 覺得是不是江郎才盡？ 後來我讀了李尚龍的 《把時間浪費在值得的事情》， 這本書談的明明是時間管理， 有趣的是， 卻讓我悟出「靈感管理」的方法。 如果你也在做內容創作， 這幾個方法或許對你有幫助： ─ 1.把專注和創造力分開 要知道， 我們左腦負責理性， 右腦負責感性， 很難同時啟用。 所以你可以把 需要理性的任務排早上； 把需要感性的創作排下午。 我現在都是這麼幹的， 早上看書和學習， 把內容創作留到下午。 ─ 2.外包給別人 我發現很多人為了省錢， 什麼事都想要自己來。 不能說錯， 更有效率的做法， 應該是把時間用來 做自己有熱情且擅長的事， 其他的都外包給別人。 像我強項 在寫作和說話， 弱項是規劃和場控。 所以我做podcast， 把錄音和剪輯外包給Jocelyn， 她做得專業又細膩， 而我專注在產出內容就好。 ─ 3.複製你的時間 這點絕對是重中之重， 時間只有一份， 你用掉就是沒了。 我發現厲害的人， 都懂得複製時間， 讓一份時間產出的內容， 可以多重運用， 不用一直從零開始。 所以後來， 我把每天的社群寫作， 跟podcast節目文案扣合， 只要做一份工，就可以兩處運用。 這且這篇文章， 還有機會可以 變成書稿或是宣傳文。 ─ 時間管理的本質， 其實是管理你的精力， 清楚知道你每個時段的狀態， 然後輸入、產出、回血、放空。 把自己時間 塞到喘不過氣來的人， 或許可以重新思考， 時間管理的意義是什麼。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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在讀《不只是感冒》時， 其實我有點擔心， 以我這樣的醫學小白， 會難以招架。 直到讀了以後才發現， 我的擔心是多餘的， 因為作者張智銘醫師， 想盡辦法讓醫學知識， 變得像是影藝新聞般令人好奇。 像是， 歌神張學友， 在一次演唱會中， 唱到一半，突然跌坐在地上， 到底發生了什麼事？ 綠巨人的演員， 馬克‧盧法洛竟然 因為這個疾病差點斷送演員之路？ 叱吒網壇的小威廉斯， 拿下二十三座大滿貫金盃， 卻長期飽受這個疾病的困擾？ 那些我們很陌生的病症， 因為這些名人故事， 瞬間有了點熟悉感。 ─ 還不僅如此， 後來智銘醫師來我節目， 還跟我聊到許多有趣的醫學冷知識。 最讓我印象深刻的， 是可口可樂最早 竟然是可以治療感冒的藥水！ 怎麼說呢？ 美國有個藥師約翰‧彭伯頓， 他因為曾在戰爭中受了刀傷， 因為實在太痛了， 所以他借助嗎啡止痛， 沒想到卻嗎啡成癮。 他知道這樣下去不是辦法， 決定研發一款可以 替代嗎啡的藥水。 於是在1885年， 他調製一款由葡萄酒、 古柯葉、可樂果製成的 「伯頓法國古柯酒」， 可以用來治療頭痛。 但沒想到， 後來亞特蘭大頒布了禁酒令。 於是他只好把酒的配方拿掉， 改放糖漿進去， 然後在當地藥局開賣。 一開始很慘， 每天平均只賣出酒杯； 不過一百多年後， 如今全球每日銷量， 你猜猜是多少瓶？ 答案是， 十八億瓶！ 而這款藥水， 就是可口可樂的前身。 ─ 當然， 經過這麼多年的演變， 如今的可口可樂， 已經沒有古柯葉成分了。 而他也從原先的感冒藥水， 成為大受全球歡迎的飲料。 你看， 會說故事的醫師， 就是這麼有魅力， 帶我們在醫學大海裡， 自在地浮淺，發現新知。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

感冒和流感， 是大家最熟悉， 卻也最陌生的病。 為什麼這樣說呢？ 因為我發現， 不少人會以為 感冒和流感是差不多的。 當智銘醫師 帶著新書《不只是感冒》 來我節目分享時， 特別提到兩者的差別。 ─ 智銘醫師說， 感冒和流感其實 是完全不一樣的病。 先從感冒說起， 會造成感冒的病毒很多， 有超過兩百種不同的呼吸道病毒， 能感染上呼吸道黏膜，引發感冒。 不過呢， 感冒雖然常見， 但大多屬於溫和， 而且病程短， 就算不吃藥也能自行痊癒， 也較少會產生併發症。 ─ 但是流感就不一樣了， 如果感冒是小怪， 流感就是關卡頭目。 流感看起來， 很多症狀跟感冒相似， 但他真正可怕的地方是， 有併發重症的死亡風險。 尤其對體質較弱， 或是有慢性疾病的人， 更是不容小覷。 其中， 肺炎是最常見的併發症， 流感病毒直接長驅直入， 入侵肺部引發病毒性肺炎， 短時間內會造成血氧下降， 劇烈咳嗽，甚至呼吸困難。 ─ 那怎麼得知 自己是不是流感呢？ 可以透過「流感快篩」檢驗， 這種快篩在鼻腔採集檢體， 來測試是否有流感病毒抗原， 不過不是百分百準確， 準確率大概七八成左右。 ─ 因此，最好的保護方法， 還是每年施打「流感疫苗」。 其實有個簡單的時序可供參考： 二到三月，是疫苗開發時期； 九到十一月，是疫苗施打階段； 十月到隔年三月，是流感流行期間。 疫苗如果太早打， 會降低保護力； 但如果太晚打， 也無法應付流感。 所以不是有打就好， 最好是在正確的時間接種。 ─ 跟智銘醫師聊過後， 我終於真正理解感冒和流感， 保護自己，也守護家人的健康。 ─ ♥️臉書粉專「耳鼻喉科張智銘醫師」｜ https://www.facebook.com/profile.php?id=61577262131994 📚《不只是感冒》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011043258?sloc=main 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 [email protected] 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜[email protected] 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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