Dopamina y Disciplina, Supera Distracciones y Dispara tu Productividad para el Éxito - Lebihanto

Escuche este audio libro completo gratis en https://hotaudiobook.com/free Título: Dopamina y Disciplina, Supera Distracciones y Dispara tu Productividad para el Éxito Autor: Lebihanto Narrador: Lebihanto Formato: Unabridged Duración: 3:30:41 Idioma: Español Fecha de publicación: 07-20-2024 Editor: Findaway Voices Categorías: Self Development, Health & Wellness Resumen: En la era moderna, nuestras vidas están ineludiblemente entrelazadas con la dopamina, esa molécula omnipresente que influye en nuestra productividad, hábitos, rutinas y más allá. Desde la forma en que utilizamos la tecnología hasta cómo gestionamos el estrés, fomentamos la creatividad, mantenemos el enfoque y la concentración, e incluso como administramos nuestro tiempo, la dopamina juega un papel crucial. Este libro explora cómo podemos optimizar nuestros hábitos diarios, desde el ejercicio hasta la nutrición, el mindfulness y la meditación, en un mundo cada vez más dominado por las redes sociales. Prepárese para descubrir estrategias prácticas y científicamente respaldadas para mejorar su vida cotidiana, equilibrando la influencia de la dopamina con un enfoque consciente hacia el bienestar integral.