Relax al Alcance de Todos: Ejercicios de respiración, relajación y visualización - Albert Zaid

Escuche este audio libro completo gratis en https://hotaudiobook.com/free Título: Relax al Alcance de Todos: Ejercicios de respiración, relajación y visualización Autor: Albert Zaid Narrador: Voz Digital Sebastián G Formato: Unabridged Duración: 0:45:12 Idioma: Español Fecha de publicación: 05-24-2024 Editor: Findaway Voices Categorías: Self Development, Health & Wellness, Fitness Resumen: Este audiolibro está narrado por una voz digital. Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas: 1) Técnicas de respiración 2) Técnicas de relajación muscular 3) Visualizaciones. Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.