T1 E13 - Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente

La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo , que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad. Podés incorporarla a tu rutina, una vez por día. . También te recomendamos: - ⁠Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas⁠ - ⁠T1 E18 Mindfulness⁠ . ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠aquí⁠ . 📚 Descubre CURSOS para tu bienestar aquí . ⁠ . Síguenos en nuestras redes 👇 Instagram: https://instagram.com/psi.mammoliti/ TikTok: https://www.tiktok.com/@psi.mammoliti Todos nuestros canales: https://linktr.ee/psimammoliti