#140　コソ練（前編）

～#140 ShowNote（1:00:22）～ 【今週のリスナーさん】 「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿ｘを振り返ります。 【Runner's Voice ：コソ練（前編）】 走るコソ練編 【お便りコーナー】 番組に寄せられた皆さんからのお便りを一気にご紹介します 【お知らせ：GPSランナー志水くんの『台湾1周プロジェクト』日本でのお絵描きラン＠東京に参加します】 参加費無料、距離は5kmほど、一番遅い方に合わせます。 《申込フォームと詳細》 東京（L）（3/4） https://forms.gle/a6Tj1hwJQtm6YareA 仙台（V）（3/11） https://forms.gle/MzmcDDUXzgj5HUJw9 大阪（A）（3/18） https://forms.gle/rtw6bis1FYwWftUEA 【次回予告：コソ練（後半）】 走らないコソ練編。ながらトレーニングなどをご紹介します。 ◆『アドベンチャー宗像2023』にゲスト参加します 福岡県宗像市を舞台に名所探し、グルメ巡り、ビーチクリーンなどチームで数々のクエストをクリアしゴールを目指す冒険型マラソン。私もゲストとして参加します。 https://adventure-world.jp/event/2023 ◆Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?! ◆オフィシャル ウェブサイト https://www.runningchannel.jp/