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这期节目里，我将再次聊聊铁三游泳，分享三年来的新见解与体会。不仅探讨技术细节，也谈如何爱上这项运动。无论是初学者还是高手，都能从中找到启发。想提高游泳技能？想知道如何让训练更高效？甚至对游泳感到迷茫？都来听听吧！ 03:24 总体思路：难与不难、寻找乐趣 13:04 打腿 17:25 划次与划频 22:24 技术分解练习与工具使用 26:56 公开水域 28:12 年度目标总结 相关内容扩展： [HD铁三播客] 第23集铁三游泳的要义与迷思： https://www.ximalaya.com/sound/367787954 HD铁三播客 #35铁三游泳的要义与迷思 II ：https://www.ximalaya.com/sound/494120008 线上/远程游泳指导——视频技术分析： https://mp.weixin.qq.com/s/18_qwRbNOE9NInF5yyF-Qg 线上/远程游泳指导——训练计划： https://mp.weixin.qq.com/s/KRkuGH-osl_8Mw7hBnOlHA 节目中提及的书：《Waterlog/野泳去》 建议划次范围：