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#你好!铁三 这是一档由铁人打造的耐力运动生活方式播客! 解密关于铁三的一切! 展现铁三运动的完整场景和魅力所在! 欢迎您的收听! 大家好,我是Shining。 她是67岁还坚持在市场一线的巾帼标兵 她是国资委,工信部,北京市工会获奖无数的IT界女将 获得过全国十大经济女性突出人物贡献奖 也是国人首位IRONMAN KONA世锦赛的年龄组站台选手 她叫刘一娜 我希望更多的年轻人能够参与到铁三这个魅力非凡的运动中来。 能够真正的理解铁三的内涵,并且通过铁三促进工作,再通过工作,家庭上的成功来促进家人,乃至社会对铁三运动的理解和支持。 ——刘一娜《你好!铁三》专访 中国铁三的前世今生 十年连冠女铁人先锋 从70.3到KONA圆梦: 一波三折,百折不挠 突破疆界,国际比肩 二次K.Q.,充分准备 提前适应,Kona环境 万里调度,全球支持 解决女铁人赛车故障 安全完赛,争光争气 扭转观念,舍我其谁 结识铁三从误打误撞开始 88天夺取亚洲冠军 铁三造就商场成功 工作、生活受益匪浅 如何平衡好工作生活训练? 内因起决定性作用,关键看你有没有明确的目标! 目标明确了,就去努力实现。 合理的目标,定合理的计划 带领、鼓励年轻人开始运动 帮助朋友走出抑郁心理状态 Kona上领奖台,历史性突破 铁人不能只在赛场上成功 时代和社会观念在变化 规划好时间,循循渐进,打好基础 铁三的内涵 对女铁人的建议 不能因爱好忽略责任 健康幸福是铁三的目的 提高效率的诀窍:统筹学,运筹学 大方玩铁三,争取全家支持,不给家人添麻烦 一周的时间作息安排 对比马拉松,铁三的优势 希望铁三有更多年轻人来参与。 爱和喜欢是两个概念 呼吁俱乐部有更多的入门培训 不建议过早的商业化 希望有更多人真正的无私的推动铁三 通过铁三推动工作,再从工作推动铁三。 享受铁三快乐